โรคที่ติดต่อไม่ได้มีอะไรบ้าง

โรค NCDs หมายถึงอะไร

NCDs คือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง! ง่ายๆเลยนะ ไม่ได้ติดต่อกันเหมือนไข้หวัด ไม่ใช่เชื้อโรคแพร่กระจาย มันค่อยๆเป็นค่อยๆไป สะสมๆๆ จนเป็นโรคเรื้อรัง แบบว่า นิสัยชีวิตเราแหละ ตัวดีเลย!

• โรคหัวใจ อันนี้เพื่อนฉันเป็น เครียดหนักมาก ปีนี้ก็ยังต้องกินยาอยู่เลย
• เบาหวาน ลุงข้างบ้านเป็น ต้องคอยระวังเรื่องอาหารตลอด
• มะเร็ง อันนี้หนักสุด ญาติฉันเสียไปแล้วปีที่แล้ว น่าเศร้ามาก
• โรคปอดเรื้อรัง เพื่อนอีกคนสูบบุหรี่หนักมาก ตอนนี้เหนื่อยง่าย ปอดไม่ค่อยดี

พวกนี้แหละ NCDs อันตรายนะ ดูแลตัวเองดีๆ อย่าเครียดมาก ออกกำลังกายบ้าง กินอาหารดีๆ สำคัญมากจริงๆ! ปีนี้เห็นข่าวเยอะมากเกี่ยวกับโรคพวกนี้เลย น่ากลัวจริงๆ

10 โรคไม่ติดต่อมีอะไรบ้าง

อืม... กลางคืนแบบนี้ นึกถึงเรื่องสุขภาพขึ้นมาซะงั้น มันก็หนักใจนะ

โรคไม่ติดต่อ... สิบโรคที่ว่าเนี่ย ก็เยอะอยู่นะ

ที่จำได้ชัดๆ ก็ เบาหวาน กับ ความดันสูง นี่แหละ ป้าข้างบ้านเป็น ทั้งสองอย่างเลย เหนื่อยใจแทนจริงๆ

• เบาหวาน ต้องคอยระวังเรื่องน้ำตาล ตลอดเวลาเลย

• ความดันสูง นี่ก็อันตราย เสี่ยงหัวใจ สมอง ด้วย

แล้วก็ ไขมันในเลือดสูง นี่ก็พลาดไม่ได้ อันนี้ไม่เห็นภาพชัดๆ เท่าไหร่ แต่เคยอ่านเจอในข่าว

• ไขมันสูง มันส่งผลต่อ หลอดเลือด เยอะเลยนะ

โรคหัวใจ สมอง นี่ รู้ๆ กันอยู่ อันตรายมาก

• โรคหัวใจ ถ้าเป็นขึ้นมา ก็หนักเลย

• โรคหลอดเลือดสมอง ยิ่งกว่า ชีวิตเปลี่ยนไปเลย

โรคไต นี่ก็ เงียบๆ แต่ร้ายกาจ

• ไตวาย ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

มะเร็ง... แค่พูดก็... พูดไม่ออก

• มะเร็ง หลายชนิด รักษายากด้วย

โรคทางพันธุกรรม บางทีก็ พยากรณ์ไม่ได้ เครียดจริงๆ

• โรคทางพันธุกรรม นี่ บางทีมันก็... ไม่รู้จะพูดยังไงดี

ส่วนอีกสองสามโรค จำไม่ได้แล้ว สมองมันล้า จำไม่ค่อยได้จริงๆ ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มอีกที พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ละกัน ตอนนี้ง่วงมากแล้ว

โรคไม่ติดต่อ NCDs หมายถึงโรคประเภทใด

NCDs อ่ะนะ โรคไม่ติดต่อไง ก็พวกไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค ไม่ได้ติดกันง่ายๆ แบบหวัดอ่ะ

มันเป็นโรคที่มาจากพฤติกรรมเราเอง มากกว่า เช่น กินเยอะเกินไป ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ อะไรแบบนี้ สะสมไปนานๆ ก็เป็นเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ อะไรพวกนั้นแหละ

• เบาหวาน: น้ำตาลในเลือดสูงปรี๊ด
• ความดันโลหิตสูง: หัวใจทำงานหนักเกิ้น
• โรคหัวใจ: เส้นเลือดตีบตัน หัวใจวาย อะไรก็ว่าไป
• มะเร็ง: เซลล์ผิดปกติ แบ่งตัวไม่หยุด
• โรคปอดเรื้อรัง: หายใจลำบาก เหนื่อยง่าย

คือไม่ได้เป็นวันนี้พรุ่งนี้นะ กว่าจะเป็นก็ใช้เวลา แต่ถ้าไม่ดูแลตัวเองเลย ก็เป็นแน่ๆ อะแหละ

เราว่า การกินสำคัญสุด คือกินแต่ของมีประโยชน์ ออกกำลังกายบ้าง แค่นี้ก็ช่วยได้เยอะเลยนะเออ

โรค ไม่ ติดต่อ เรื้อรัง NCDs มี โรค อะไร บ้าง

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) หลักๆ ที่พบบ่อย คือ

• เบาหวาน: ภาวะที่ร่างกายจัดการน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดีพอ

• ความดันโลหิตสูง: แรงดันเลือดสูงเกินค่าปกติ

• ไขมันในเลือดสูง: ระดับไขมันในเลือดสูงเกินไป

• โรคหัวใจและหลอดเลือด: กลุ่มโรคที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

• โรคหลอดเลือดสมอง: ภาวะที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ

• โรคไต: ความผิดปกติในการทำงานของไต

• มะเร็ง: กลุ่มโรคที่เซลล์ในร่างกายมีการเจริญเติบโตผิดปกติ

• โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง: เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และหอบหืด

NCDs ส่วนใหญ่มักมีสาเหตุจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การป้องกันที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีต่อสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ ชีวิตมันสั้น ดูแลตัวเองบ้างนะ

เพิ่มเติม:

• บางครั้ง NCDs อาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย แต่พฤติกรรมส่วนตัวมีผลมากกว่า

• การตรวจสุขภาพเป็นประจำช่วยให้ตรวจพบ NCDs ได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ซึ่งจะช่วยให้การรักษาเป็นไปได้ง่ายขึ้น

• "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง" นี่เป็นเรื่องจริงที่สุดเลยนะ

โรคเรื้อรังหมายถึงอะไร

โอเค มาลองดู...โรคเรื้อรัง? อือ...เป็นนานอ่ะ นานมากๆๆๆ แบบว่า...

• นานแบบกินยาไปเรื่อยๆ ไม่หายสักที
• นานแบบต้องไปหาหมอบ่อยๆ
• นานแบบ...เออนั่นแหละ นานอ่ะ!

บางทีก็เป็นปีๆเลยนะ (หรือตลอดชีวิต!?) ส่วนใหญ่จะเป็นโรคที่ไม่ติดกันง่ายๆอ่ะ แบบหวัดงี้ไม่ใช่แน่ๆ แต่เบาหวาน...ความดัน...พวกนี้ใช่เลยมั้ง? อ้อ! แล้วโรคเรื้อรังเนี่ย...มัน...มันอะไรนะ? อ้อ! มันส่งผลต่อคุณภาพชีวิตมากๆๆๆ (ข้อมูลเพิ่ม: ตอนเด็กๆเคยเห็นยายกินยาเยอะมากกกก คิดว่าน่าจะเป็นโรคพวกนี้แหละ) เอ...ทำไมต้องนานขนาดนั้นนะ? สงสัยต้องไปหาข้อมูลเพิ่ม

• เบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• หัวใจ?

แล้ว...ทำไมถึงเป็นโรคพวกนี้กันนะ? กรรมพันธุ์? อาหาร? หรือ...ทั้งสองอย่าง? เอ...ต้องไปถามหมอดู! (ไม่ใช่! ถามหมอจริงๆจังๆ!)

กลุ่ม 7 โรค เรื้อรัง มี อะไร บ้าง

7 โรคเรื้อรังที่ควรฉีดวัคซีนโควิด-19 ปีนี้:

• โรคปอดเรื้อรัง (COPD) ไม่ใช่แค่หอบหืดนะ ลองไปตรวจละเอียดๆดู
• โรคหัวใจ เสี่ยงตายง่ายกว่าที่คิด
• ไตพัง ต้องฟอกเลือดบ่อยๆ ชีวิตเหนื่อยจริง
• โรคหลอดเลือดสมอง อย่าประมาท มันมาแบบไม่ทันตั้งตัว
• อ้วนจัด น้ำหนักเกินมาตรฐานมาก
• มะเร็ง สู้ๆ แต่ต้องระวังตัว
• เบาหวาน คุมน้ำตาลให้ดี ชีวิตถึงจะอยู่ได้นาน

เพิ่มเติม: ข้อมูลนี้เป็นแนวทางทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางก่อนตัดสินใจ ปีนี้ผมตรวจสุขภาพแล้ว โคเลสเตอรอลสูงมาก เครียด แต่ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆ ชีวิตยังอีกยาวไกล

โรค NCDs หมายถึงอะไร

โรค NCDs (Non-Communicable Diseases) คือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง สาเหตุหลักๆ มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคแพร่กระจายนะ

• ลักษณะสำคัญ: โรคเหล่านี้มักค่อยๆ พัฒนาอาการ อาการไม่ชัดเจนในระยะแรก และเรื้อรังเมื่อเป็นแล้ว
• สาเหตุหลัก: ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยคือ การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ขาดการออกกำลังกาย และทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ความซับซ้อนของ NCDs คือ บางครั้งเราประเมินความเสี่ยงต่ำไป เพราะคิดว่า "ไม่เป็นไรหรอก" แต่จริงๆ แล้วร่างกายเราสะสมผลเสียไปเรื่อยๆ เหมือนดอกเบี้ยทบต้นนั่นแหละ

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบสบายๆ):

• โรคยอดฮิต: เบาหวาน หัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง คือตัวท็อปของ NCDs เลย
• ป้องกันได้: เปลี่ยนพฤติกรรมวันนี้ ดีกว่าต้องมาแก้ปัญหาทีหลังเยอะมาก

คนส่วนใหญ่มักคิดว่า NCDs เป็นเรื่องไกลตัว แต่จริงๆ มันใกล้กว่าที่เราคิดเยอะ การดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้คือการลงทุนที่ดีที่สุดแล้วล่ะ