โรคที่ไม่ติดต่อมีอะไรบ้าง

โรคไม่ติดต่อ มีอะไรบ้าง? ภัยเงียบที่ต้องรู้!

เรื่องโรคไม่ติดต่อนี่ จำได้ตอนเรียนมหาลัย อาจารย์เค้าย้ำมากๆ เลย ว่าอันตรายกว่าที่คิด ไม่ใช่แค่โรคหัวใจ โรคเบาหวาน หรือมะเร็งอย่างเดียว พวกโรคทางเดินหายใจเรื้อรังอย่างหอบหืด ก็จัดอยู่ในกลุ่มนี้ด้วยนะ เพื่อนผมคนนึง เป็นหอบตั้งแต่เด็กๆ ต้องพกยาพ่นตลอดเลย ลำบากอยู่นะ

จำได้แม่นเลย ตอนนั้นอาจารย์ยกตัวอย่างคุณลุงคนนึง เป็นโรคหัวใจ เพราะสูบบุหรี่หนักมาก ตั้งแต่หนุ่มๆ จนต้องใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ ค่าใช้จ่ายก็สูงมาก หลักแสนแน่ๆ ยิ่งเห็นภาพ ยิ่งรู้สึกว่า การดูแลสุขภาพนี่สำคัญจริงๆ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

ปีที่แล้ว ญาติผมก็เพิ่งตรวจเจอมะเร็งลำไส้ ตอนนั้นตกใจกันใหญ่ ต้องผ่าตัด รักษา ค่าใช้จ่ายก็สูงอีก เลยทำให้คิดว่า เราต้องหมั่นตรวจสุขภาพ ดูแลตัวเองให้ดี เพื่อป้องกันโรคร้ายเหล่านี้ ก่อนจะสายเกินไป

ส่วนตัวคิดว่า ปัจจัยเสี่ยงสำคัญๆ ก็อย่างที่รู้ๆ กัน พวกสูบบุหรี่ กินอาหารไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย เหล้าเบียร์ นี่แหละตัวดี ถ้าเราสามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้ ก็ลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคไม่ติดต่อได้เยอะเลย แต่ก็อย่างว่า บางทีก็ยาก เพราะชีวิตคนเรา มันมีหลายปัจจัย อิทธิพล

อย่างน้อยๆ ก็ควรเริ่มจากการตรวจสุขภาพประจำปี ดูแลตัวเองให้ดี เลือกกินอาหารที่ดี ออกกำลังกายบ้าง และที่สำคัญ อย่าเครียดมากเกินไป มันก็ส่งผลต่อสุขภาพเหมือนกันนะ นี่แหละ มุมมองส่วนตัวผมล้วนๆ ไม่รับรองความถูกต้องนะครับ แต่ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์บ้าง