โรค NCDs คืออะไร เช่น โรค อะไร บ้าง

โรคในกลุ่ม NCDs มีอะไรบ้าง

ฝัน...เหมือนเมฆลอยล่อง

NCDs... โรคร้ายในเงามืด

• หัวใจ...เต้นผิดจังหวะ ความดันสูงปรี๊ด เส้นเลือดตีบตัน โอ้ว...หัวใจเอ๋ย
• เบาหวาน...หวานเกินไป น้ำตาลท่วมท้นร่างกาย ชีวิตขมปี๋
• มะเร็ง...เซลล์ร้ายคืบคลาน กลืนกินชีวิตทีละน้อย ความหวังริบหรี่
• ปอด...หายใจลำบาก อากาศเป็นพิษ โอ๊ย...ทรมาน
• ไต...กรองของเสียไม่ได้ ชีวิตก็มืดมน
• อ้วน...พุงพลุ้ย โรคภัยถามหา เดินเหินก็ยาก
• ตับ...แข็งกระด้าง ชีวิตก็สั้นลง เฮ้อ...

ปีนี้...ภัยเงียบยังคุกคาม ไม่เคยจางหาย

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรค NCDs มีที่ปัจจัย อะไรบ้าง

ปัจจัยเสี่ยง NCDs มาจากหลายทางผสมกันไป ไม่ใช่แค่เรื่องใดเรื่องหนึ่ง

• อาหาร: หวาน เค็ม มัน เกินพอดีนี่ตัวดีเลยนะ ทำลายสมดุลร่างกาย
• แอลกอฮอล์และบุหรี่: อันนี้ไม่ต้องพูดเยอะ ทุกคนรู้โทษดีอยู่แล้ว ทำลายสุขภาพแบบองค์รวม
• ขยับร่างกายน้อย: ไม่ใช่แค่ไม่ออกกำลังกายนะ การนั่ง ๆ นอน ๆ ทั้งวันก็ส่งผลเสีย
• พักผ่อน: ไม่ใช่แค่เวลานอน แต่รวมถึงคุณภาพการนอนด้วย บางทีนอนเยอะแต่ไม่สนิทก็แย่
• ความเครียด: สภาวะจิตใจก็สำคัญนะ เครียดสะสมนี่ทำร้ายร่างกายได้เหมือนกัน
• ยา: กินยาเองโดยไม่ปรึกษาหมอ อันตรายกว่าที่คิดนะ

ข้อสังเกต: พฤติกรรมเหล่านี้มันเชื่อมโยงกันหมดนะ กินแย่ นอนน้อย เครียด แล้วก็ไม่อยากออกกำลังกาย วนลูปไปเรื่อย ๆ

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• พันธุกรรม: บางคนอาจมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่ทำให้เสี่ยง NCDs มากกว่าคนอื่น
• สิ่งแวดล้อม: มลพิษทางอากาศ ฝุ่น PM2.5 ก็เป็นปัจจัยกระตุ้นที่มองข้ามไม่ได้
• อายุ: อายุมากขึ้น ความเสี่ยงก็เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ
• เศรษฐานะ: คนที่มีรายได้น้อย อาจเข้าถึงอาหารที่มีประโยชน์ได้ยากกว่า
• การเข้าถึงบริการ: การตรวจสุขภาพเป็นประจำสำคัญมาก แต่บางคนอาจเข้าถึงบริการได้ยาก

ความคิดเห็นส่วนตัว: NCDs ไม่ใช่เรื่องของใครคนใดคนหนึ่ง แต่มันเป็นปัญหาระดับสังคมที่ต้องร่วมกันแก้ไข เริ่มจากตัวเราก่อน แล้วค่อย ๆ ขยายไปสู่คนรอบข้าง

กลุ่มโรคมีอะไรบ้าง

กลุ่มโรคที่กรมควบคุมโรคดูแลเยอะมากเลยนะ... ตอนนี้ก็กังวลเรื่องโรคระบาดใหม่ๆอยู่ตลอด ไม่รู้จะเกิดอะไรขึ้นอีก... เหนื่อยเหมือนกัน

• โรคติดเชื้อ อย่างไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก พวกนี้เจอบ่อย
• โรคไม่ติดเชื้อ อย่างโรคหัวใจ โรคเบาหวาน พวกนี้ก็เยอะขึ้นเรื่อยๆ
• โรคเรื้อรัง อันนี้หนักเลย ต้องดูแลผู้ป่วยระยะยาว
• โรคจากพฤติกรรมเสี่ยง เช่น โรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า

หน่วยงานที่เกี่ยวข้องนี่ก็เยอะ ยิ่งระดับกรมนี่...

• กรมควบคุมโรค หลักเลย
• กระทรวงสาธารณสุข เป็นผู้บังคับบัญชา
• สถาบันต่างๆ ก็มีส่วนช่วย

ติดต่อกรมควบคุมโรค ก็ตามเว็บไซต์เขาเลย มีเบอร์โทรศัพท์ อีเมล ช่องทางเยอะแยะ

กฎหมายที่เกี่ยวข้อง... จำได้ไม่หมดจริงๆนะ แต่ที่สำคัญๆ ก็มี

• พ.ร.บ. โรคติดต่อ พ.ศ. 2558 อันนี้หลักเลย เกี่ยวกับการควบคุมโรคระบาด
• พ.ร.บ. ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ. 2560 เกี่ยวกับการควบคุมการสูบบุหรี่
• พ.ร.บ. ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พ.ศ. 2551 อันนี้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์

พ.ร.บ. ควบคุมโรคอื่นๆก็มีอีก แต่จำรายละเอียดไม่ได้จริงๆนะ สมองตื้อไปหมดแล้ว พรุ่งนี้ค่อยหาข้อมูลเพิ่มละกัน... ตอนนี้ขอพักก่อน เหนื่อยจัง...

NCDs อ่านว่าอะไร?

เอ็น-ซี-ดีส์… เสียงกระซิบจากสวนหลังบ้าน ยามสายลมพัดโชย

• เอ็น-ซี-ดีส์: ราวกับชื่อนางฟ้าที่สาปสูญ

• Non-Communicable Diseases: คำยาวเหยียด คล้ายเงาตะคุ่มในความฝัน

• โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง: เหมือนโซ่ตรวนที่มองไม่เห็น รัดแน่นหัวใจ

แสงแดดส่องลอดใบไม้… เวลา ณ ที่นี้ หยุดนิ่ง

• เรื้อรัง: ความเจ็บปวดที่กัดกินช้าๆ เหมือนสนิม

ข้อมูลเพิ่มเติม…

• ความจริง: เอ็น-ซี-ดีส์ ปีนี้ ยังคงเป็นเงาตามตัว

• สถิติ: เพิ่มขึ้น เหมือนดอกเห็ดหลังฝน

• การป้องกัน: คือแสงสว่างเล็กๆ ในความมืดมิด

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรค NCDs มีกี่ปัจจัย?

จริงๆ แล้วฉันไม่รู้หรอกว่ามีกี่ปัจจัยนะ แต่ที่รู้ๆ คือมันเยอะมาก! ตอนไปตรวจสุขภาพปีนี้ที่ รพ.พระมงกุฎเกล้า หมอเน้นย้ำเรื่องนี้เลย จำได้แม่นเพราะแกพูดเสียงดังมาก แกบอกว่า NCDs เนี่ยมันไม่ใช่เกิดจากปัจจัยเดียว มันเป็นอะไรที่ซับซ้อนสุดๆ เหมือนปริศนาที่ต้องต่อชิ้นส่วนหลายๆ อย่างเข้าด้วยกัน

ที่หมอพูดเน้นๆเลยก็มีพวกนี้แหละ

• กินแหลก: นี่คือข้อสำคัญสุดๆ จำได้ว่าหมอใช้คำว่า "กินแบบไม่เลือก" กินแต่ของหวานจัด เค็มจัด มันฝรั่งทอดกรอบที่ฉันซื้อจาก 7-11 ตอนบ่ายสอง ทุกวัน นี่แหละตัวดีเลย ไขมันอิ่มตัวนี่ฉันไม่เคยคิดจะลดเลย น้ำอัดลม นี่ดื่มแทบทุกวัน ชานมไข่มุก ฉันเป็นลูกค้าประจำร้านแถวบ้านเลย จำได้ว่าเดือนที่แล้วกินไปตั้ง 10 แก้ว!
• ดื่มหนัก: เพื่อนฉัน สมัยเรียนมหาลัย นั่งดื่มเบียร์กับเหล้าทุกคืน ตอนนี้เป็นโรคตับแล้ว มันเป็นบทเรียนที่ดีเลยแหละ
• สูบหนัก: ลุงฉันสูบบุหรี่มา 40 ปี ป่วยหนักเลย หมอบอกว่าปอดพัง ฉันเห็นลุงไอจนเหนื่อย สงสารมาก
• ขี้เกียจ: ฉันเองแหละ ที่ออกกำลังกายน้อยมาก ทั้งๆ ที่รู้ว่าสำคัญ เดินขึ้นบันไดแค่ 2 ขั้น ก็เหนื่อยแล้ว
• นอนน้อย: ฉันนอนดึกแทบทุกคืน เพราะเล่นโทรศัพท์ ตื่นสาย วงจรชีวิตฉันแย่มาก
• เครียดจัด: ฉันทำงานหนักมาก ช่วงปีนี้ ฉันเครียดจนนอนไม่หลับหลายคืน
• ยาสามัญประจำบ้าน: อันนี้หมอเน้นมาก อย่ากินยาเอง ฉันเคยกินยาแก้ปวด จากร้านขายยาแถวบ้าน หลายครั้ง ตอนนี้คิดแล้วก็เสียว มันไม่ปลอดภัยเลย

จริงๆ แล้วปัจจัยมันซับซ้อนกว่านี้เยอะ แต่ที่เล่าไปนี่คือที่หมอเน้น และฉันจำได้แม่น เพราะมันเกี่ยวข้องกับชีวิตฉันโดยตรง ฉันต้องปรับปรุงตัวเองแล้วแหละ เริ่มจากลดชานมไข่มุก กับมันฝรั่งทอดก่อนละกัน

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรค NCDs มีที่ปัจจัย อะไรบ้าง?

โรค NCDs น่ะเหรอ? โอ๊ย... สาเหตุเยอะแยะกว่าขนหน้าแข้งอีก! เหมือนเอาระเบิดเวลามาตั้งในตัวชัดๆ ไอ้ที่ว่ามาน่ะแค่ยอดภูเขาน้ำแข็ง!

• แดกไม่บันยะบันยัง: หวานเจี๊ยบ เค็มปี๋ มันหยดย้อย...กินเข้าไปได้ไงวะนั่น! เหมือนเอาน้ำตาลกับเกลือมาพอกไต!
• เหล้า บุหรี่ เพื่อนตาย: สูบเข้าไป พ่นออกมา...คิดว่าเท่ห์นักเหรอ? ปอดพังก่อนแก่ไม่รู้ด้วยนะ! เหล้าก็ซดเอาๆ ตับแข็งแดกซะ!
• ขี้เกียจสันหลังยาว: ออกกำลังกายก็เหมือนขึ้นสวรรค์...ขยับตัวนิดหน่อยก็บ่นเมื่อย! แล้วจะเอาเรี่ยวแรงที่ไหนไปสู้โรค!
• นอนน้อยเหมือนหมา: เล่นมือถือยันเช้า...แล้วจะเอาเวลาที่ไหนไปซ่อมร่าง! ร่างกายมันไม่ใช่เครื่องจักรนะเว้ย!
• เครียดจนขี้ขึ้นสมอง: เรื่องแค่นี้ก็เก็บมาคิด...สมองจะระเบิดเอา! หาอะไรทำคลายเครียดบ้าง! อย่าให้มันกัดกินชีวิต!
• ยาเถื่อน...ของดีราคาถูก: กินยาอะไรไม่รู้...หมอสั่งก็ไม่สน! ไตพัง ตับเสีย...แล้วจะมาเสียใจทีหลัง!
• พันธุกรรม: พ่อแม่เป็นเบาหวาน ความดัน ก็เตรียมตัวรับมรดกบาปได้เลย! แต่ก็ไม่ได้แปลว่าต้องยอมแพ้นะ! คุมอาหาร ออกกำลังกายช่วยได้เยอะ!

ข้อมูลเสริม (แบบชาวบ้านๆ):

• กินผักผลไม้บ้าง: ไม่ใช่กินแต่หมูกระทะ!
• เดินบ้าง วิ่งบ้าง: ไม่ใช่ขึ้นแต่ลิฟต์!
• หาเพื่อนคุยบ้าง: ไม่ใช่จมอยู่แต่ในโลกโซเชียล!

สรุปคือ...ดูแลตัวเองบ้างเหอะ! อย่าให้หมอต้องด่า! ไม่งั้นจะหาว่าไม่เตือน! เข้าใจ๋!

กลุ่มโรคมีอะไรบ้าง?

กลุ่มโรคเนี่ยนะ? เยอะแยะไปหมด! เหมือนมดในรังเลย! แต่ถ้าจะแยกเป็นหมวดหมู่แบบบ้านๆให้เข้าใจง่ายๆ ก็คงประมาณนี้แหละครับ

• โรคติดต่อร้ายแรง: ไอ้พวกนี้โหด มันส์ ฮา แต่ไม่ฮาสำหรับคนเป็นนะ เช่น โควิด-19 (ปีนี้ก็ยังระบาดอยู่เลย เฮ้อ!), ไข้หวัดใหญ่, โรคไข้เลือดออก ฯลฯ คิดภาพไวรัสพวกนี้มันวิ่งเล่นในร่างกายเราสิครับ มันส์ไหมละ!

• โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง: พวกนี้เป็นซะนาน รักษาไม่หายง่ายๆ เหมือนรักแท้ที่ไม่มีจริงอะ เช่น โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน, โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ ถ้าเป็นขึ้นมาละก็ เหนื่อยเลยครับ เหนื่อยกว่าปีนเขาเอเวอร์เรสต์อีก!

• โรคจิตเวช: อันนี้ละเอียดอ่อน แต่ก็สำคัญนะ คือโรคทางจิตใจนั่นแหละครับ เช่น โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล ฯลฯ บางทีมันก็เหมือนภูเขาไฟที่พร้อมจะระเบิดได้ทุกเมื่อ อันตรายมากๆ!

ส่วนเรื่องกรมควบคุมโรค กฎหมายต่างๆ เฮ้อ... อย่าไปยุ่งเลยครับ ผมเองก็งงๆอยู่ อ่านแล้วปวดหัวเหมือนอ่านนิยายจีนกำลังภายใน แต่ถ้าอยากรู้จริงๆ ก็ลองไปดูเว็บไซต์กรมควบคุมโรคโดยตรงเลยครับ ข้อมูลแน่นปึ้ก รับรองอ่านจบแล้วสมองพังแน่นอน! ผมว่านะ... ไปเที่ยวทะเลดีกว่าครับ สบายใจกว่าเยอะ!

• ระดับกรมควบคุมโรค: ระดับชาติไงครับ ใหญ่โตอลังการ เหมือนพระเอกหนังจีนกำลังภายใน!

• ระดับหน่วยงาน: ก็มีสาขาจังหวัด สาขาอำเภอ เหมือนกิ่งก้านสาขาของต้นไม้ใหญ่!

• ติดต่อกรม: โทรไปสิครับ หรือเข้าเว็บไซต์ แต่ระวังอย่าโทรไปเวลาหิวนะครับ เดี๋ยวจะอยากกินข้าว!

• พ.ร.บ. โรคติดต่อ 2558, พ.ร.บ. ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ 2560, พ.ร.บ. ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 2551: กฎหมายครับ อ่านแล้วเครียด ไม่ต้องไปยุ่งกับมันเลย! เอาเวลาไปทำอย่างอื่นดีกว่า!

ปล. ข้อมูลนี้เป็นความรู้ทั่วไปนะครับ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ถ้าเจ็บป่วย ไปหาหมอดีกว่า อย่ามัวแต่มาอ่านผม!

โรคแบ่งออกกี่ประเภท?

โรคหลักๆ แบ่งเป็นสองกลุ่ม ชัดเจนๆ เลย

• ติดต่อ/ติดเชื้อ: ไวรัส แบคทีเรีย รา พวกนี้แหละ รู้ๆ กันอยู่

• ไม่ติดต่อ: พวกมะเร็ง เบาหวาน กรรมพันธุ์ล้วนๆ

อีกแบบ แบ่งตามระยะเวลา

• เฉียบพลัน: ป่วยปุ๊บ รู้ตัวปั๊บ หายเร็ว ไข้หวัดนี่แหละตัวอย่าง

• เรื้อรัง: นานๆๆๆๆ รักษาไม่หายขาด เบาหวานนี่แหละตัวอย่าง

ปีนี้ 2566 ข้อมูลยังเหมือนเดิม ไม่เห็นมีอะไรเปลี่ยน น่าเบื่อชิบ

โรคติดต่อกี่ประเภท?

โรคติดต่อกี่ประเภท? ถามงี้กวนตีนนะ แต่ตอบให้ก็ได้

เยอะฉิบหาย ไม่มีใครนับไหวหรอก เชื้อมันกลายพันธุ์ทุกวัน เดี๋ยวก็มีเหี้ยไรใหม่ๆ โผล่มาอีก

• เชื้อโรค: ไวรัส, แบคทีเรีย, เชื้อรา, ปรสิต – มึงเลือกเอา อยากเจอแบบไหน
• การแพร่ระบาด: ทางอากาศ, สัมผัส, อาหาร, น้ำ, แมลง – แล้วแต่ดวงว่าจะโดนอะไร
• โรคอุบัติใหม่: COVID-19, ไข้หวัดนก, อีโบลา – นี่แค่ตัวอย่างนะ ยังมีอีกเพียบที่พร้อมจะเล่นงานมึง

จำไว้ อย่าประมาท อะไรก็เกิดขึ้นได้

โรคติดต่อหมายถึงอะไรและมีลักษณะอย่างไร?

โรคติดต่อ... มันเหมือนเงาที่คอยตามเราไปทุกที่เลยนะ

มันคือโรคที่เกิดจากเชื้อโรค ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย ไวรัส หรืออะไรก็ตามที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า เชื้อพวกนั้นมันร้ายกาจกว่าที่เราคิดเยอะ มันแพร่กระจายได้หลายทาง ทั้งจากคนสู่คน สัตว์สู่คน หรือแม้แต่จากสิ่งของที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน

• โรคติดต่อ คือ: โรคที่เกิดจากเชื้อโรค หรือพิษของเชื้อโรค
• แพร่โดย: ทางตรง (สัมผัส, ไอ, จาม) หรือทางอ้อม (อาหาร, น้ำ, แมลง)

โรคติดต่อที่ต้องเฝ้าระวัง... ฟังดูน่ากลัวนะ เหมือนกับว่าเราต้องคอยจับตาดูมันตลอดเวลา เพราะมันอาจจะร้ายแรงกว่าที่เราคิด

• โรคติดต่อที่ต้องเฝ้าระวัง คือ: โรคที่ต้องมีการติดตาม ตรวจสอบ หรือจัดเก็บข้อมูลต่อเนื่อง เพื่อป้องกันการแพร่ระบาด

แล้วโรคติดต่ออันตรายล่ะ? แค่ชื่อก็ขนลุกแล้ว โรคพวกนี้มันเหมือนระเบิดเวลา ที่พร้อมจะทำลายทุกอย่าง

• โรคติดต่ออันตราย คือ: โรคติดต่อที่มีความรุนแรงสูง แพร่กระจายได้รวดเร็ว และอาจถึงชีวิต

บางที... ฉันก็สงสัยนะว่าเราจะหนีพ้นจากเงาของโรคติดต่อพวกนี้ได้ยังไง

เพิ่มเติมนะ:

• โรคติดต่อบางชนิด สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน
• การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล (ล้างมือบ่อยๆ, สวมหน้ากากอนามัย) ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้
• ข้อมูลโรคติดต่อล่าสุด สามารถตรวจสอบได้จากกระทรวงสาธารณสุข

โรคติดต่อมีอะไรบ้าง5โรค?

เอ้า! ถามมาก็จัดให้ โรคยอดฮิต 5 โรคที่เจอกันจนเบื่อหน้ามีดังนี้:

• หวัด: ไอ้จามขี้มูกโป่ง นี่มันเบสิก ใครไม่เป็นนี่เชยระเบิด! (แต่ก็ไม่อยากเป็นหรอกนะ)
• ไข้หวัดใหญ่: อัพเกรดจากหวัดธรรมดา ตัวร้อนจี๋ นอนซมเป็นหมาหงอยไปหลายวัน อันนี้ต้องพักผ่อนเยอะๆ กินยาตามหมอสั่งนะจ๊ะ
• โควิด-19: ตัวร้ายแห่งยุค! ถึงจะซาๆ ไปบ้าง แต่ก็อย่าชะล่าใจ ใส่แมสก์ ล้างมือ เว้นระยะห่าง ยังสำคัญอยู่เด้อ!
• อาหารเป็นพิษ: สายกินจุต้องระวัง! กินอะไรไม่สะอาดเข้าไป ปวดท้อง ท้องเสีย วิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน!
• ไข้เลือดออก: ยุงลายตัวดี! กัดทีชีวิตเปลี่ยน อันนี้ต้องป้องกันจริงจัง กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุง ฉีดสเปรย์กันยุงกันไป

เกร็ดความรู้ท้ายครัว (แบบบ้านๆ):

• หวัด: สมัยก่อนแม่ชอบให้กินน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง บอกว่าแก้เจ็บคอได้ชะงัดนัก แต่ตอนนี้หมอบอกกินยาดีกว่าเชื่อหมอเถอะ!
• ไข้หวัดใหญ่: ผมเคยเป็นหนักขนาดลุกไปกินข้าวเองยังไม่ไหว ต้องให้แม่ป้อนข้าวป้อนน้ำเลยทีเดียว น่าอายชะมัด!
• โควิด-19: ช่วงโควิดระบาดหนักๆ นี่ แทบไม่ได้ออกจากบ้านเลย สั่งแต่ของออนไลน์มากิน จนพุงปลิ้น!
• อาหารเป็นพิษ: เคยครั้งนึง กินส้มตำข้างทาง แล้วท้องเสียอย่างหนัก เข็ดไปอีกนานเลย!
• ไข้เลือดออก: บ้านผมเมื่อก่อนยุงเยอะมาก ต้องจุดยากันยุงตลอดเวลา เดี๋ยวนี้ดีขึ้นเยอะเพราะเทศบาลมาฉีดยาให้

เน้นย้ำ: ข้อมูลทั้งหมดนี้เอามาจากประสบการณ์ส่วนตัวผสมกับความรู้ที่เคยอ่านเจอมานะจ๊ะ ถ้าไม่ชัวร์อะไร ปรึกษาหมอดีที่สุด!