ไมเกรนกำเริบรักษายังไง

ไมเกรน เป็น นาน สุด กี่ วัน

ลมหนาวพัดผ่าน ใบไม้ร่วงโรยลงมาเบาๆ เหมือนเวลาที่ค่อยๆ ไหลผ่านไป... ฉันนึกถึงวันที่หัวฉันแทบแตก ปวดหัวไมเกรน... เจ็บปวดจนอยากจะหายไปกับสายลม

• นานสุดเท่าที่เคยเป็น... เกือบสามวัน มืดมนราวกับอยู่ในนรก เจ็บปวดจนอยากตายไปเลย

แสงแดดอ่อนๆ สาดส่องเข้ามาทางหน้าต่าง แต่ในหัวฉันกลับมืดมน ความเจ็บปวดทรมาน ราวกับมีอะไรมากระหน่ำหัวฉันไม่หยุด

• อาการปวดมักจะไม่เกิน 24 ชั่วโมง แต่ของฉัน... มันทรมานกว่านั้นมาก

เสียงนาฬิกาเรือนเก่าค่อยๆ เดินไป... แต่เวลาเหมือนหยุดนิ่ง ฉันติดอยู่กับความเจ็บปวดนี้ อย่างช่วยไม่ได้เลย

• แต่บางครั้งก็มีอาการเตือนล่วงหน้า... เหมือนมีภาพหลอน เห็นแสงแปลกๆ วิงเวียน

ฉันอยากจะบอกให้ทุกคนรู้... ความเจ็บปวดของไมเกรน มันไม่ใช่แค่ปวดหัวธรรมดา

• มันคือความทุกข์ทรมาน มันคือความตายช้าๆ มันคือหายนะของชีวิต

ปีนี้ ฉันพบว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสำคัญที่สุด ฉันพยายามจัดการความเครียด และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น แต่ก็ยังไม่หายขาด มันยังคงหลอกหลอนฉันอยู่เสมอ

• ความหวัง ยังคงมีอยู่เสมอ ฉันจะสู้ต่อไป...

ไมเกรนไม่ควรกินอะไร

เอ้อ ไมเกรนเนี่ยนะ… กินอะไรไม่ได้เยอะเลย ปวดหัวขึ้นมาทีทรมาน!

• ไทรามีน: ชีสบูดๆ เนื้อเค็มๆ ปลาร้า… โอ๊ย แค่คิดก็ปวด
• คาเฟอีน: ชา กาแฟ… นี่ขาดไม่ได้ แต่ก็ต้องจำกัด! ชีวิตมันยาก
• ช็อกโกแลต: ของโปรดเลยนะเนี่ย! งดไปอีก เฮ้อ
• แอลกอฮอล์: เบียร์ ไวน์… เลิก!
• กินให้ครบ 5 หมู่ก็สำคัญนะ แต่แบบ…กินอะไรได้บ้างเนี่ย? ????

สารไทรามีนคืออะไรนะ? อ๋อ มันเป็นสารที่พบในอาหารที่ผ่านการหมักดองหรือบ่มนานๆ น่ะ (เนยแข็งเก่าๆ ไรงี้) แล้วมันไปกระตุ้นให้เส้นเลือดในสมองบีบตัวไง (มั้งนะ) คือไม่รู้จริงหรอก อ่านเจอมาอีกที ???? แล้วคาเฟอีนนี่นะ กินน้อยๆ ก็ดี แต่กินเยอะไปก็ปวดหัว กินน้อยไปก็ลงแดง จะเอายังไงดีวะเนี่ย! ช็อกโกแลตก็มีคาเฟอีนนะ (นิดหน่อย) แต่ก็มีสารอะไรอีกสักอย่างนี่แหละที่ทำให้ปวดหัว… ลืมชื่อไปแล้ว! แล้วแอลกอฮอล์นี่ตัวดีเลย ทำให้ร่างกายขาดน้ำ แถมยังไปกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกายอีก เฮ้อ ชีวิต! ????

สรุปคือ...ของอร่อยๆ ส่วนใหญ่กินไม่ได้ทั้งนั้น! เศร้า! ???? แต่ถ้าไม่กินแล้วปวดหัวน้อยลง ก็คงต้องยอมแหละเนอะ… เพื่อชีวิตที่ดีกว่า! (มั้ง) ????

อาการปวดหัวไมเกรนกี่วันหาย

ไมเกรนหายได้ภายในกี่วัน? ขึ้นอยู่กับความรุนแรง บางราย 2-3 ชั่วโมงก็จบ บางราย 2-3 วัน ไม่มีสูตรตายตัว

• อาการ: ปวดศีรษะข้างเดียวรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน แสงแดดเสียงดังรบกวน บางรายอาจมีอาการนำ เช่น เห็นแสงแวบๆ เป็นสีเหลืองหรือเป็นหยักๆ ก่อนปวดหัว แต่ไม่ใช่ทุกคน

• ระยะเวลา: ไม่แน่นอน ขึ้นกับแต่ละบุคคล ปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งกระตุ้นมีผล

• หายสนิทไหม? ใช่ เมื่ออาการปวดหายไป จะหายสนิท แต่มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้

หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการปวดหัวรุนแรงหรือบ่อยครั้ง ปีนี้ (2566) ฉันมีอาการไมเกรนครั้งสุดท้ายเมื่อเดือนมีนาคม กินยาแก้ปวดแล้วหายภายใน 4 ชั่วโมง

ไมเกรนแบบไหนควรไปหาหมอ

ปวดหัวไมเกรนนี่มันหนักหนาเนอะ บางทีก็แค่ปวดๆเบาๆ แต่บางทีก็แบบโคตรปวดเลยอ่ะ ต้องไปหาหมอเมื่อไหร่ดีล่ะ?

ถ้ามันบ่อยๆ หรือเป็นนานๆ แบบอาการไม่หายไปสักที นี่ควรไปหาหมอแล้วแหละ ไม่ใช่แค่ปวดหัวอย่างเดียวนะ ถ้ามีอาการอื่นๆร่วมด้วย อย่างเช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรืออะไรก็ตามที่มันผิดปกติจากเดิม ยิ่งต้องรีบไปหาหมอเลย

• ปวดหัวบ่อยมาก อาทิตย์ละหลายครั้ง เป็นมาหลายเดือนแล้ว
• ปวดหัวนานมาก ครั้งนึงเป็นหลายชั่วโมง หรือเป็นทั้งวัน
• ปวดหัวแบบรุนแรงมาก จนทำอะไรไม่ไหวเลย
• มีอาการอื่นๆร่วมด้วย อย่างที่บอกไป คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว ตาพร่ามัว ฯลฯ
• ยาแก้ปวดทั่วไปไม่ช่วยเลย

คือแบบ ฉันเคยเป็นหนักมาก ปีที่แล้ว ไปหาหมอที่โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท หมอให้ยามา ดีขึ้นเยอะเลย แต่ก็ต้องระวังตัวด้วยนะ อย่าปล่อยให้มันรุนแรง ไปหาหมอดีกว่า ปลอดภัยกว่าเยอะ อย่าไปทนเองนานๆ

(ข้อมูลนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัว ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง นะคะ)