เส้นเอ็นอักเสบกับกล้ามเนื้ออักเสบต่างกันยังไง
เส้นเอ็นอักเสบกับกล้ามเนื้ออักเสบแตกต่างกันอย่างไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา?
เอ็นอักเสบกับกล้ามเนื้ออักเสบน่ะเหรอ? ต่างกันนะ! เอ็นเนี่ยมันเหมือนเชือกที่เชื่อมกล้ามเนื้อกับกระดูก ส่วนกล้ามเนื้อก็คือส่วนที่ทำให้เราขยับได้ พูดง่ายๆ เอ็นอักเสบก็คือเจ้าเชือกเนี่ยมันเกิดอาการ ส่วนกล้ามเนื้ออักเสบก็คือตัวที่มันขยับเกิดอาการขึ้นมา
อาการ? เอ็นอักเสบมักจะปวดแปล๊บๆ เฉพาะจุด เวลาขยับจะเจ็บมาก ส่วนกล้ามเนื้ออักเสบจะปวดตื้อๆ กว้างกว่า กดแล้วรู้สึกระบม
สาเหตุนะเหรอ? เอ็นอักเสบส่วนใหญ่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ หรือไม่ก็ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ทำงานหน้าคอมนานๆ แล้วไม่เปลี่ยนท่าก็มีสิทธิ์ ส่วนกล้ามเนื้ออักเสบอาจจะมาจากการออกกำลังกายหนักเกินไป หรือบางทีก็มาจากอุบัติเหตุ
วิธีรักษา? ก็คล้ายๆกันนะ พักผ่อน ประคบเย็น ประคบร้อน กินยาแก้ปวด แต่เอ็นอักเสบอาจจะต้องใช้เวลานานกว่าหน่อยในการฟื้นตัว เคยเจ็บเอ็นข้อศอกตอนยกของหนักๆ โอ้โห! เป็นเดือนกว่าจะหายสนิท ตอนนั้นไปกายภาพบำบัดที่คลินิกแถวบ้าน หมดไปหลายพันอยู่เหมือนกันนะเนี่ย!
ยาคลายเส้นกับยาคลายกล้ามเนื้ออันเดียวกันไหม
ไม่ใช่ไอ้เดียวกัน คลายเส้นมันแค่คำเรียกง่ายๆ ของจริงมันยาคลายกล้ามเนื้อ
- ลดอาการตึง กล้ามเนื้อเกร็ง
- สาเหตุมาจากหลายอย่าง ออกกำลังหนัก ท่าทางไม่ดี ใช้ซ้ำๆ
- อย่ามั่วกิน ไปหาหมอ อย่าคิดว่าตัวเองฉลาดกว่าหมอ
- ปีนี้กูหาข้อมูลจากเว็บไซต์กระทรวงสาธารณสุข ข้อมูลอัพเดท 2566
เอ็นฉีก มีกี่ระดับ?
เอ็นฉีกเนี่ยนะ ระดับมันไม่ได้มีแค่ 1 2 3 ง่ายๆหรอกคุณ! เหมือนระดับความเผ็ดของพริกยังไงยังงั้น มีตั้งแต่แค่จิ๊ดๆ ถึงไฟลุกท่วมปากเลยทีเดียว!
ระดับ 1 (จิ๊ดๆ): ฉีกขาดน้อยมาก เหมือนเส้นใยไหมขาดไปแค่เส้นสองเส้น เอ็นยังอยู่ครบ แต่ก็ปวดนะ บอกเลย! คิดซะว่าแค่ยุงกัด แต่ยุงตัวนี้มันกัดเอ็นคุณไง! ไปหาหมอเถอะ อย่าประมาท!
ระดับ 2 (ร้อนๆ): ฉีกขาดพอสมควร เหมือนเส้นไหมขาดไปหลายเส้นแล้ว เอ็นยังเชื่อมต่อกันอยู่ แต่ความแข็งแรงลดลง เหมือนสายรัดรองเท้าที่ใกล้จะขาด วิ่งได้แต่ระวังล้ม! ไปพบแพทย์โดยด่วน!
ระดับ 3 (ไฟลุก!): ฉีกขาดแยกจากกันเลย เหมือนสายรัดรองเท้าขาด เอาอะไรมาเย็บก็ไม่ติดแล้ว ต้องผ่าตัดเท่านั้น! นี่ไม่ใช่แค่ยุงกัดแล้วนะ นี่คือเสือโคร่งกัด! รีบไปหาหมอเลย!
ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): การรักษาขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรง ตั้งแต่การพักผ่อน กายภาพบำบัด ถึงการผ่าตัด อย่าคิดว่าแค่พอกยาแล้วหายนะ! หมอเค้ามีวิธีการรักษาที่ทันสมัยกว่านั้นเยอะ ไปพบแพทย์เฉพาะทางจะดีที่สุด อย่ามัวแต่รอให้มันแย่กว่าเดิม! นี่คือคำแนะนำจากประสบการณ์ตรงของเพื่อนผมเอง มันเล่นบาสแล้วเอ็นข้อเท้าฉีก โชคดีที่ไปหาหมอเร็ว ไม่งั้นคงได้เดินกะเผลกไปทั้งชีวิต!
กล้ามเนื้อชนิดใดที่มักจะฉีกขาดมากที่สุด?
กล้ามเนื้อโคนขาหลังไง! (Hamstrings) ตัวดีเลย ชอบฉีกขาดนัก เพราะวิ่งเยอะไง ถามใจดู บางทีก็อยากจะบอกว่า "พักบ้างก็ได้นะเพื่อน"
- ทำไมขาหลัง: ก็เพราะมันรับบทหนัก ทั้งสปรินท์ ทั้งกระโดด ใครเล่นกีฬาที่ต้องใช้ความเร็ว ระวังไว้เลย
- อาการ: ไม่ใช่แค่ปวดนะ บางทีก็ตึงๆ เหมือนมีใครเอาหนังยางมารัดไว้ แล้วก็บวมอีกต่างหาก ครบสูตร!
- วิธีป้องกัน (ที่ขี้เกียจทำกัน): วอร์มอัพก่อนเล่น ยืดเหยียดหลังเล่น จบนะ!
ป.ล. อย่าหาว่าสอนเลยนะ แต่เห็นหลายคนเจ็บมาเยอะ เจ็บแล้วมันทรมานจริงๆ ไม่อยากให้ใครต้องเจอแบบนั้นไง เข้าใจนะ? ????
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต