โปแตสเซียมต่ำควรทานอะไร

Hypokalemia เกิดจากอะไรได้บ้าง?

โพแทสเซียมในเลือดต่ำอ่ะนะ (hypokalemia) มันเกิดได้หลายแบบเลยแหละ เอาที่นึกออกตอนนี้เลยนะ

• กินโพแทสเซียมน้อยไปป่ะ คือกินแต่หน่อไม้ ถั่วงอก ข้าว อย่างเดียวเลยหรอ? กินอย่างอื่นบ้างดิ
• เหล้าาาา พวกที่ติดเหล้าเรื้อรังก็เป็นกันเยอะนะ
• ยาาาา กินยาอะไรอยู่ป่าวพวก ยาระบาย ยาขับปัสสาวะเนี่ยตัวดีเลย
• ไตพัง ถ้าไตไม่ดีก็ซวยไป
• ต่อมหมวกไต นี่ก็เกี่ยวด้วยนะเออ

แถมๆ

• ท้องเสีย/อาเจียนเยอะๆ: เสียโพแทสเซียมไปเยอะไง
• เหงื่อออกเยอะ: นักกีฬาก็ต้องระวัง
• เป็นเบาหวาน: บางทีก็ทำให้โพแทสเซียมต่ำได้
• กินยาบางตัว: ไม่ใช่แค่ยาระบายนะ พวกยาหัวใจ ยาปฏิชีวนะบางอย่างก็มีผล
• ลำไส้อักเสบ: อันนี้ก็ทำให้เสียโพแทสเซียมได้เหมือนกัน
• ขาดแมกนีเซียม: แมกนีเซียมต่ำก็ทำโพแทสเซียมต่ำได้ด้วย งงมะ

เตือนนิด ถ้ามีอาการผิดปกติรีบไปหาหมอเลยนะ อย่ามานั่ง search google เองเลย มันอันตราย!

K ต่ําทําให้เกิดอะไร?

โอ๊ย! K ต่ำเนี่ยนะ? มันก็เหมือนคนไม่มีแรงนั่นแหละ!

• อ่อนเปลี้ยเพลียแรง: เหมือนโดนสูบพลังวิญญาณออกไปหมดไส้หมดพุง!
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง: ยกครกตำส้มตำยังแทบไม่ไหว!
• อัมพาต: อันนี้หนักหน่อย...ถึงขั้นขยับเขยื้อนไม่ได้เลยทีเดียว! (แต่ส่วนใหญ่มันไม่ขนาดนั้นหรอกน่า)
• หายใจล้มเหลว: หายใจไม่ออก...ตายเอาได้ง่ายๆ นะเออ! (แต่กว่าจะถึงขั้นนี้ K คงต่ำเตี้ยเรี่ยดินสุดๆ)

สรุป: K ต่ำก็ตัวใครตัวมันเด้อ! ไปหาหมอซะ อย่ามัวแต่เล่นโทรศัพท์!

ภาวะ hypokalemia มีกี่ระดับ?

ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (Hypokalemia) แบ่งเป็น 3 ระดับหลักๆ นะ:

• เล็กน้อย: โพแทสเซียมอยู่ระหว่าง 3.0-3.5 mEq/L อันนี้อาจจะยังไม่แสดงอาการอะไรมากนัก แต่ก็ต้องระวังแล้วล่ะ

• ปานกลาง: ค่าโพแทสเซียมลดลงไปอีก อยู่ที่ 2.5-3.0 mEq/L ช่วงนี้อาจเริ่มมีอาการให้เห็นบ้าง เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง อ่อนเพลีย

• รุนแรง: อันนี้น่ากลัวสุดๆ ค่าโพแทสเซียมต่ำกว่า 2.5 mEq/L อันตรายถึงชีวิตเลยนะ เพราะอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้

ความรุนแรงของภาวะนี้ ส่งผลต่อการตัดสินใจในการรักษา อย่างมากเลยนะ หมอจะเลือกวิธีให้โพแทสเซียม ทั้งทางปากหรือทางหลอดเลือดดำ ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงและความเร่งด่วนในการแก้ไข

เกร็ดน่าสนใจ:

• รู้ไหมว่า... บางทีการกินยาบางชนิดก็ทำให้โพแทสเซียมในเลือดต่ำได้นะ อย่างยาขับปัสสาวะที่ใช้กันเยอะๆ นี่แหละ ต้องระวัง

• เคยได้ยินมาว่า... คนที่ชอบกินเค็มมากๆ ก็อาจจะเสี่ยงต่อภาวะโพแทสเซียมต่ำได้เหมือนกัน เพราะโซเดียมกับโพแทสเซียมมันทำงานตรงข้ามกัน

• ปรัชญาส่วนตัว: ร่างกายเรานี่ซับซ้อนเหมือนจักรวาลเล็กๆ เลยนะ ต้องดูแลให้ดี