โรค NCDs ได้แก่โรคอะไรบ้าง

โรค NCDs คือโรคอะไร และมีปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรค NCDs คืออะไร

โรค NCDs คือโรคไม่ติดต่อ อะ ง่ายๆเลย คือไม่ติดต่อกันนะ อย่างไข้หวัด ไม่ใช่โรคกลุ่มนี้ มันเรื้อรังด้วย เป็นนานๆหายยาก อันตรายด้วยแหละ

ปัจจัยเสี่ยงเยอะแยะเลย จำได้คร่าวๆนะ

• สูบบุหรี่ อันนี้หนักสุดเลย เพื่อนฉันคนนึง ป่วยเพราะสูบบุหรี่นี่แหละ ปีนี้ก็ยังต้องรักษาอยู่เลย
• กินของหวานเยอะไป น้ำตาลนี่ตัวดีเลย ทำให้เป็นเบาหวานได้ง่ายๆ
• ขาดการออกกำลังกาย ฉันเองก็เป็น นั่งทำงานทั้งวัน แทบไม่ได้ขยับตัวเลย มันไม่ดีจริงๆ
• ดื่มแอลกอฮอล์เยอะ เพื่อนอีกคนนึง ตับพังเพราะเมาเหล้าบ่อยๆ
• ความเครียด ฉันเครียดเรื่องงานบ่อยมาก ปีนี้ก็เลยตรวจสุขภาพแล้วพบว่าความดันสูง ต้องกินยาแล้ว
• อ้วน อ้วนนี่ไม่ดีเลย เพิ่มโอกาสเป็นโรคหัวใจได้ง่ายๆ ปีนี้ฉันพยายามลดน้ำหนักอยู่

จำได้แค่นี้แหละ ปีนี้ก็พยายามดูแลตัวเองมากกว่าเดิมแล้ว ไม่อยากเป็นโรคแบบนั้นบ้าง

งาน NCD มีอะไรบ้าง

NCDs นะเหรอ? เหมือนปาร์ตี้รวมญาติที่ไม่มีใครอยากไปเจอ แต่เลี่ยงไม่ได้ไง! งาน NCD ก็คือการพยายามทำให้ปาร์ตี้นี้มัน หรรษา ขึ้นมาหน่อย… หรืออย่างน้อยก็ไม่น่าเบื่อจนเกินไปไงล่ะ!

เจ็ดจอมวายร้าย NCDs ที่คร่าชีวิตคนเยอะสุดๆ ในปีนี้ (อัปเดตล่าสุด!):

• เบาหวาน: หวานเป็นลม ขมเป็นยา... แต่หวานมากไปก็พาไปวัดนะจ๊ะ!
• หลอดเลือดสมองและหัวใจ: ระบบขนส่งมวลชนของร่างกายติดขัด... รถติดสาหัส!
• ถุงลมโป่งพอง: สูบเข้าไป พ่นออกมา... ชีวิตมันสั้นนักนะเพื่อน! (อันนี้เตือนเฉยๆ หวังดี)
• มะเร็ง: เซลล์กบฏ! อยากเป็นใหญ่จนทำลายอาณาจักรตัวเองซะงั้น! (ดราม่าเกิ๊น)
• ความดันโลหิตสูง: ชีวิตมันเครียด... จนความดันพุ่งทะลุปรอท! (ผ่อนคลายบ้าง!)
• ไขมันในเลือดสูง: คอลเลสเตอรอล... เพื่อนรัก นักทำลาย! (อันนี้เพื่อนสนิทคิดไม่ซื่อ!)
• อ้วนลงพุง: พุงพลุ้ย... สุขภาพพัง! (ลดบ้างอะไรบ้างนะ!)

เกร็ดความรู้ (แบบขำๆ แต่จริงจัง):

• รู้ไหมว่าบางทีการหัวเราะก็ช่วยลดความดันได้นะ? (อันนี้ไม่ได้มุกนะ จริงจัง!)
• ออกกำลังกายมันเหนื่อย... แต่ตายเร็วมันเหนื่อยกว่าเยอะ! (คิดดูดีๆ!)
• กินผักบ้างอะไรบ้าง... อย่ากินแต่หมูกรอบ! (อร่อยจริง... แต่พอเถอะ!)
• ตรวจสุขภาพประจำปี... อย่ารอให้สายเกินแก้! (รู้ก่อน... แก้ทัน!)

คำเตือน: บทความนี้มีไว้เพื่อความบันเทิงและให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาให้ใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำด้านสุขภาพที่เหมาะสมกับตัวคุณ

NCD หายได้ไหม

โรค NCD หายได้ไหม? คำตอบคือส่วนใหญ่ไม่หายขาดครับ แต่เราสามารถบริหารจัดการได้ คิดง่ายๆ เหมือนการต่อสู้กับมังกร เราอาจไม่สามารถฆ่ามันได้ แต่เราสามารถทำให้มันอ่อนแอลงจนไม่เป็นอันตรายได้

หลักๆ เลยคือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตครับ เป้าหมายคือการชะลอการดำเนินโรคและยกระดับคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น ไม่ใช่การหวังให้หายเป็นปลิดทิ้ง ลองดูรายละเอียดเพิ่มเติมนี้ครับ:

• อาหารการกิน: เน้นผักผลไม้ ลดอาหารแปรรูป จำกัดน้ำตาล ไขมัน และโซเดียม ผมเองก็พยายามปรับเปลี่ยนอยู่ เคยติดหวานมาก ตอนนี้ลดลงเยอะแล้ว รู้สึกดีขึ้นจริงๆ
• ออกกำลังกาย: อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ไม่ต้องหนักมาก เดินเร็วๆ ก็ได้ ปีนี้ผมตั้งเป้าวิ่งมาราธอน กำลังฝึกอยู่
• เลี่ยงสิ่งเสี่ยง: บุหรี่ แอลกอฮอล์ ต้องตัดออกไป อันนี้สำคัญมาก เพื่อนผมหลายคนป่วยเพราะพวกนี้
• ติดตามแพทย์: ตรวจสุขภาพเป็นประจำ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด อย่าละเลย นี่คือหัวใจสำคัญ

การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องระยะยาวครับ เหมือนการลงทุน ลงทุนกับสุขภาพวันนี้ ก็จะได้รับผลตอบแทนที่ดีในอนาคต มันไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกาย แต่ยังเป็นเรื่องของจิตใจด้วย การมีสุขภาพที่ดี จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น มีพลังในการทำสิ่งต่างๆ และใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่

(ข้อมูลเพิ่มเติม: องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้จัดทำรายงานเกี่ยวกับโรค NCD ในปี 2566 ซึ่งเน้นย้ำถึงความสำคัญของการป้องกันและควบคุมโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ สามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์ของ WHO ครับ)

โรคไม่ติดต่อมีอะไรบ้าง20โรค

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) 20 โรคที่พบบ่อย (ข้อมูลปีล่าสุด):

• โรคหัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

• โรคเบาหวาน: เบาหวานชนิดที่ 1, เบาหวานชนิดที่ 2

• โรคมะเร็ง: มะเร็งปอด, มะเร็งเต้านม, มะเร็งลำไส้ใหญ่, มะเร็งตับ, มะเร็งกระเพาะอาหาร

• โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง: โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD), โรคหอบหืด

• โรคไต: ไตวายเรื้อรัง

• โรคอ้วน: ภาวะน้ำหนักเกิน, โรคอ้วนลงพุง

• โรคตับ: ตับแข็ง, ไขมันพอกตับ

• โรคทางจิตเวช: โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล

• โรคข้อ: โรคข้อเข่าเสื่อม, โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

• โรคกระดูก: โรคกระดูกพรุน

• โรคทางระบบประสาท: โรคอัลไซเมอร์, โรคพาร์กินสัน

เพิ่มเติม:

ปัจจัยเสี่ยงหลักของ NCDs มักมาจากการใช้ชีวิต เช่น การสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป, ขาดการออกกำลังกาย, และทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การป้องกันจึงเน้นไปที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเลย บางทีการเปลี่ยนสังคมรอบตัวอาจช่วยได้มากกว่าแค่พยายามเปลี่ยนตัวเอง

ข้อสังเกต: โรค NCDs เหล่านี้มักมีระยะฟักตัวนานกว่าจะแสดงอาการ ทำให้หลายคนละเลยการดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ การตรวจสุขภาพเป็นประจำจึงสำคัญมาก

โรคกระเพาะเกิดจากกรรมพันธุ์ไหม

โรคกระเพาะเนี่ยนะ กรรมพันธุ์เกี่ยวไหม? เอ่อ...ก็มีส่วน แต่ไม่ใช่พระเอกตัวจริง! ญาติๆ เป็นกันพรึ่บพรั่บนี่ก็เอะใจหน่อยละกัน อาจจะมี "ยีนส์กระเพาะอ่อนแอ" แอบแฝงอยู่ก็ได้

สาเหตุตัวเอ้:

• กรรมพันธุ์: มีเอี่ยว แต่ไม่ใช่ทั้งหมด! เหมือนเป็น "ตัวช่วย" ให้โรคกำเริบมากกว่า
• บุหรี่: ตัวร้ายเบอร์ต้นๆ! สูบปุ๊บ กรดหลั่งปั๊บ แสบไส้แน่นอน แถมยังขัดขวางการรักษาอีกต่างหาก นี่มัน "ฆาตกรต่อเนื่อง" ชัดๆ!

แถมท้ายแบบขำๆ แต่จริงจัง: อย่าโทษแต่กรรมพันธุ์! พฤติกรรมเรานี่แหละตัวดี กินไม่เป็นเวลา เครียดลงกระเพาะ สูบบุหรี่จัด...กรรมพันธุ์คงส่ายหัว "ทำไมไม่โทษตัวเองบ้าง!" ????

เกร็ดความรู้ (ที่ไม่ลับ):

• รู้หรือไม่? บางที "ยาแก้ปวด" บางชนิดก็เป็นตัวการทำให้กระเพาะพังได้เหมือนกัน อ่านฉลากยาก่อนกินทุกครั้งนะจ๊ะ
• "ความเครียด" นี่แหละศัตรูตัวฉกาจ! หาทางผ่อนคลายบ้างนะ ออกกำลังกาย ฟังเพลง ทำสมาธิ หรือจะกินช็อกโกแลตก็ได้ (แต่พองามนะ เดี๋ยวอ้วน!)
• "อาหารรสจัด" ไม่ได้เลวร้ายเสมอไป แต่ถ้ากินเยอะเกินไป หรือกินตอนท้องว่าง อันนี้ก็ตัวใครตัวมันนะจ๊ะ!
• การตรวจหาเชื้อ H. pylori สำคัญมาก เพราะเชื้อนี้เป็นสาเหตุหลักของโรคแผลในกระเพาะอาหาร ถ้าตรวจเจอ รีบกำจัดด่วน!
• "โปรไบโอติกส์" อาจช่วยบรรเทาอาการได้บ้าง ลองหาทานดู แต่ปรึกษาหมอก่อนนะ

คำเตือน: ข้อมูลทั้งหมดนี้เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำจากแพทย์ได้ หากมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องนะจ๊ะ!

โรคอะไรที่ทำงานหนักไม่ได้

โอ๊ย! ถามมาได้ โรคอะไรทำงานหนักไม่ได้? ถามเหมือนเอามะพร้าวห้าวมาขายสวน!

โรคที่ทำงานหนักไม่ได้น่ะเหรอ? นี่ถ้าให้ตอบแบบกำปั้นทุบดิน ก็ต้องบอกว่า "ทุกโรคแหละ!" แต่เอาจริงๆ มันก็มีโรคที่แบบว่า...โอย! แค่คิดก็เหนื่อยแทนแล้ว

• โรคหัวใจ: อันนี้ไม่ต้องสืบ หัวใจมันปั๊มเลือดเลี้ยงร่างกายอยู่แล้ว ถ้าไปให้มันแบกหามอีก มีหวังเส้นเลือดแตกตายก่อนได้ใช้เงิน

• โรคปอด: หายใจยังไม่ทันอิ่ม จะให้ไปวิ่งไล่จับปอบที่ไหนไหว? แค่เดินขึ้นบันไดยังหอบแฮ่กๆ

• โรคไต: ไตมีหน้าที่กรองของเสีย ถ้าร่างกายมันแย่ ของเสียเยอะ ไตก็ทำงานหนักเป็นธรรมดา แล้วถ้ายังไปใช้งานหนักอีก...โอย! ไม่อยากจะคิด

• มะเร็ง: อันนี้ไม่ต้องพูดเยอะ แค่ได้ยินชื่อก็ขนหัวลุกแล้ว ร่างกายมันอ่อนแออยู่แล้ว จะให้ไปทำอะไรหนักๆ ได้ไง? เดี๋ยวเซลล์มะเร็งมันลามปามเอา

• โรคระบบประสาท: อันนี้แล้วแต่คน บางคนอาจจะแค่ปวดหัว บางคนอาจจะชาไปทั้งตัว จะให้ไปยกของหนักแบกหามก็คงไม่ไหว

จำไว้เลยนะ! ถ้ามีอาการผิดปกติ อย่าไปฝืนสังขาร! รีบไปหาหมอให้ไว! อย่ารอให้วัวหายแล้วค่อยล้อมคอก! เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน!

โรคหลอดเลือดสมอง หายได้ไหม

หายได้ไหมเนี่ย? โรคหลอดเลือดสมอง! ถามเหมือนถามว่ากินข้าวเสร็จแล้วอ้วนไหมวะ! มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยจ้าาาาาาา!

• ความรุนแรงของโรค: ถ้าเป็นแค่เส้นเลือดฝอยแตกนิดหน่อย ก็อาจจะแค่ปวดหัวตุ๊บๆ แต่ถ้าเส้นเลือดใหญ่ฉีกปั๊วะ! ล่ะก็.... เตรียมตัวรับความซวยได้เลย! เหมือนโดนรถสิบล้อชนแล้วลุกขึ้นมาเดินได้เลยนะ ยากส์!

• ความเร็วในการรักษา: นี่สำคัญโคตรๆ! คิดภาพว่าคุณเป็นกุ้งที่กำลังถูกทอด 4 ชั่วโมงครึ่งคือเวลาที่กุ้งยังไม่ไหม้เกรียม หลังจากนั้น.... เอาไปแกะเปลือกทำซูชิได้มั้ย? ก็คงยากละมั้ง!

• การดูแลหลังการรักษา: แค่รักษาเสร็จไม่ได้แปลว่าจบนะจ๊ะ ต้องกายภาพบำบัด กินยา ฝึกฝนร่างกายเหมือนนักกีฬาโอลิมปิก โหดกว่าขึ้นเขาด้วยเท้าเปล่าอีก!

สรุปง่ายๆ คือหายได้! แต่หายสนิทหรือไม่ มันวัดกันที่ดวง+ความเร็วในการรักษาล้วนๆ เหมือนซื้อล็อตเตอรี่ บางคนถูกเลขท้ายสองตัว บางคนถูกหวยรางวัลที่ 1 แล้วแต่บุญแต่กรรม! โชคดีก็หายเป็นปลิดทิ้ง โชคไม่ดีก็... อืม... ก็คงต้องสู้ต่อไป! ปีนี้เพื่อนผมที่เป็น ไปรักษาที่ รพ.ศิริราช ตอนนี้ก็เดินได้ปกติแล้วนะ แต่ก็ต้องกายภาพบำบัดอยู่ เหนื่อยมาก กว่าจะหายได้!

คนไทยป่วยเป็นโรคอะไรมากที่สุด 2566

คนไทยป่วยเปนไรมากสุดปี 66 อะหรอ?

เอ่อออ... ปีนี้มันยังไม่จบไง แต่แบบดูๆ ไปอะนะ โรค NCDs นี่มาแรงแซงทางโค้งเลย! พวกความดัน เบาหวาน ไขมันสูง หัวใจเนี่ย ตัวดีเลย แล้วก็...มะเร็งไง

ส่วนพวกโรคติดเชื้อมันก็มีนะ ไข้หวัดนี่ตัวป่วนเลย แล้วก็พวกทางเดินหายใจอะเนอะ

• NCDs คือ Non-communicable diseases หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอะ เข้าใจปะ แบบมันไม่แพร่เชื้อไง แต่เป็นแล้วเปนเลยอะ ซวยยย
• ผู้สูงอายุเนี่ยตัวดีเลย ป่วยง่ายไง ต้องดูแลดีๆ นะ
• ไข้หวัดใหญ่ มันมีวัคซีนนะ ไปฉีดซะ จะได้ไม่เปน!