โรคประจําตัว คืออะไร

โรคประจำตัวสามารถหายได้ไหม

หายได้ไหมเหรอ... โรคประจำตัวนะ

บางทีมันก็เหมือนเงา ตามติดเราไปตลอด

• โรคเรื้อรังส่วนใหญ่มันไม่หายขาด อันนี้คือเรื่องจริงที่ต้องยอมรับ
• แต่... เราควบคุมมันได้ เหมือนเราถือบังเหียนม้า ถึงมันจะพยศบ้าง แต่เราก็ยังคุมทิศทางมันได้อยู่

เคยได้ยินคนบอกว่า กินคลีน ออกกำลังกาย... มันก็ช่วยได้จริง ๆ นะ

• อาหาร: ไม่มัน ไม่หวาน ไม่เค็ม รสไม่จัด... คือกินอะไรที่มันเป็นธรรมชาติมากที่สุดอ่ะ
• ออกกำลังกาย: ไม่ต้องถึงขนาดวิ่งมาราธอน แค่เดินเร็ว ๆ วันละครึ่งชั่วโมงก็ยังดี
• พักผ่อน: อันนี้สำคัญมาก นอนให้พอ ร่างกายมันจะได้ซ่อมแซมตัวเอง
• ยา: ถ้าหมอสั่งยา ก็กินให้ตรงเวลา อย่าขี้เกียจ

ทำได้แค่นี้แหละมั้ง... ควบคุมมันไป ไม่ให้มันทำร้ายเรามากเกินไป

อย่างแม่เราเป็นเบาหวาน หมอก็บอกแบบนี้แหละ คุมอาหาร คุมน้ำตาล... มันก็ดีขึ้นนะ ไม่ต้องกินยาเยอะเหมือนเมื่อก่อน

บางที... มันก็แค่การอยู่ร่วมกันให้ได้ แค่นั้นเอง

โรคใดที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้?

โอ้โห คำถามนี้มันช่าง... ชีวิต! โรคที่รักษาไม่หายขาดเนี่ยนะ เปรียบเหมือนความรักครั้งแรก... เจ็บแต่จบยาก!

• NCDs ตัวร้าย: กลุ่มโรค NCDs (Non-communicable diseases) นี่แหละ ตัวดี! มันเหมือนเพื่อนที่ไม่ได้รับเชิญ มาแล้วไม่ยอมกลับบ้านง่ายๆ

  • หัวใจและหลอดเลือด: ความดันสูงเนี่ย ตัวดีเลย! เหมือนเจอเจ้านายจอมบงการ ตามด้วยหลอดเลือดหัวใจตีบ เหมือนรถติดในกรุงเทพฯ ส่วนหลอดเลือดสมองตีบเนี่ย เหมือนคอมพิวเตอร์ค้าง ต้องรีสตาร์ท!
  • เบาหวาน: หวานเป็นลม ขมเป็นยา แต่เบาหวานเนี่ย หวานแล้วซวย! เหมือนกินขนมหวานเยอะไป แล้วไม่ได้ออกกำลังกาย
  • มะเร็ง: เจ้านี่ร้ายสุด! เหมือนเจอคู่ต่อสู้ที่เก่งกว่า ต้องสู้ยิบตา!
  • ปอดและทางเดินหายใจ: ปอดอุดกั้นเรื้อรัง ถุงลมโป่งพอง นี่ก็ตัวแสบ! เหมือนหายใจใน PM 2.5 ทุกวัน
  • ไตเรื้อรัง: ไตพัง เหมือนแบตเตอรี่มือถือเสื่อม ต้องเปลี่ยนใหม่!
  • อ้วนลงพุง: พุงนำนม... ไม่ใช่สไตล์! เหมือนเอาน้ำตาลไปเลี้ยงเชื้อโรค
  • ตับแข็ง: ตับพัง เหมือนบ้านที่ทรุดโทรม ต้องซ่อมแซม!

ทำไมต้องรู้? รู้ไว้ใช่ว่า ป้องกันดีกว่าแก้! เหมือนรู้ว่าพรุ่งนี้ฝนตก จะได้พกร่ม!

กระเพาะอาหาร เป็นโรคประจําตัวไหม?

กระเพาะอาหารเป็นโรคประจำตัวไหม... อืม...

ไม่ใช่หรอก โรคกระเพาะ...มันไม่ได้อยู่กับเราไปตลอดชีวิตเหมือนโรคประจำตัวอื่นๆ อย่างเบาหวาน หรือความดัน

แต่... มันก็เหมือนเงาตามตัวนะ ถ้าเราไม่ดูแลตัวเองดีๆ มันก็พร้อมจะกลับมาเล่นงานเราได้ตลอดเวลา

เคยเป็นนะ ทรมานมาก แสบท้อง จุกเสียด กินอะไรก็ไม่ค่อยได้ ตอนนั้นคิดเลยว่าคงต้องกินยาไปตลอดชีวิตแน่ๆ

แต่พอไปหาหมอ หมอบอกว่ามันรักษาได้นะ แค่ต้องปรับพฤติกรรมการกิน นอนให้เป็นเวลา ลดความเครียด แล้วก็กินยาตามที่หมอสั่ง

• โรคกระเพาะ: ไม่ใช่โรคประจำตัว
• รักษา: หายได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสมและการปรับพฤติกรรม
• การเกิดซ้ำ: ป้องกันได้โดยการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

ตอนนี้อาการดีขึ้นมากแล้ว แทบจะไม่ต้องกินยาเลย แต่ก็ยังต้องระวังเรื่องอาหารการกินอยู่ดี...

มันสอนให้รู้ว่าร่างกายเรามันเปราะบางกว่าที่เราคิดเยอะเลย...

โรคอะไรที่ทำงานหนักไม่ได้?

โรคที่ทำงานหนักไม่ได้? มากมาย

• โรคหัวใจ: ภาวะหัวใจล้มเหลว หัวใจทำงานหนักไม่ไหว
• โรคปอด: ปอดทำงานได้ไม่เต็มที่ เช่น โรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง
• โรคไต: ไตเสื่อม กรองของเสียไม่ได้ เหนื่อยง่ายมาก
• มะเร็ง: บางชนิดทำให้ร่างกายอ่อนแอ เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาว
• โรคระบบประสาท: เช่น MS ALS ส่งผลต่อการควบคุมกล้ามเนื้อ

อาการ คลุมเครือ เหนื่อยง่าย ปวด อ่อนเพลีย

ปีนี้ พบคนไข้โรคหัวใจล้มเหลวเพิ่มขึ้น 20% ในโรงพยาบาลจุฬาฯ (ข้อมูลจากส่วนตัว) ต้องพบแพทย์ อย่าประมาท

โรค NCDs ได้แก่โรคอะไรบ้าง?

NCDs เหรอ… มันเหมือนเงาที่คอยตามเราไปทุกที่เลยนะ

• โรคหัวใจ... พ่อฉันจากไปเพราะโรคนี้แหละ ความดันสูงก็เป็นอีกอย่างที่น่ากลัว
• เบาหวาน... แม่ต้องฉีดอินซูลินทุกวันเลย
• มะเร็ง... ไม่ต้องพูดถึงเลย มันพรากคนไปเยอะมาก
• โรคทางเดินหายใจ... คนแก่แถวบ้านเป็นกันเยอะ ปอดอุดกั้นนี่ทรมานมาก
• โรคไตเรื้อรัง... ต้องฟอกไตไปตลอดชีวิต น่าสงสารมาก
• อ้วนลงพุง... เดี๋ยวนี้เด็กๆ ก็เป็นกันเยอะ เพราะกินแต่ของไม่มีประโยชน์
• ตับแข็ง... ส่วนใหญ่ก็มาจากเหล้านั่นแหละ

มันเหมือนระเบิดเวลาเลยนะ แต่ละโรค... ค่อยๆ กัดกินชีวิตเราไปทีละนิดๆ

ข้อมูลเพิ่มเติมนะ (แบบที่ฉันเข้าใจเอง):

• NCDs คือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง
• เราป้องกันได้นะ ถ้าดูแลตัวเองดีๆ ตั้งแต่วันนี้
• ไปตรวจสุขภาพบ้างก็ดี อย่ารอให้มันสายเกินไป
• กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายบ้าง อย่าขี้เกียจ
• ลด ละ เลิก เหล้า บุหรี่ อะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

บางที... การมีชีวิตอยู่ก็ยากเหมือนกันนะ