โรคอะไรที่ไม่ควรกินกาแฟ

โรคอะไรบ้างที่กินกาแฟไม่ได้

กาแฟ...ดาบสองคม.

• หัวใจเต้นผิดจังหวะ: กระตุ้นเกินไป.
• ความดันสูง: เลี่ยงได้เลี่ยง.
• กรดไหลย้อน: แสบร้อนรู้เอง.
• กระดูก: ดูดซึมแคลเซียม.
• วิตกกังวล: ยิ่งกระวนกระวาย.

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ปริมาณ: สองแก้วต่อวัน...กำลังดี? (ขึ้นอยู่กับคน)
• ผลเสีย: นอนไม่หลับ...ใครๆก็รู้. ใจสั่น...เคยเป็นกันไหม?
• ปรึกษาแพทย์: ทางเลือกที่ดีที่สุด. อย่าเชื่อใครสุ่มสี่สุ่มห้า.
• ตัวอย่าง: แม่ฉันกินแล้วปวดหัว...แต่พ่อกินทุกเช้า.
• เฉียบคม: ชีวิตเหมือนกาแฟ...ขมบ้างหวานบ้าง. แต่ถ้าขมเกินไป...เติมน้ำตาลเอง.

สำคัญ: กาแฟไม่ใช่ยา...ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะ. ฟังร่างกายตัวเอง. จบ.

ควรดื่มอะไรแทนกาแฟ

เอ้า! เบื่อกาแฟแล้วเหรอ? อย่าไปดื่มน้ำหวานเลย เดี๋ยวฟันผุ! น้ำผลไม้ก็ดีนะ แต่หวานไปมั้ยล่ะ? ผมแนะนำเลย! ชา! ชาเขียว ชาอู่หลง ชาดำ สารพัดชา! เลือกเอาเลยครับพี่น้อง!

• ชาเขียว: ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดื่มแล้วดูเด็กกว่าวัย! (ผมลองแล้วนะ จริง!)
• ชาอู่หลง: ช่วยควบคุมน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน เอาไปเลย สูตรลับความผอม! (แต่ต้องออกกำลังกายด้วยนะ อย่าหวังพึ่งแต่ชาอย่างเดียว)
• ชาดำ: มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเครียด (ผมดื่มแล้วรู้สึกใจเย็นขึ้นเยอะเลย แม้ว่าภาระงานจะหนักแค่ไหนก็ตาม)

น้ำเปล่าก็ดีนะ แต่บางทีก็จืดชืดไปหน่อย สำหรับคนขี้เบื่ออย่างผม ต้องมีอะไรให้มันตื่นเต้นกว่านี้หน่อย ลองเปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนรสชาติชีวิตดูบ้าง อิอิ ลองไปหาซื้อชาหลากหลายชนิดมาดื่มดูสิครับ รับรองว่าไม่ผิดหวัง!

ปีนี้ผมลองดื่มชาสมุนไพรผสมดอกไม้แห้งด้วยนะ หอมชื่นใจมาก แบบว่า ดื่มแล้วรู้สึกเหมือนอยู่ในสวนดอกไม้เลย ลองดูนะ! แต่ระวังเรื่องความสะอาดของแหล่งผลิตชาด้วยล่ะ อันนี้สำคัญ! ไม่อยากให้ท้องเสียเพราะชาเนอะ

ปล. อย่าลืมแปรงฟันหลังดื่มชานะครับ เดี๋ยวฟันจะเสียเอา! ผมเคยเป็นมาแล้ว เจ็บมากๆ เลย!

กินอะไรแก้ง่วงแทนชากาแฟ

โหย! แพ้คาเฟอีนนี่ลำบากเนอะ เหมือนชีวิตขาดพลังงานไปเลย! ชากาแฟลืมไปได้เลย! งั้นมาดูของแก้ง่วงที่ไม่ใช้คาเฟอีนกันดีกว่า รับรองสดชื่นนนนนนนนน!

• น้ำขิง: นี่คือตำนาน! ดื่มแล้วรู้สึกเหมือนมีพลังงานจากดวงอาทิตย์ ร้อนๆหน่อย แต่ดีต่อใจ (และกระเพาะ) มาก
• น้ำมะพร้าว: ความสดชื่นแบบธรรมชาติ เหมือนได้ไปเที่ยวทะเล แต่ไม่ต้องลงแดด แถมได้โปแตสเซียมด้วยนะ ฟินเว่อร์!
• น้ำมะนาว: เปรี้ยวจี๊ดจ๊าด! ช่วยกระตุ้นให้ตื่นตัว เหมือนได้จูบเจ้าชาย (หรือเจ้าหญิงก็ได้) สดใสขึ้นมาทันที แต่ระวังฟันด้วยล่ะ!
• ชาสมุนไพร (ดอกไม้): เลือกแบบกลิ่นหอมๆ ชื่นใจ อย่างดอกมะลิ ดอกกุหลาบ หอมกรุ่นจนอยากจะนอนกลิ้งไปบนแปลงดอกไม้เลย
• นมถั่วเหลือง: อุ่นๆสักแก้ว ช่วยให้รู้สึกอบอุ่น เหมือนมีแม่มาโอบกอด (แต่ไม่มีใครมาโอบกอดฉันจริงจังซะที T_T)
• คอมบูชา: เครื่องดื่มหมัก ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร และรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้เหมือนกันนะ แต่รสชาติอาจจะไม่ถูกใจทุกคน

แต่ถ้าไม่หายง่วง แนะนำไปนอนพักผ่อนซะเถอะ! อย่าฝืนตัวเอง! นอนให้เต็มอิ่ม ตื่นมาจะได้สดใส เหมือนได้กินวิตามินบำรุงหัวใจเลย

ปล. ปีนี้ผมลองกินน้ำเสาวรสปั่นกับน้ำผึ้งดู อร่อยชื่นใจ แถมช่วยเรื่องภูมิแพ้ได้อีกต่างหาก! ลองดูนะ อาจจะถูกใจคุณเหมือนกัน