โรคจากการทำงานมีกี่ประเภท

เครียดแล้วเป็นโรคอะไรได้บ้าง

กลางดึกแบบนี้...มันก็คิดอะไรไปเรื่อยเปื่อยนะ

เครียดแล้วมันก็ไปได้หลายอย่างเลยนะ. โดยเฉพาะกับ หัวใจ. ความเครียดมันทำเหมือนเลือดเราสูบฉีดไม่ค่อยดี ทำให้ หลอดเลือดหัวใจ มันมีปัญหาตามมา. บางทีก็ หัวใจเต้นผิดจังหวะ ไปเลยก็มี. แล้วก็นั่นแหละ, หัวใจวาย ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้.

แล้วก็มีเรื่อง กระเพาะ นี่อีก. ถ้าเครียดนานๆ นะ, น้ำย่อยในท้องเรามันจะออกมาเยอะกว่าปกติ. มันก็เลยทำให้ ท้องอืด บ้าง ลำไส้ปั่นป่วน บ้าง, หรือ กรดไหลย้อน มาเยือน. แถมยัง นอนไม่หลับ อีก. มันก็วนๆ กันไปแบบนี้.

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• โรคหัวใจและหลอดเลือด: ความเครียดเรื้อรังทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล และอะดรีนาลีน ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น และอาจนำไปสู่การสะสมของไขมันในหลอดเลือดได้
• โรคระบบทางเดินอาหาร: ความเครียดส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทที่ควบคุมการย่อยอาหาร ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกรดในกระเพาะอาหาร การเคลื่อนไหวของลำไส้ และการดูดซึมสารอาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง ท้องอืด ท้องผูก ท้องเสีย กรดไหลย้อน และภาวะลำไส้แปรปรวน
• ภาวะนอนไม่หลับ: ความคิดฟุ้งซ่านและความกังวลที่เกิดจากความเครียดสามารถรบกวนวงจรการนอนหลับ ทำให้หลับยาก หลับไม่สนิท หรือตื่นกลางดึกบ่อยครั้ง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตในระยะยาว

อาการของโรคเครียดมีอะไรบ้าง

บางทีมันก็เริ่มจากปวดหัว... ปวดแบบตึบๆ ที่ขมับ แล้วก็ลามไปที่คอ บ่า ไหล่... เหมือนเราแบกอะไรไว้ตลอดเวลา... ปวดเมื่อยไปทั้งตัว ทั้งๆ ที่ไม่ได้ไปทำอะไรหนักๆ มาเลย

ท้องไส้ก็แปลกๆ... มันรวนไปหมด... บางวันก็ไม่ถ่ายเลย อึดอัดไปหมด... บางวันก็ท้องเสีย... ระบบย่อยอาหารมันพัง... กินอะไรก็ไม่ค่อยจะดี

แล้วอารมณ์ก็... ไม่รู้จะอธิบายยังไง... มันสวิงมาก... เรื่องเล็กนิดเดียวก็ทำให้ร้องไห้ได้เลย... หรือไม่ก็หงุดหงิดใส่ทุกคน... ควบคุมอะไรไม่ค่อยได้เลยจริงๆ

มันไม่มีแรง... ไม่อยากทำอะไรเลย... แค่คิดว่าจะต้องลุกไปทำนั่นทำนี่ก็เหนื่อยแล้ว... สมองมันตื้อๆ... คิดอะไรไม่ค่อยออก... โฟกัสอะไรไม่ได้นาน

ใจมันสั่น... เหงื่อออกที่มือง่ายมาก... อยู่เฉยๆ ก็เป็น... เหมือนมีอะไรมากดทับอยู่ตลอดเวลา... หายใจไม่เต็มปอด... มันเหนื่อย... เหนื่อยข้างใน

...มันเป็นแบบนี้

• อาการทางกาย: ปวดศีรษะ ปวดไมเกรน ปวดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ แบบเรื้อรัง ใจสั่น เหงื่อออกง่าย อ่อนเพลียไม่มีสาเหตุ
• อาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร: ลำไส้แปรปรวน ท้องผูกสลับกับท้องเสีย กรดไหลย้อน ปวดท้อง
• อาการทางอารมณ์: อารมณ์แปรปรวน โกรธง่าย หงุดหงิด วิตกกังวล เศร้า รู้สึกโดดเดี่ยว ร้องไห้ง่าย
• อาการทางความคิดและพฤติกรรม: ไม่มีสมาธิ ลังเล ตัดสินใจไม่ได้ หมกมุ่นกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป ไม่อยากอาหาร หรือกินมากเกินไป