โค้กซีโร่ทำให้อินซูลินหลั่งไหม

โค้กซีโร่ หวานเพราะอะไร

โค้กซีโร่หวาน? ก็เพราะสารพัด "ความหวานหลอกลวง" น่ะสิ! ไม่ได้ใส่ น้ำตาล แต่จัดเต็ม แอสปาแตม, อะซีซัลเฟม เค (ชื่อยากจัง!), แล้วก็ ซูคราโลส เข้าไปแทนไงเล่า! (ดูข้างกระป๋องเอาเองนะจ๊ะ)

• แอสปาแตม: หวานกว่าน้ำตาล 200 เท่า! แต่ก็มีข่าวลือ (แบบหนาหูมาก!) ว่าไม่ดีต่อสุขภาพนะเออ
• อะซีซัลเฟม เค: ตัวนี้ก็หวานกว่าน้ำตาล 200 เท่าเหมือนกัน! แต่ร่างกายเราย่อยไม่ได้นะ... กินเข้าไปก็ขับถ่ายออกมาเหมือนเดิม (เอ๊ะ... หรือนี่คือเคล็ดลับหุ่นดี?)
• ซูคราโลส: หวานสุดในสามโลก! หวานกว่าน้ำตาลถึง 600 เท่า! แต่ก็มีบางคนบอกว่ากินแล้วท้องเสีย... อันนี้ต้องลองเองนะจ๊ะ (แล้วมาเล่าให้ฟังด้วยนะ!)

สรุป: โค้กซีโร่หวานแบบ "ไม่จริงใจ" แต่ก็ทำให้เรามีความสุข (แบบหลอกๆ) ได้เหมือนกันนะ!

ป.ล. อย่าเชื่อทุกอย่างที่ฉันพูดนะ! ไปหาข้อมูลเพิ่มเติมเองด้วย! (ฉันแค่คนพิมพ์จากโทรศัพท์...)

คน เป็น โรค เบาหวาน กิน โค้ก ซี โร่ ได้ ไหม

อืมม… โค้กซีโร่เนี่ยนะ… คิดหนักเหมือนกัน

จริงๆ แล้วมันก็ไม่มีน้ำตาลนี่เนอะ ไม่น่าจะไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดโดยตรงหรอก แต่…

มันก็เหมือนกับว่า แค่ไม่ทำร้ายโดยตรง ไม่ได้แปลว่าจะไม่ส่งผลอะไรเลยนะ

บางทีนะ กินโค้กซีโร่แล้วมันอาจจะทำให้รู้สึกอยากกินอย่างอื่นตามมาอีก ขนมหวานนี่แหละ อันตรายกว่าเยอะ

คือ มันเป็นเรื่องของการควบคุมตัวเองมากกว่านะ ถ้าควบคุมอาหารได้ดีอยู่แล้ว ก็คงไม่น่ากังวลอะไรมาก แต่ถ้าปกติก็กินจุอยู่แล้ว นี่แหละอันตราย

สรุปง่ายๆ คือ:

• โค้กซีโร่ไม่มีน้ำตาล ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
• แต่กระตุ้นความอยากอาหารได้ ทำให้กินของหวานอย่างอื่นเพิ่มขึ้น
• ควรดูแลเรื่องอาหารอื่นๆควบคู่ไปด้วย ถึงจะปลอดภัย

ปีนี้ผมเองก็พยายามควบคุมน้ำตาลในเลือดอยู่ เลยเข้าใจความรู้สึกนี้ดี มันเหนื่อยจริงๆ แต่ก็ต้องสู้ต่อไปแหละเนอะ

เบาหวานกินคาเคาได้ไหม

เบาหวานกินคาเคาได้ไหม? ตอบแบบคนขี้สงสัยแต่ไม่ไร้สาระนะ:

คาเคาเนี่ย... มันก็เหมือนเพื่อนที่ "อาจจะ" ดีกับเราก็ได้ ถ้าเราคุมมันอยู่หมัด!

• หัวใจสำคัญ: คาเคา "เพียว ๆ" ไม่ได้มีปัญหาอะไรกับเบาหวานหรอก ปัญหาอยู่ที่ "เพื่อนร่วมแก๊ง" ของมันมากกว่า! น้ำตาล, นมข้นหวาน, ไซรัป... พวกนี้แหละตัวป่วน! คิดซะว่าคาเคาคือดาราฮอลลีวูดที่ชอบคบเพื่อนไม่ดี!
• เลือกแบบเซียน: มองหาคาเคาที่ "ไม่ปรุงแต่ง" สิ! อ่านฉลากให้ละเอียดเหมือนอ่านดวง (เผื่อจะถูกหวยไปด้วยไง!). ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย ยิ่งดีกว่าถูกรางวัลที่หนึ่ง!
• ผสมแบบมีสติ: ถ้าอยากกินแบบชิลล์ ๆ ลองผสมกับนมจากพืช (อัลมอนด์, ถั่วเหลือง) หรือใส่วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาลดูสิ! เหมือนแต่งงานกับคนรวยแต่เซ็นสัญญาก่อน! ป้องกันไว้ก่อนเสมอ!
• ปริมาณสำคัญ: กินเยอะไปก็ไม่ดี! อะไรที่ "มากเกินไป" ก็เป็นอันตรายทั้งนั้นแหละ! ต่อให้เป็น "คาเคา" ก็เถอะ! กินแต่พอดี เหมือนกินยา... เกินขนาดก็เป็นพิษ!

ข้อมูลเพิ่มเติมแบบคนชอบสอดรู้สอดเห็น:

• คาเคา VS โกโก้: คาเคาคือเมล็ดโกโก้ที่ "ยังไม่ผ่านความร้อนสูง" เลยมีสารอาหารมากกว่า! โกโก้ก็คือคาเคาที่ "ถูกอบ" ไปแล้ว! สารอาหารเลยหายไปบ้าง! เหมือน "นางงามก่อนศัลยกรรม" กับ "นางงามหลังศัลยกรรม" อ่ะนะ!
• สารให้ความหวาน: หญ้าหวาน, อิริทริทอล, หล่อฮังก้วย... มีให้เลือกเยอะแยะ! ลองศึกษาดูว่าอันไหน "เข้ากับ" ร่างกายเรามากที่สุด! อย่าเชื่อคนง่าย ต้องลองเอง!
• ปรึกษาหมอ: ถ้าไม่แน่ใจอะไร "ปรึกษาหมอก่อน" ดีที่สุด! อย่าทำอะไรตามใจตัวเองมากเกินไป! หมอคือ "กูรู" ตัวจริง! ไม่ใช่ฉัน!

สุดท้ายนี้... ขอให้มีความสุขกับการกินคาเคาแบบไม่รู้สึกผิดนะ! (แต่ก็อย่ากินเยอะเกินไปล่ะ!)