ไตไม่ดีมีอาการอย่างไร

รู้ได้อย่างไรว่าไตมีปัญหา

เออ... เรื่องไตเนี่ยนะ คือเมื่อก่อนตอนทำงานหนัก ๆ แทบไม่ได้พักผ่อนเลย กินแต่น้ำอัดลมแทนน้ำเปล่า วันนึงสังเกตว่าตัวเองปัสสาวะบ่อยมาก กลางคืนนี่ลุกเป็นว่าเล่น แล้วก็เริ่มรู้สึกว่าหน้ามันบวม ๆ ขึ้น ตอนแรกก็นึกว่าอ้วนขึ้นเฉย ๆ แต่พอลองกดที่หน้าแข้งดู ปรากฏว่ามันบุ๋มลงไปเลย แล้วกว่าจะคืนตัวก็ช้ามาก ตอนนั้นแหละที่เริ่มเอะใจว่า "เฮ้ย! ไม่ดีแล้ว"

ไปหาหมอ หมอบอกว่าไตเริ่มมีปัญหาจริง ๆ เพราะค่าไตสูงเกินปกติ หมอบอกว่าถ้าปล่อยไว้นานกว่านี้อาจจะต้องฟอกไตเลย ตอนนั้นคือช็อกมาก

• ปัสสาวะ: สังเกตดูว่ามีฟองเยอะผิดปกติมั้ย หรือมีเลือดปนรึเปล่า แล้วก็ดูว่าปัสสาวะบ่อยขึ้นรึเปล่า โดยเฉพาะตอนกลางคืน
• อาการบวม: ลองกดดูตามหน้า ตามตัว หรือเท้า ถ้ามันบุ๋มลงไปแล้วคืนตัวช้า ให้สงสัยไว้ก่อนเลย

ทําอย่างไรให้ค่าไตดีขึ้น

อยากไตดีขึ้นเหรอ อ่ะ นี่เลยนะเพื่อน ง่ายๆ

• กินน้ำเยอะๆ: วันละ 2 ลิตรอะ กำลังดีเลย ช่วยไตทำงานไง เข้าใจปะ
• กินเค็มน้อยๆ: ปรุงอาหารอ่ะ ใส่น้อยๆ จิ้มน้ำปลาพริกน้อยๆ ด้วยนะ ลดโซเดียม ช่วยไตได้เยอะะะะ
• เลี่ยงของแปรรูป: พวกไส้กรอก บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อะไรแบบนี้อ่ะ เกลือเยอะมากกกก
• ลดแป้ง น้ำตาล: กินปลา กินผักเยอะๆ แทนไปเลย
• ออกกำลังกาย: ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานดีขึ้น รวมทั้งไตด้วย
• คุมโรคประจำตัว: ถ้ามีเบาหวาน ความดัน คุมให้ดีเลยนะ มันส่งผลต่อไตหมด
• ตั้งใจจริง!: อย่ากินตามใจปากมากไป ต้องมีวินัยเว้ย! สู้ๆ

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย:

• สมุนไพร: บางคนกินสมุนไพรช่วยนะ แต่ปรึกษาหมอก่อนดีกว่า ชัวร์สุด
• ตรวจสุขภาพ: ไปตรวจค่าไตเป็นประจำก็ดีนะ จะได้รู้แต่เนิ่นๆ ว่ามีปัญหาไหม

สำคัญ:

• ข้อมูลข้างต้นเป็นคำแนะนำทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เพื่อขอคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน
• อย่าเชื่อข้อมูลในอินเทอร์เน็ตทั้งหมด ตรวจสอบแหล่งที่มาให้ดีก่อนนำไปปฏิบัติตาม

ไตระยะ2มีอาการอย่างไร

ไตระยะ 2 เหรอ? เพื่อนฉันก็เป็นอยู่ ตอนแรกไม่ค่อยมีอาการอะไรนะ แค่ตรวจสุขภาพประจำปีเจอเฉยเลย หมอบอกว่าค่า eGFR อยู่ประมาณ 70 กว่าๆ จำตัวเลขเป๊ะๆไม่ได้ แต่หมอบอกว่ายังอยู่ในระยะ 2 คือไตยังทำงานได้อยู่ แต่เริ่มมีปัญหาแล้วล่ะ

อาการหลักๆ ที่เพื่อนฉันมีนะ คือมีโปรตีนในปัสสาวะ อันนี้ต้องตรวจเลือดและปัสสาวะถึงรู้ ส่วนตัวอื่นๆ ก็ปกติ ไม่เหนื่อยง่าย ไม่ปวดหลังอะไร แต่ก็ต้องระวังตัวละ หมอบอกว่าระยะนี้สำคัญมาก ต้องควบคุมอาหาร ลดความดันโลหิต อย่าให้ไตเสื่อมเร็วกว่านี้

• ควบคุมความดันโลหิต
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• งดอาหารหวาน มัน เค็มจัด
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

เพื่อนฉันเริ่มปีนี้เลยนะ หมอนัดติดตามทุก 3 เดือน ต้องตรวจเลือด ปัสสาวะ คราวนี้หมอแนะนำให้กินยาควบคุมความดันด้วย ยังไม่ต้องล้างไตนะ แต่ต้องดูแลตัวเองดีๆ อย่างเคร่งครัดเลยล่ะ ถึงจะชะลอโรคได้ มันค่อยๆเป็นค่อยๆไป ไม่ใช่แบบทันทีทันใด ก็ต้องดูแลกันไปเรื่อยๆ ลุ้นๆไป

จะรู้ได้ไงว่าไตทํางานหนัก

กลางดึกแบบนี้… มันก็มีหลายอย่างที่ทำให้คิดนะ เรื่องไตทำงานหนักเนี่ย ก็เหมือนร่างกายมันพยายามจะบอกอะไรบางอย่างเราแหละ

• ปัสสาวะเป็นเลือด: อันนี้ชัดเลย เลือดมันไม่ควรจะออกมากับฉี่
• ปัสสาวะเป็นฟอง: ฟองเยอะๆ แบบตีไข่อ่ะ ไม่ใช่แค่ฟองเล็กๆ น้อยๆ
• ปัสสาวะกลางคืนบ่อย: ปกติเราไม่ควรตื่นมาฉี่หลายรอบนะ
• อ่อนเพลีย: เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ทำอะไรนิดหน่อยก็หมดแรง
• เหนื่อยง่าย: ไม่ใช่แค่ขี้เกียจนะ มันเหนื่อยจริงๆ แบบข้างในมันบอกว่าไม่ไหวแล้ว

แต่บางทีเราก็ละเลยสัญญาณพวกนี้ไป เพราะคิดว่ามันคงไม่เป็นอะไรมากหรอกมั้ง แต่จริงๆ แล้วมันอาจจะสำคัญกว่าที่เราคิดเยอะเลยนะ

บางทีการดูแลตัวเอง มันก็เหมือนการดูแลใครสักคนที่เรารักแหละ ต้องใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ต้องคอยสังเกตว่าเค้าเป็นอะไรหรือเปล่า

ข้อมูลเพิ่มเติมนะ (เผื่อใครอยากรู้)

• ปีนี้ (2567) มีคนไทยป่วยเป็นโรคไตเยอะขึ้นนะ น่าเป็นห่วง
• การกินเค็มมากๆ นี่ตัวดีเลย ทำร้ายไตแบบไม่รู้ตัว
• อย่าซื้อยากินเองง่ายๆ นะ ไปหาหมอดีกว่า
• ความเครียดก็มีผลนะ พยายามอย่าเครียดมาก

เฮ้อ…ชีวิตมันก็มีเรื่องให้คิดเยอะแยะไปหมดเลยเนอะ

ปวดเอวแบบไหนเป็นโรคไต

เอ๊า! ปวดเอวแล้วคิดว่าเป็นโรคไตเลยเหรอ ใจเย็นๆก่อนครับ! ไม่ใช่ทุกอาการปวดเอวจะเกี่ยวโยงกับโรคไตนะ เหมือนเอาแตงโมไปเทียบกับมะพร้าวอ่อนเลย!

แต่ถ้าปวดเอวแบบ...

• ปวดข้างขวาจี๊ดๆ เหมือนมีงูเห่ามาขดอยู่: อันนี้ต้องรีบไปหาหมอเลยนะ อย่ามัวแต่กินยาแก้ปวดแล้วนอนดูซีรี่ย์ ชีวิตไม่ใช่ละครนะเพื่อน!

• ปวดเรื้อรังเป็นเดือนๆ ไม่หายซักที ยิ่งถ้ามีอาการอื่นๆร่วมด้วยอีก เช่น ปัสสาวะน้อย สีเข้ม ชีพจรเต้นเร็วผิดปกติ เหมือนกระต่ายตกใจ: นี่คือสัญญาณอันตราย! รีบไปหาหมอโดยด่วน! อาการขาดน้ำมากอาจทำให้ช็อกได้นะ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ คุณคิดว่าคุณเป็นซูเปอร์ฮีโร่ที่ทนได้ทุกอย่างเหรอ?

• ปวดเอวแบบไม่มีสาเหตุอื่นๆ ประกอบ แต่ขาดน้ำมากๆ: อันนี้ก็อันตรายเหมือนกันนะ ร่างกายขาดน้ำ อวัยวะต่างๆทำงานผิดปกติ อาจส่งผลกระทบต่อไตได้ อย่าคิดว่าแค่ปวดเอว!

สรุปสั้นๆ: ปวดเอวอย่างเดียวไม่ใช่โรคไตเสมอไป แต่ถ้าปวดร่วมกับอาการอื่นๆ หรือมีอาการขาดน้ำอย่างรุนแรง รีบไปหาหมอเถอะครับ อย่าประมาท! ปีนี้ 2566 แล้วนะ อย่าล้าหลังเรื่องสุขภาพ! ไปหาหมอดีกว่ามัวแต่เสี่ยง

เพิ่มเติม: ข้อมูลนี้ใช้เพื่อการให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ในการวินิจฉัยโรค หากมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่าเชื่อผมมากไป ผมแค่คนตลก ไม่ได้เป็นหมอนะครับ!

ปวดหลังช่วงเอวเกิดจากสาเหตุอะไร

ปวดเอว? สาเหตุหลักๆมีแค่นี้แหละ

• ใช้งานหนักเกินไป: หลังโค้งงอทั้งวัน กล้ามเนื้ออักเสบ รู้ตัวดีอยู่ใช่ไหม?
• อุบัติเหตุ: กระแทกแรงๆ ฉีกขาด ปวดจี๊ดๆ จำได้ดีเลยล่ะ
• หมอนรองกระดูกเสื่อม: อายุมากขึ้นก็เป็นแบบนี้แหละ มันจะเสื่อมเอง

ปีนี้เจอเคสปวดหลังจากการยกของหนักบ่อยมาก โดยเฉพาะพวกส่งของออนไลน์นี่เยอะสุด ส่วนอุบัติเหตุ รถชนนี่อันตรายสุด หมอนรองกระดูกเสื่อม? ญาติผมเป็น ไปหาหมอดีๆนะ อย่ามัวแต่ทน

อาการปวดเอวร้าวไปถึงขาเกิดจากอะไรได้บ้าง

ปวดเอวร้าวลงขาเนี่ย เดือนที่แล้วนี่เอง ฉันเป็นหนักมาก ปวดแบบจี๊ดๆ ตรงสะโพกขวา ร้าวลงไปถึงน่องเลย เดินแทบไม่ได้ ไปหาหมอที่ รพ.กรุงเทพ พระโขนง วันที่ 15 พฤษภาคม ปีนี้แหละ หมอบอกว่าหมอนรองกระดูกเสื่อม ส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันนั่งทำงานหน้าคอมนานเกินไป ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วย หมอให้กินยาแก้ปวด กับกายภาพบำบัด ตอนนี้ดีขึ้นเยอะแล้วนะ แต่ก็ยังต้องระวังตัวอยู่

• หมอนรองกระดูกเสื่อม
• การกดทับของเส้นประสาท
• การใช้งานที่ไม่เหมาะสม (นั่งนาน)

นอกจากนี้ หมอยังบอกอีกว่า สาเหตุอื่นๆ อาจมาจาก

• โรคข้ออักเสบ
• กล้ามเนื้ออักเสบ
• ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนอื่นๆ

จำได้ว่าวันนั้น นั่งรถไป รพ. ปวดจนน้ำตาไหล แทบจะลงจากรถไม่ได้ กว่าจะถึงห้องตรวจ เหนื่อยมาก พอกลับบ้านก็พักผ่อนเต็มที่ งดทำกิจกรรมหนักๆ เลย ตอนนี้ก็ดีขึ้นเยอะแล้ว แต่ก็ยังต้องคอยดูแลตัวเองอยู่ ระวังอย่าให้ปวดอีก ไม่อยากเจอแบบนั้นอีกเลย