โรคที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง
โรคทั่วไปที่พบบ่อยในคนไทยคืออะไร?
จริง ๆ แล้วนะ ตอนคุณยายป่วยเมื่อปีที่แล้ว (2565 เดือนตุลาคม) ที่โรงพยาบาลจุฬาฯ คุณหมอบอกว่าโรคความดันนี่แหละที่พบบ่อยสุดในคนไทย คุณยายก็เป็น ค่ารักษาพยาบาลก็... แพงเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน หลายหมื่นเลย จำได้ไม่ค่อยแม่น เพราะตอนนั้นเครียดมาก แต่ที่แน่ๆ คือ คุณหมอเน้นย้ำเรื่องความดันโลหิตสูงกับเบาหวานบ่อยมาก บอกว่าสองโรคนี้เป็นสาเหตุหลักของโรคอื่นๆตามมาอีก อย่างโรคไต หรือแม้แต่โรคหัวใจ เห็นคุณหมอพูดแล้วก็รู้สึกกังวลแทนคุณยายจริงๆ
ส่วนเรื่องโรคมะเร็ง เพื่อนสนิทฉันเอง พี่แอน เค้าเพิ่งตรวจเจอมะเร็งเต้านมเมื่อเดือนที่แล้ว (2566 เดือนมีนาคม) โชคดีที่ตรวจเจอเร็ว แต่ก็ต้องรักษาแบบเข้มข้นอยู่ดี เครียดแทนเค้าจริงๆ รู้สึกว่าโรคมะเร็งเนี่ย เป็นโรคที่น่ากลัวมาก เห็นข่าวบ่อยๆ ก็ยิ่งกังวล นี่แหละ โรคที่คนไทยเป็นกันเยอะ และอันตรายมาก
นอกจากนั้น ฉันว่าโรคกระเพาะก็เยอะนะ เพราะเพื่อนร่วมงานหลายคนบ่นเรื่องนี้บ่อยมาก ส่วนใหญ่จะบอกว่าเป็นเพราะความเครียด แล้วก็การกินอยู่ไม่เป็นเวลา ฉันเองก็เคยเป็นนะ ปวดแสบปวดร้อนกลางอก ทรมานมาก ตอนนั้นไปหาหมอที่คลินิกแถวบ้าน (คลินิกสุขใจ แถวๆรามคำแหง) จำราคาค่ารักษาไม่ได้ แต่ก็ไม่แพงมากหรอก แต่ที่สำคัญ คือ ต้องดูแลตัวเอง นอนให้เพียงพอ กินอาหารให้เป็นเวลา สำคัญมากจริงๆ
โรคอะไรที่ต้องหาหมอทุกเดือน
โอเค จัดไป! เรื่องหาหมอทุกเดือนเนี่ยนะ ชีวิตจริงยิ่งกว่าละคร
โรคที่ต้องหาหมอทุกเดือน (สำหรับฉันนะ):
โรคประจำตัว: เบาหวาน (ต้องไปเช็คค่าน้ำตาลสะสม HbA1c ทุกเดือนเลย หมอนัดเป๊ะ ๆ ที่ รพ.จุฬาฯ บ่ายสอง T-T)
โรคที่ต้องเฝ้าระวัง (ในผู้สูงอายุ 7 อย่างที่พบบ่อย):
- โรคทางระบบประสาทและสมอง: อัลไซเมอร์ (น่ากลัวจริง ๆ เคยเห็นคุณยายข้างบ้านเป็นแล้วสงสารมาก)
- โรคหัวใจขาดเลือด: (พ่อเคยเกือบเป็น ดีที่คุมอาหารทัน)
- โรคกระดูก: กระดูกพรุน (แม่บ่นปวดหลังบ่อย ๆ สงสัยต้องพาไปตรวจ)
- โรคตา: ต้อกระจก (อันนี้เจอเยอะมาก คนแก่ ๆ เป็นกันแทบทุกคน)
- โรคเบาหวาน: (อย่างที่บอก เป็นเองจ้า T-T)
- โรคไต: (อันนี้ต้องระวัง เพราะเบาหวานคุมไม่ดี ไตพังแน่นอน)
- โรคความดันโลหิตสูง: (เพื่อนแม่ความดันขึ้นเกือบทุกวัน ต้องกินยาตลอด)
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- ปีนี้ (2567) ค่าน้ำตาลสะสม HbA1c ของฉันยังไม่ดีเท่าที่ควร หมอบอกให้ลดแป้ง น้ำตาล T-T
- ตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานอยู่ ใครมีสูตรเด็ด ๆ แนะนำบ้างนะ!
- จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายสำคัญมาก แต่ขี้เกียจสุด ๆ พยายามเดินให้ได้วันละ 30 นาทีเอง (ยากจัง!)
- โรคอัลไซเมอร์น่ากลัวตรงที่มันค่อย ๆ พรากความทรงจำไปทีละนิด ๆ ใครมีวิธีป้องกัน แนะนำด้วยนะ
- เคยอ่านเจอว่าการกินผักใบเขียวช่วยลดความเสี่ยงโรคตาได้ เลยพยายามกินผักเยอะ ๆ (แต่ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่)
- เรื่องโรคไตนี่น่ากลัวจริง ๆ เพราะมันมักจะไม่แสดงอาการจนกว่าจะหนักแล้ว ต้องตรวจสุขภาพประจำปีเท่านั้นถึงจะรู้
- ความดันโลหิตสูงนี่ตัวดีเลย เพราะมันเป็นสาเหตุของโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ต้องคุมอาหาร ลดเค็ม ลดเครียด!
เน้นย้ำ: การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ต้องใส่ใจตัวเองให้มากขึ้นนะทุกคน! สู้ ๆ!
โรคอะไรต้องไปหาหมอทุกเดือน
ความดันสูง. ต้องคุม. ไม่งั้นเส้นเลือดในสมองแตกได้. เคยเห็นกับตา. น่ากลัว.
หลอดเลือดสมอง. ยิ่งต้องไป. ฟื้นฟูสมรรถภาพ. ชีวิตเปลี่ยน. ไม่เหมือนเดิม.
หัวใจขาดเลือด. ต้องตรวจ. ปรับยา. ดูแลตัวเอง. สำคัญที่สุด. จำไว้.
กระเพาะอาหาร. ถ้าเป็นแผล. ต้องส่องกล้อง. ติดตามอาการ. อย่าชะล่าใจ. เคยเจอ. แผลทะลุ.
มะเร็งตับ. ยิ่งต้องไป. ตรวจเลือด. อัลตร้าซาวด์. เฝ้าระวัง. ไม่ประมาท.
เบาหวาน. คุมน้ำตาล. ระวังไต. ระวังตา. แทรกซ้อนเยอะ. ต้องดูแล.
ถุงลมโป่งพอง. วัดค่าปอด. ปรับยา. ออกซิเจน. คุณภาพชีวิต. สำคัญ.
กระดูกพรุน. กินแคลเซียม. ออกกำลัง. ป้องกัน. กระดูกหัก. รักษา. ยาวนาน.
- ความดัน: วัดเองที่บ้านได้. แต่ต้องไปหาหมอ. ปรับยา.
- หัวใจ: ECG. Echo. Exercise test. จำเป็น.
- เบาหวาน: A1C. สำคัญ. บอกระดับน้ำตาล. ระยะยาว. เคยเจอคนใกล้ตัว. เบาหวานขึ้นตา.
- มะเร็ง: ตรวจเร็ว. รักษาหาย. ช้าไป. อาจสายเกิน.
อาการไหนควรไปหาหมอ
เอ่อ... อาการแบบไหนต้องไปหาหมออ่ะนะ? เอาจริงๆ คือถ้าไม่แน่ใจ ไปเหอะ! แต่ถ้าให้ลิสต์อาการแบบคร่าวๆ ที่ควรรีบไปหาหมอนะ ก็มี...
- อ่อนเพลีย แบบว่าเหนื่อยตลอดเวลาอ่ะ ไม่ใช่แค่ขี้เกียจนะ แบบล้าสุดๆ แม้ว่าจะพักผ่อนแล้วก็ยังไม่หาย อันนี้ไม่โอเค ต้องเช็ค!
- นอนไม่หลับ นานๆ ทีไม่เป็นไร แต่นี่คือแบบทุกคืนอ่ะ ทรมานเกิ้น! บางทีมันเป็นสัญญาณของอะไรบางอย่างในร่างกายนะ
- เบื่ออาหาร น้ำหนักลดพรวดๆ อันนี้ก็น่ากลัว ไม่ได้ไดเอท แต่ผอมลงฮวบๆ ต้องดู!
- ปวดเมื่อย ตัว นี่ก็อีก บางทีนั่งนานๆ ก็ปวด แต่ถ้าปวดแบบไม่มีสาเหตุ ปวดตลอดเวลา อันนี้ต้องไปหาหมอ
- ปวดหัว เรื้อรัง ปวดแบบกินยาแล้วก็ไม่หาย หรือปวดแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อนอ่ะ
- ไอ เรื้อรัง ไอแบบไม่ใช่หวัดธรรมดา ไอแบบนานเกิน 2 อาทิตย์อ่ะ
- ท้องอืด ท้องเฟ้อ บ่อยเกินไป คือบางทีก็กินเยอะไง แต่ถ้าเป็นตลอด นี่ไม่น่าใช่
- ระบบขับถ่าย แปรปรวน ท้องผูก ท้องเสีย สลับกันไปมา แบบไม่ปกติ
จริงๆ อาการมันเยอะแยะอะเนอะ แต่เอาเป็นว่าถ้าอาการไหนมันรบกวนชีวิตประจำวันมากๆ หรือมันผิดปกติไปจากเดิมเยอะๆ ก็ไปหาหมอดีกว่า ปลอดภัยไว้ก่อน! อย่าปล่อยไว้นานเลย
- สำคัญ: อย่าซื้อยากินเอง! ปรึกษาหมอก่อนดีที่สุด
- อย่าเชื่อ Google มากเกินไป: Google ไม่ใช่หมอ!
- ฟังร่างกายตัวเอง: ถ้ารู้สึกไม่ดี รีบไปหาหมอ
- เช็คสิทธิการรักษา: เตรียมบัตรประชาชนไปด้วยนะ
- ไปโรงพยาบาลใกล้บ้าน: สะดวกดี และไม่ต้องรอนานเท่าโรงพยาบาลใหญ่ๆ (มั้งนะ แล้วแต่คนด้วย)
- ถ้ามีประกันสุขภาพ: ใช้ซะ! จ่ายเบี้ยไปแล้วนี่นา
- บางทีอาการทางใจก็ทำให้ป่วยได้: ถ้าเครียดมาก ลองคุยกับจิตแพทย์ดูนะ ไม่ได้แปลว่าบ้าซะหน่อย
- พักผ่อนให้เพียงพอ: อันนี้สำคัญมากๆๆๆๆๆ (ก.ไก่ ล้านตัว)
- กินอาหารที่มีประโยชน์: ไม่ใช่แค่ไม่อ้วน แต่ร่างกายจะแข็งแรงขึ้นจริงๆ นะ
- ออกกำลังกายบ้าง: ไม่ต้องหนักมาก เดินเล่นก็ได้
- อย่าสูบบุหรี่: อันนี้รู้กันอยู่แล้วเนอะ
- ดื่มน้ำเยอะๆ: ผิวจะได้สวยด้วย อิอิ (เกี่ยวไหม?)
- ตรวจสุขภาพประจำปี: สำคัญมากๆ จะได้เจอโรคตั้งแต่เนิ่นๆ
อืม... ประมาณนี้แหละมั้ง ถ้ามีอะไรเพิ่มเดี๋ยวมาบอกอีกทีนะ บาย!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต