โรคที่ไม่สามารถติดต่อได้มีอะไรบ้าง
โรคที่ไม่ติดต่อ มีอะไรบ้าง?
เฮ้อ... โรคไม่ติดต่อหรอ? ถามยากนะเนี่ย เอาจริง ๆ ก็เยอะมากกกกกก... แบบ เยอะจริง ๆ นะ
จำได้ว่าตอนเด็ก ๆ เห็นยายกินยาเยอะแยะไปหมดเลย ตอนนั้นก็ไม่รู้หรอกว่ายาอะไรบ้าง แต่รู้ว่ามียาความดัน ยาเบาหวาน... น่าจะประมาณนั้นแหละ แล้วก็มียาแก้ปวดเข่าด้วยมั้ง (ยายบ่นตลอดว่าปวดเข่า)
เอาง่าย ๆ โรคเบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง นี่มาแน่ ๆ แล้วก็โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง (อันนี้แอบน่ากลัว) แล้วก็ยังมีโรคไตอีกนะ โอ๊ย... เยอะจนขี้เกียจจำเลยอ่ะ แล้วก็... โรคมะเร็ง! อันนี้ก็ร้ายแรงสุด ๆ ไปเลย
แล้วก็พวกโรคทางพันธุกรรมอีก... อันนี้ก็แล้วแต่คนไป บางคนก็เป็น บางคนก็ไม่เป็น เฮ้อ... ชีวิตมันก็แบบนี้แหละเนอะ
สรุปก็คือ โรคเบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต โรคมะเร็ง แล้วก็โรคทางพันธุกรรม... ประมาณนี้แหละมั้ง (ไม่แน่ใจนะ อาจจะมีมากกว่านี้ก็ได้)
โรคเอ็นซีดีคือโรคอะไร
เอ็นซีดีเหรอ คือโรคแบบไม่ติดอะ เข้าใจปะ ไม่ได้แบบเป็นหวัดแล้วติดกันได้นะ โรคมันค่อยๆ เป็นอะ เรื้อรังด้วย หลักๆ คือเบาหวาน ความดัน หัวใจ อ้วนๆ นี่แหละที่เจอเยอะ
- โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
- ไม่ติดเชื้อ ไม่แพร่กระจาย
- เป็นแบบค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป
- ต้องดูแลตัวเองดีๆ นะ ไม่งั้นแย่เลย
เออ แล้วรู้ปะว่าแบบ lifestyle เรามีผลมากเลยนะ กินอะไร ออกกำลังกาย พักผ่อน พวกนี้เกี่ยวหมดอะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะ
โรค NCDs มีสาเหตุมาจากอะไร
โรค NCDs เกิดจากหลายอย่างเลยแหละ ส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมไม่ดี กินแต่ของหวาน เค็มจัด ไขมันเยอะ ชอบกินปิ้งย่าง ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ขี้เกียจออกกำลังกาย นอนดึกอีก เครียดตลอดเว กินยาเองอีกต่างหาก แบบนี้ก็เป็นง่ายอยู่แล้วเนอะ
- กินอาหารไม่ดี พวกหวานจัด เค็มจัด มันๆ เยอะไปหมด
- เหล้า บุหรี่ นี่ก็ตัวดีเลย เพื่อนฉันเองยังเลิกไม่ได้เลย
- ขี้เกียจออกกำลังกาย นั่งแต่หน้าคอม นอนดึกทุกวัน
- เครียดจัด นี่ก็เป็นสาเหตุหลักเลยแหละ
- กินยาเอง อันตรายมาก ต้องไปหาหมอ ปีที่แล้วเพื่อนฉันแทบตายเพราะกินยาแก้ปวดเองเยอะไป
เพื่อนฉันที่เป็นโรคเบาหวาน หมอบอกว่าเพราะมันกินของหวานเยอะ ปีนี้ก็ยังกินไม่เลิกเลย บอกแล้วก็ไม่เชื่อ สงสารมันจริงๆ นี่คือตัวอย่างชัดๆเลยนะ
3 อ. 3 ส. 1น. คือ อะไร
3อ.3ส.1น. คืออะไรอ่ะ? ง่ายๆเลยนะ คือสูตรลับดูแลตัวเองงงง!!
- 3 อ. คือ อาหาร อากาศ อารมณ์ สำคัญหมดเลยนะ ต้องดูแลให้ดีๆ กินดี หายใจโล่งๆ ใจเย็นๆด้วย ปีนี้ฉันเน้นกินผักเยอะขึ้น รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย
- 3 ส. ก็ สุขภาพ สังคม เศรษฐกิจ อันนี้ก็จริง ถ้าสุขภาพแย่ สังคมก็ไปต่อยาก เงินก็ไม่มี เศร้าเลย เพื่อนฉันคนนึงป่วยหนัก เลยต้องลาออกจากงาน ลำบากเลย
- 1 น. น้ำหนักตัว ต้องดูแล อย่าให้ขึ้นเยอะเกินไป อันตราย ฉันพยายามควบคุมน้ำหนักตลอด ปีนี้ลดไปได้ 2 โลแล้ว เย้!
ทั้งหมดนี้สำคัญนะ ถ้าบาลานซ์ดีๆ ชีวิตก็โอเค ไม่เครียด ปีนี้ฉันพยายามปรับสมดุลชีวิต ออกกำลังกายบ้าง พักผ่อนให้เพียงพอ สบายขึ้นเยอะเลย ลองดูนะ อาจจะเวิร์คสำหรับคุณด้วย
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต