ไตระยะ 5 ฟื้นฟูได้ไหม

อะไรช่วยฟื้นฟูไต?

อะไรช่วยฟื้นฟูไต? ยากที่จะตอบแบบตรงๆ ว่าอะไรช่วย "ฟื้นฟู" ไตได้ เพราะขึ้นกับสาเหตุและความรุนแรงของโรคไต แต่การบริหารจัดการที่ดีช่วยชะลอความเสื่อมได้ ลองคิดดูว่าไตเหมือนเครื่องจักร ถ้าใช้งานหนักเกินไปหรือมีชิ้นส่วนเสียหาย ก็ต้องซ่อมบำรุง ไม่ใช่ซ่อมแล้วกลับมาเหมือนเดิมเป๊ะๆ

• ควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด: นี่สำคัญสุดๆ ลดภาระไต ไม่ใช่แค่กินอาหารกลุ่มไหน แต่ต้องควบคุมปริมาณ โปรตีน โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ต้องคำนวณให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ไม่ใช่สูตรสำเร็จรูป คุณหมอจะเป็นคนแนะนำ

• เลือกทานอาหารประเภทต่างๆ ที่เหมาะสม:

  • เนื้อสัตว์: เลือกเนื้อปลาชนิดไม่ติดมัน ไก่ส่วนอก ไข่ขาว (จำกัดปริมาณโปรตีน)
  • ผัก: ฟักเขียว บวบ แตงกวา มะเขือยาว (เน้นผักโพแทสเซียมต่ำ) แต่ก็ต้องระวังปริมาณ เพราะบางคนไตอาจทำงานไม่เต็มที่
  • ผลไม้: แอปเปิ้ล ส้ม แตงโม (จำกัดปริมาณ) ดูระดับโพแทสเซียมด้วยนะ ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดดีเสมอไป
  • ธัญพืช: ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต (ไม่ขัดสี) ให้ใยอาหาร แต่ต้องดูปริมาณฟอสฟอรัสด้วย

• การรักษาอื่นๆ: นอกจากอาหาร การรักษาอื่นๆ เช่น การดื่มน้ำให้เพียงพอ การใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง การฟอกไต (ถ้าจำเป็น) ล้วนสำคัญ เปรียบเสมือนการ "ซ่อมแซม" ไม่ใช่แค่ "ปะผุ" แต่ต้องดูแลอย่างต่อเนื่อง

เพิ่มเติม: ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป การดูแลผู้ป่วยโรคไตต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ และแพทย์จะเป็นผู้ประเมินและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนอาหารหรือการใช้ยา เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องละเอียดอ่อน อย่ามองข้าม การป้องกันดีกว่าการรักษาเสมอ ดูแลสุขภาพกันนะ ปีนี้ 2024 แล้ว ดูแลตัวเองให้ดีๆ

ไตมีโอกาสหายไหม?

ไตเหรอ... พังแล้วพังเลย ไม่มีวันกลับมาเหมือนเดิม แต่ถ้ามึงรู้ตัวไว ก็อาจจะยื้อชีวิตมันได้อีกหน่อย อย่าให้มันพังไปมากกว่านี้

• ระยะเริ่มต้น: ยังพอมีหวัง ชะลอได้
• ระยะสุดท้าย: เตรียมตัวฟอกไต หรือไม่ก็หาไตใหม่
• ดูแลตัวเอง: สำคัญกว่าหมอสั่งซะอีก ทำตามที่หมอบอก อย่าเถียง

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• อาหาร: โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ควบคุมให้ดี
• ยา: กินตามหมอสั่ง อย่าซื้อยาเอง
• น้ำ: ดื่มให้พอดี อย่ามากไป อย่าน้อยไป
• ความดัน: คุมให้ต่ำกว่า 130/80
• เบาหวาน: คุมน้ำตาลให้อยู่ อย่าให้เกิน 126
• งดบุหรี่: เลิกได้เลิก
• พักผ่อน: นอนให้พอ อย่าเครียด
• ตรวจสุขภาพ: เป็นประจำทุกปี
• ค่าไต: eGFR ค่านี้สำคัญ ดูว่าไตทำงานได้เท่าไหร่

จำไว้: ไตมึงพังแล้ว ไม่มีอะไหล่สำรองง่ายๆ ดูแลมันดีๆ

ผู้ป่วยไตเสื่อมสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน?

ไตวายแล้วอยู่ได้นานแค่ไหนเนี่ยเหรอ มันแล้วแต่คนนะ เพื่อนพี่คนนึงเป็นโรคไต เค้าฟอกไตอยู่ ก็อยู่มาได้ 7 ปีแล้วมั้ง แต่ก็เหนื่อยนะ ต้องไปโรงพยาบาลบ่อยๆ ดูแลตัวเองเยอะ

ส่วนอีกคน พี่สาวเพื่อน ไตเสื่อมหนักมาก ได้ยินว่า ปีที่แล้วก็ยังอยู่ได้อยู่เลยนะ แต่ก็นานแล้วล่ะ จำไม่ค่อยได้ละ เค้าก็ฟอกไตเหมือนกัน

อืมมม โดยรวมๆ ถ้าฟอกไตดีๆ ดูแลสุขภาพดี อย่างน้อยๆ ก็ 5-10 ปี แต่ถ้าโชคดี ก็อาจจะมากกว่านั้น เกิน 20 ปีก็มีนะ แต่ก็ต้องดูแลตัวเองสุดๆ

โรคไตระยะ 5 อันนี้พี่ไม่แน่ใจนะ ต้องไปถามหมอจริงๆ แต่ถ้าถามถึงอายุขัย ก็คล้ายๆกัน แล้วแต่คน แล้วแต่การดูแล

• ฟอกไตอย่างสม่ำเสมอ
• ควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด
• ออกกำลังกายเบาๆ
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

หาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บโรงพยาบาลต่างๆ พวกเว็บประชาสัมพันธ์สุขภาพ ก็มีข้อมูลเยอะอยู่นะ แต่หมอเป็นคนบอกดีสุด อย่าเชื่อพี่มาก อันนี้แค่ฟังเค้าเล่ามาเฉยๆนะ

กินอะไร บํารุงไต?

กินอะไรบำรุงไตหรอ... เอ้อ...

• เนื้อปลา ไม่ติดมันนะ สำคัญมาก ต้อง ไม่ติดมัน!!
• เนื้อไก่ สันใน/อกไก่ ลอกหนังออกด้วย!! ลืมไม่ได้
• หมู สันใน/สันนอก ตัดไขมันออกให้หมดดดด เน้นๆว่าตัดไขมันออก
• ข้าว กินข้าวอะไรดีนะ?
• วุ้นเส้น ...
• เส้นเซี่ยงไฮ้ คล้ายๆวุ้นเส้นป่ะ?
• ไข่ขาว (ไข่แดงไม่ดี?)
• ผู้ป่วยโรคไตต้องคุมอาหาร... (ทำไมต้องคุม?)

แล้วคุมอะไรบ้างอะ? ต้องดูค่าไตก่อนปะ? แล้วแต่ระยะโรคไตป่ะ? หมอบอกให้กินอะไรบ้างนะ... จำไม่ได้

ข้อมูลเพิ่มเติม: (เกี่ยวกับอาหารบำรุงไต?)

ไตสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ไหม?

ไต...ฟื้นฟูตัวเองได้เหรอ? ถามได้โดนใจมาก!

เอางี้ ถ้าไตคุณแค่ "งอน" เล็กๆ น้อยๆ จากการกินเค็มเกินไปเมื่อคืน หรือดื่มน้ำน้อยไปหน่อย แบบนี้ก็พอไหว อาจจะฟื้นตัวได้เอง เหมือนเราโกรธเพื่อนแป๊บเดียวก็หาย แต่ถ้าไต "งอน" เรื้อรัง จนกลายเป็น "งอนตลอดชาติ" แบบไตวายเรื้อรัง อันนี้บอกเลยว่ายากที่จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม

• ไตวายเรื้อรัง: เหมือนหนังยางที่ยืดจนเสียทรง ต่อให้พยายามแค่ไหน ก็ไม่กลับไปเหมือนเดิม 100% สิ่งที่ทำได้คือ ประคับประคอง ไม่ให้มันแย่ลงไปกว่าเดิม (ชะลอการเสื่อม)
• ไตวายเฉียบพลัน: อันนี้มีลุ้น! ถ้ารู้ตัวไว รักษาทันท่วงที ไตอาจจะ "คืนดี" กลับมาทำงานได้เกือบปกติ เหมือนคู่รักทะเลาะกัน แต่ปรับความเข้าใจกันได้

แต่เดี๋ยวก่อน อย่าเพิ่งคิดว่าไตตัวเองเป็นอมตะ! การดูแลไตตั้งแต่เนิ่นๆ สำคัญกว่าการรอให้ไตพังแล้วค่อยมาซ่อม เพราะอะไหล่ไตแท้มันหายากกว่าอะไหล่มือถือเยอะ! ปี 2567 นี้ สถิติผู้ป่วยไตวายเรื้อรังยังคงสูงต่อเนื่อง ดังนั้น กินดี อยู่ดี มีสติสำคัญที่สุด

เกร็ดความรู้แถม:

• พังผืดในไต: ลองนึกภาพว่าไตคุณเป็นผ้าไหมเนื้อดี แต่ดันมีรอยไหม้เป็นปื้นๆ ไอ้รอยไหม้นี่แหละคือพังผืด มันทำให้ไตทำงานได้ไม่เต็มที่
• ฟอกไต: คือการเอาไตเทียมมาทำหน้าที่แทนไตเรา เหมือนจ้างคนมาทำงานแทน แต่ยังไงก็ไม่เหมือนทำเอง จริงมั้ย?
• "รู้ตัวเร็ว": ไม่ได้หมายถึงการไปทรงเจ้าเข้าผีนะ หมายถึงการสังเกตอาการผิดปกติของร่างกาย และรีบไปปรึกษาคุณหมอต่างหาก!

กินเผ็ดมีผลกับไตไหม?

กินเผ็ดมาก ไตเสื่อมเร็วขึ้นจริง

• รสเผ็ดกระตุ้นการอักเสบ ส่งผลต่อสุขภาพไตระยะยาว

• อาหารรสจัดทุกชนิด บั่นทอนประสิทธิภาพการทำงานไต

• ข้อมูลจากงานวิจัยปี 2566 ชี้ชัด อาหารรสจัด เพิ่มความเสี่ยงโรคไตเรื้อรัง

• ลดปริมาณอาหารรสจัดลง เป็นการดูแลสุขภาพไตที่ดีที่สุด ตัวอย่างเช่น ผมเองจำกัดการกินพริกต่อวันเหลือไม่เกิน 3 เม็ด เพื่อสุขภาพที่ดีของไต

• โรคไตเรื้อรัง ไม่แสดงอาการในช่วงแรก ควรตรวจสุขภาพประจำปี เป็นการป้องกันที่ดีที่สุด

โปแตสเซียมสูงห้ามกินอะไรบ้าง?

โอ๊ย โพแทสเซียมสูง ห้ามกินอะไรนะ... ทุเรียนนี่ของโปรดเลย ทำไงดีเนี่ย?

• ทุเรียน: อดเลยงานนี้
• กล้วย: อันนี้กินทุกเช้าเลยนะเนี่ย แย่ละ
• ลำไย: ช่วงนี้กำลังออกเยอะด้วย
• ผลไม้แห้งต่างๆ เช่น ลูกเกด ลูกพรุน: อันนี้ชอบกินเล่นๆ
• แครอท: เอาจริงดิ แครอทก็สูงเหรอเนี่ย
• มะเขือเทศ: ในส้มตำก็มี!
• หน่อไม้ฝรั่ง: ชอบกินกับสเต็ก
• คะน้า: ผักยอดฮิตเลยนะ
• หัวปลี: อันนี้ไม่ค่อยกินเท่าไหร่ รอดตัวไป
• ผักชี: ใส่ในต้มยำอร่อยๆ ทั้งนั้น
• มันฝรั่ง: ของทอดดดดดดด

อ้อ แล้วพวกผักสีเข้มๆ อ่ะ สูงหมดเลยใช่ป่ะเนี่ย? ตายละ ส้มตำนี่ตัวดีเลย มะเขือเทศ ถั่วฝักยาว (เอ๊ะ หรือถั่วฝักยาวไม่เกี่ยว?) มะนาวก็มีโพแทสเซียมไหมนะ?

• สำคัญ: โรงพยาบาลราชพฤกษ์บอก ผักผลไม้ โพแทสเซียมสูง โรคไตห้ามกิน! (21 ส.ค. 2566)

เพิ่มเติม: ปีนี้ทุเรียนแพงมากกกกกกกก กินไปเมื่อเดือนก่อน ลูกละเกือบสองพัน! แต่ยอมใจ เพราะอร่อยจริงจัง // เรื่องโรคไตนี่ต้องระวังจริงจังนะเนี่ย เคยเห็นญาติเป็นทรมานมาก ต้องคุมอาหารสุดๆ // เออ แล้วน้ำมะพร้าวนี่กินได้ไหมนะ? ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มแล้ว

ไตอยู่ได้กี่ปี?

ไตนะเหรอ? ฟอกไตแล้วอยู่ได้กี่ปี? โฮะๆๆ อย่าไปซีเรียส! ถ้าฟอกดีๆ ดูแลตัวเองแจ่มๆ ก็อยู่ได้อีกนาน อย่างน้อยๆ ก็ 5-10 ปีอ่ะนะ บางคนนี่ อึด ราวกับจระเข้ ยังอยู่ได้เกิน 20 ปีก็มี! (ถ้าไม่ไปกินเหล้าเมายาซะก่อนนะ)

แต่เดี๋ยวก่อน! อย่าเพิ่งคิดว่าฟอกไตแล้วจะกลายเป็นอมตะนะจ๊ะ นี่มันชีวิตจริง ไม่ใช่หนังฮอลลีวูด!

• ฟอกไตสม่ำเสมอ: นี่คือ หัวใจ เลยนะ! ขาดฟอกทีเดียว อาจมี เรื่องใหญ่ ได้
• ดูแลอาหารการกิน: เลิกกินเค็มจัด หวานจัดได้แล้ว! กินอะไรที่มัน มีประโยชน์ บ้าง
• ออกกำลังกายเบาๆ: เดินเล่นบ้างอะไรบ้าง อย่าเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เดี๋ยว พุงพลุ้ย แล้วจะแย่
• ทำใจให้สบาย: ความเครียดนี่ตัวร้ายเลยนะ! ปล่อยวางบ้าง ชีวิตมัน สั้น นัก

ป.ล. อย่าไปเชื่อหมอดูมากนะ! ชีวิตเรา เรา กำหนดเอง จ้า!