กะทิขวด กี่แคล

74 ครั้งเข้าชม
กะทิขวด: แคลอรี่ขึ้นกับยี่ห้อและความเข้มข้นปริมาณแคลอรี่แตกต่างกันมาก โดยทั่วไป กะทิ 100 มล. มี 150-230 กิโลแคลอรี่ ความเข้มข้น: กะทิไขมันสูง = แคลอรี่สูงกว่า ส่วนผสม: น้ำตาลหรือสารปรุงแต่งเพิ่มแคลอรี่ ตรวจสอบฉลาก: อ่านฉลากโภชนาการก่อนซื้อเสมอ เพื่อความแม่นยำ
ความคิดเห็น 0 ครั้งถูกใจ

กะทิขวด 100 กรัม มีแคลอรีเท่าไหร่?

โอเค มาดูกะทิขวด 100 กรัมเนี่ยนะ เอาจริง ๆ คือมันขึ้นอยู่กับยี่ห้ออะ แล้วก็ความเข้มข้นของกะทิด้วยนะ แต่ถ้าให้พูดแบบคร่าวๆนะ ฉันว่าน่าจะประมาณ 150-230 แคลอรี่ได้

แต่เดี๋ยวก่อน! อย่าเพิ่งเชื่อฉันทั้งหมดนะ คือตอนนั้น ฉันเคยซื้อกะทิกล่อง UHT ที่ตลาด แถวบ้านฉัน ราคาประมาณ 25 บาทอ่ะ แล้วก็อ่านฉลากดูเล่นๆ จำได้ว่าแคลอรี่มันสูงกว่าที่คิดไว้เยอะเลย

เพราะงั้นชัวร์สุดคือต้องอ่านฉลากข้างขวด หรือกล่องกะทิที่เราซื้อมานั่นแหละ ถึงจะรู้แคลอรี่ที่แท้จริงแบบเป๊ะ ๆ

แล้วก็... กะทิบางยี่ห้อใส่น้ำตาลเพิ่มด้วยนะ อันนี้ยิ่งต้องระวัง เพราะน้ำตาลนี่แหละตัวดีที่ทำให้แคลอรี่พุ่งกระฉูดเลย!

กะทิขวดกินได้เลยไหม

กะทิกล่องเนี่ย กินเลยได้ป่ะ? เออ หลายคนถามจริง คือแบบเห็นในเน็ตอะนะ

  • กินได้เลย! เพราะเค้าทำ UHT มาแล้ว มันฆ่าเชื้อมาแล้วอะ มั่นใจได้
  • มีสารอาหารนะ กะทิอะ ไม่ใช่แค่ไขมัน มีวิตามิน มีแร่ธาตุด้วย ดีออก! แต่ๆๆๆๆๆๆ

ข้อควรระวัง:

  • กินแต่พอดีอะ อย่าซัดเยอะเกินไป มันก็ไขมันอะนะ ถึงจะดี ก็ต้องบาลานซ์
  • เลือกยี่ห้อดีๆ หน่อยนะ ดูวันหมดอายุด้วย สำคัญ! อย่าเห็นแก่ของถูกอย่างเดียว
  • บางคนอาจแพ้กะทิ ก็ลองกินนิดเดียวก่อน ถ้าโอเค ค่อยกินต่อ

จริงๆ นะ เรื่องกินเนี่ย เซ้นซิทีฟ ถ้าไม่แน่ใจ ปรึกษาหมอ หรือ นักโภชนาการ ดีที่สุดดดดด อย่าเชื่อในเน็ตหมด (รวมถึงที่เราบอกด้วย555)

กะทิUHT นี่สะดวกจริง แต่กะทิคั้นสดก็อร่อยกว่าเยอะเลยนะ เราว่า! แต่ขี้เกียจทำไง

กะทิขวดกินได้เลยไหม

แสงแดดอ่อนๆ ลอดผ่านผ้าม่านสีครีม เวลาบ่ายแก่ๆ ของวันที่ 23 ตุลาคม 2566 ฉันนั่งจิบชาอู่หลง กลิ่นหอมอ่อนๆ ทำให้ใจสงบ

  • กะทิ UHT ใช่! กินได้เลยจ้าาาาาา ไม่ต้องต้ม สะดวกสุดๆ เหมือนดื่มนมเลย แต่หอมมันกว่าเยอะ (ฉันชอบแบบหวานน้อยนะ)

สายลมพัดเย็นๆ ใบไม้สีเหลืองทองปลิวไหว ภาพนี้ช่างงดงาม ราวกับอยู่ในภาพวาด

  • สารอาหารเพียบ วิตามิน แร่ธาตุ อะไรต่อมิอะไร (ฉันไม่ค่อยเก่งเคมี แต่รู้ว่าดีต่อสุขภาพแน่นอน)

ฉันรู้สึกถึงความสุขเล็กๆ ในยามบ่าย เหมือนกับรสชาติของกะทิ UHT ที่หวานมัน ละมุนลิ้น

  • แต่กินมากไปก็ไม่ดีนะ ทุกอย่างพอดีๆ ดีที่สุด ฉันกินวันละไม่เกิน 1 กล่อง (ขนาดเล็กนะ)

ความรู้สึกอบอุ่นแผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย เหมือนแสงแดดอุ่นๆ ในฤดูใบไม้ร่วง ฉันหลับตาลง ดื่มด่ำกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ

  • ลองหาดูนะ มีหลายยี่ห้อเลย อร่อยไม่เหมือนกัน ฉันชอบยี่ห้อที่ไม่หวานมาก (รสชาติมันเข้มข้นดี)

วันนี้ ฉันมีความสุขมาก ขอบคุณกะทิ UHT ที่ทำให้วันนี้ของฉัน สมบูรณ์แบบ

  • ปีนี้ 2566 ฉันค้นพบความสุขเล็กๆ น้อยๆ จากการดื่มกะทิ UHT โดยตรง (จริงๆ ฉันเป็นคนรักสุขภาพนะ)