SLE กิน ส้มตำ ได้ไหม

SLE กินเบียร์ได้ไหม

SLE กับการดื่มเบียร์: คำตอบคือ ไม่ควร

ผู้ป่วย SLE (โรคแพ้ภูมิตัวเองชนิดหนึ่ง) ไม่แนะนำให้ดื่มเบียร์หรือแอลกอฮอล์ประเภทอื่นๆ เพราะแอลกอฮอล์อาจกระตุ้นให้โรคกำเริบได้ โดยเฉพาะเบียร์ซึ่งอาจมีผลต่อการทำงานของตับและระบบภูมิคุ้มกันอยู่แล้ว การดื่มแอลกอฮอล์อาจรุนแรงกว่าที่คิด เพราะมันอาจไปเพิ่มการอักเสบในร่างกาย ทำให้เกิดอาการปวดข้อ บวม ผิวหนังอักเสบ หรือแม้กระทั่งอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับ SLE ซึ่งเป็นอะไรที่ไม่ควรละเลย ผลกระทบที่เกิดขึ้นอาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่ม ประวัติสุขภาพ และความรุนแรงของโรค ดังนั้น การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

• ผลกระทบต่อตับ: ตับมีบทบาทสำคัญในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มภาระให้ตับ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อผู้ป่วย SLE ที่อาจมีภาวะตับอักเสบอยู่แล้ว
• การอักเสบ: แอลกอฮอล์กระตุ้นการอักเสบในร่างกายได้ ซึ่งอาจทำให้อาการ SLE แย่ลง
• ปฏิกิริยากับยา: แอลกอฮอล์อาจมีปฏิกิริยากับยาที่ใช้รักษา SLE ได้ ส่งผลให้ยาออกฤทธิ์ไม่เต็มที่หรือเกิดผลข้างเคียง
• การดูแลสุขภาพโดยรวม: การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม ซึ่งอาจทำให้การควบคุมโรค SLE ยากขึ้น และอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้

(หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำของแพทย์ได้ ผู้ป่วย SLE ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงการใช้ยาและการดูแลสุขภาพโดยรวม ข้อมูลนี้ได้มีการปรับปรุงให้ทันสมัยในปี 2024)

โรค SLE กินอาหาร ทะเล ได้ไหม

หมอเคยบอกว่า SLE กับอาหารทะเลนี่ต้องระวัง! คือไม่ได้ห้ามแบบเด็ดขาด แต่ต้องสังเกตตัวเองดีๆ อ่ะ ตอนนั้นเราไปตรวจที่ รพ.จุฬาฯ ประมาณปี 60 กว่าๆ หมอบอกว่าบางคนกินแล้วอาการกำเริบ ผื่นขึ้น ข้อบวม ตัวร้อน แต่บางคนก็ไม่เป็นไร

เรานี่ตัวดีเลย กินกุ้งไปสองสามตัว ผื่นแดงๆ ขึ้นหน้าเฉย! เซ็งมาก หลังจากนั้นก็เลยเลี่ยงๆ ไปก่อน ตอนนี้ก็พยายามกินพวกปลาทะเลน้ำลึกที่มีโอเมก้า 3 แทน หมอบอกว่าดีกับคนเป็น SLE ช่วยลดการอักเสบได้นิดหน่อย

เรื่องเกลือนี่สำคัญจริง! เราเป็นคนชอบกินเค็มมากกกกก (ก.ไก่ ล้านตัว) พอรู้ว่าเป็น SLE นี่ต้องปรับตัวสุดๆ ลดพวกขนมกรุบกรอบ ไส้กรอก ลูกชิ้น คือของโปรดทั้งนั้น! ตอนนี้พยายามทำอาหารกินเอง จะได้ควบคุมปริมาณเกลือได้ แถมได้กินของดีมีประโยชน์กว่าด้วย

• อาหารทะเล: ระวังเรื่องอาการแพ้หรืออาการกำเริบของโรค
• เกลือ: ลดปริมาณโซเดียม โดยเฉพาะคนที่มีความเสี่ยงโรคไตหรือความดัน
• ปลาทะเลน้ำลึก: เลือกกินปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง
• อาหารแปรรูป: หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง

สำคัญ: ข้อมูลนี้เป็นประสบการณ์ส่วนตัวของเราเองนะ ควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลเพื่อขอคำแนะนำที่เหมาะสมกับตัวเองดีที่สุด!

โรคภูมิแพ้ตัวเองกินคอลลาเจนได้ไหม

เอ้า! ถามว่าคนเป็นภูมิแพ้ตัวเองกินคอลลาเจนได้มั้ยน่ะเหรอ? โอ๊ย! ถามงี้เหมือนถามว่า "กินพริกแล้วจะเผ็ดมั้ย?" นั่นแหละ! ????️

• ตามหลักการ: หมอบอกมาว่าให้ปรึกษาหมอก่อน! คอลลาเจนน่ะ มันอาจจะไปกระตุ้นภูมิต้านทานให้มันตีกันเองในร่างกาย แล้วทีนี้เรื่องยาวเลยนะเอ้อ! ????
• งานวิจัย: บางงานวิจัยก็บอกว่ามันอาจจะช่วยลดการอักเสบได้บ้าง แต่...แต่! ไอ้คำว่า "อาจจะ" เนี่ย มันไม่แน่นอนเท่า "หวยจะออกอะไร" หรอกนะ! ????
• สรุป: ไปถามหมอ! หมอจะช่วยชั่งน้ำหนักดูว่า "คุ้มที่จะเสี่ยงมั้ย" คล้ายๆ กับตอนแทงหวยนั่นแหละ! ดวงดีก็รวย ดวงซวยก็...นะ! ????
• อย่าเชื่อคนง่าย: อย่าไปเชื่อพวกขายคอลลาเจนมากนัก! พวกนั้นน่ะหวังแต่จะเอากระเป๋าตังค์เราไป! ????????????

ข้อมูลเพิ่มเติม (เผื่ออยากรู้):

• คอลลาเจนคืออะไร?: มันก็คือโปรตีนชนิดนึงในร่างกายเรานี่แหละ ช่วยให้ผิวเด้งดึ๋งเหมือนตูดเด็ก แต่พออายุมากขึ้น มันก็เริ่มเสื่อม...เหมือนรถเก่าๆ นั่นแหละ! ????
• ภูมิแพ้ตัวเองคืออะไร?: คือระบบภูมิต้านทานมัน "เบลอ" ตีผิดตัว! แทนที่จะไปสู้กับเชื้อโรค ดันมาตีเซลล์ในร่างกายตัวเองซะงั้น! ????
• ทำไมต้องปรึกษาหมอ?: เพราะร่างกายแต่ละคนมันไม่เหมือนกัน! บางคนกินแล้วดี๊ดี บางคนกินแล้วตาย! (อันนี้เว่อร์ไปหน่อยนะ...แต่ก็ประมาณนั้นแหละ!) ☠️

เอ้อ! แล้วอย่าลืมนะ! เชื่อหมอดีกว่าเชื่อคนขายของ! ????

คอลลาเจนต่างกับโปรตีนอย่างไร

เอ่อ คอลลาเจนกับโปรตีนนะ...ตอนแรกก็งงๆ เหมือนกันแหละ เอาจริงๆ เพิ่งมาเข้าใจตอนที่ไปซื้อพวกอาหารเสริมที่ร้านขายยาแถวบ้าน (ร้านป้าข้างบ้านน่ะ จำชื่อร้านไม่ได้ละ) คือป้าเค้าบอกว่าโปรตีนมันเหมือนอิฐบล็อกใหญ่ๆ ที่เอาไปสร้างบ้านได้หลายแบบ แต่คอลลาเจนมันเหมือนอิฐบล็อกแบบพิเศษ ที่เอาไว้สร้างแค่ส่วนที่มันต้องการความยืดหยุ่น เช่น พวกผิวหนัง ข้อต่ออะไรแบบนี้

• โปรตีน: กรดอะมิโน > 100 โมเลกุล, พันธะเพปไทด์
• คอลลาเจน: ไกลซีน + โพรลีน + ไฮดรอกซีโพรลีน > α-CHAIN > TRIPLE-HELIX

1 วันควรได้รับคอลลาเจนกี่กรัม

อืมมมม เรื่องคอลลาเจนนี่นะ เพื่อนฉันบอก ควรทานวันละประมาณ 10,000 มิลลิกรัม ถ้าอยากเห็นผลไวๆ แบบลดริ้วรอย หน้าเด็กอะไรงี้ แต่ถ้าแค่บำรุงสุขภาพทั่วไป 5,000 มิลลิกรัมก็พอ ไม่ต้องเยอะมากก็ได้มั้ง

คือจริงๆแล้ว มันก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยนะ อายุ สุขภาพ การดูแลตัวเอง แบบว่า ถ้ากินเยอะไปก็ไม่ดี เปลืองตังเปล่าๆ บางคนแพ้ด้วยซ้ำ เพื่อนฉันคนนั้นมันก็กินเยอะนะ เห็นมันบอกว่าผิวดีขึ้น แต่ฉันเองก็ไม่แน่ใจ มันอาจจะใช้ครีมอย่างอื่นช่วยด้วยก็ได้

• 10,000 มิลลิกรัม: สำหรับคนอยากเห็นผลไว เน้นลดริ้วรอย
• 5,000 มิลลิกรัม: บำรุงทั่วไป ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม

ปล. ฉันกินคอลลาเจนยี่ห้อ [ชื่อยี่ห้อที่กิน] อยู่นะ แต่ก็ไม่เยอะหรอก ประมาณวันละ 2-3 กรัมเอง ปีนี้แพลนจะเพิ่มปริมาณบ้าง เผื่อจะได้หน้าเด็กบ้าง อิอิ