กะปิหวานกี่แคลอรี่

88 ครั้งเข้าชม
กะปิหวานกี่แคลอรี่?กะปิหวานปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงานรวม 83.8 กิโลแคลอรี่ โดยมีข้อมูลโภชนาการและสารอาหารหลักที่สำคัญ ดังนี้ โปรตีน: 3.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต: 16.7 กรัม ไขมัน: 0.7 กรัม แม้จะมีไขมันต่ำ แต่เนื่องจากมีส่วนประกอบของน้ำตาลและโซเดียม จึงควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม
ความคิดเห็น 0 ครั้งถูกใจ

กะปิหวาน 1 ช้อนโต๊ะ มีกี่แคลอรี่? กินได้ไหม?

กะปิหวาน 1 ช้อนโต๊ะ กี่แคลอรี่? กะปิหวาน 1 ช้อนโต๊ะ มีพลังงานประมาณ 42 กิโลแคลอรี่.

ถามว่ากะปิหวาน 1 ช้อนโต๊ะกี่แคล... ที่เห็นข้อมูลมาคือ 2 ช้อนโต๊ะมันปาไป 83-84 แคลแล้วนะ แสดงว่าช้อนเดียวก็ราวๆ 42 แคล. เอาจริง ๆ ตัวเลขมันก็ดูไม่เยอะหรอก แต่ใครจะหยุดที่ช้อนเดียวกันล่ะ จริงไหม เวลาจิ้มมะม่วงเปรี้ยวๆ มันเพลินจะตาย

อาทิตย์ก่อนเพิ่งไปซื้อมะม่วงแก้วขมิ้นจากตลาดแถวบ้านมา โลละ 60 บาท แล้วก็ได้กะปิหวานเจ้าประจำมาด้วยกระปุกนึง. คือไอ้คาร์โบไฮเดรตกับน้ำตาลในนั้นมันไม่ใช่เล่นๆ เลยนะ ส่วนใหญ่ก็มาจากน้ำตาลปี๊บทั้งนั้นแหละ มันเลยหวานเจี๊ยบแบบนั้น แล้วยังไม่นับโซเดี้ยมจากตัวกะปิกับน้ำปลาอีก.

ถามว่ากินได้มั้ย สำหรับผมคือ กินได้สิ ของอร่อยขนาดนี้ แต่ก็ไม่ได้กินทุกวันไง นานๆ ทีให้หายอยาก. เวลากินคือจิ้มแล้วปาดเบาๆ พอให้ได้รสชาติ ไม่ใช่ควักมาเป็นก้อนๆ. มันเป็นของที่กินเพื่อความสุขอะ ไม่ได้กินเอาสารอาหารหลักอยู่แล้ว.

กะปิหวานใส่อะไรบ้าง

ส่วนผสมลับเฉพาะของกะปิหวานเราเนี่ยนะ? โอ๊ย... แค่คิดน้ำลายก็สอแล้ว!

  • กะปิแท้ชั้นดี: ไม่ใช่กะปิอะไรก็ได้นะจ๊ะ ต้องคัดมาอย่างดี เหมือนเลือกพระเอกลิเก ต้องหล่อ หน้าใส (กะปิใส?) เอ้ย! ต้องเข้มข้น กลิ่นหอมเย้ายวน!
  • น้ำตาลมะพร้าวเคี่ยวจนหอมหวาน: อันนี้แหละตัวชูโรง! เคี่ยวกันจนน้ำตาลละลาย หวานจนมดแทบจะมาขอสมัครเป็นลูกศิษย์! ความหอมนี่นะ... ฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน!
  • พริกขี้หนูสวน: เผ็ดนิดๆ แบบพอให้ใจเต้น! ไม่ใช่เผ็ดจนปากเบิร์น หน้าแดงเหมือนเห็นผีนะจ๊ะ เอาแค่พอให้เหงื่อซึมๆ นิดๆ กำลังดี!
  • หอมแดงซอย: เพิ่มมิติ! หอมแดงซอยบางๆ นี่แหละ ทำให้รสชาติไม่โดดไปไหน เหมือนมีเพื่อนช่วยประคอง!
  • กุ้งแห้งเนื้อแน่น: เพิ่มความอูมามิ! กุ้งแห้งตัวโตๆ เคี้ยวเพลินๆ ได้รสทะเลมาเต็มๆ!

ทุกอย่างนี้เอามาเคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ อย่างใจเย็น... ไม่รีบ! เหมือนรอเนื้อคู่นั่นแหละ! จนกว่าจะได้รสชาติกลมกล่อมลงตัวแบบ... โห! ไม่อยากจะบรรยาย! พอทานคู่กับผลไม้รสเปรี้ยวๆ นะ... อื้อหือ! อร่อยจนลืมโลก!

เพิ่มเติม:

  • ความเปรี้ยวของผลไม้: สำคัญมาก! ยิ่งเปรี้ยว ยิ่งตัดรสหวานเค็มเผ็ดของกะปิได้ดี! ลองผลไม้อย่างมะม่วงเปรี้ยว มะละกอเปรี้ยว หรือแม้แต่ผลไม้เปรี้ยวๆ ตามฤดูกาล รับรองฟิน!
  • ความเผ็ด: ถ้าใครสายดุดัน อยากเพิ่มความสะเดิด ก็จัดพริกขี้หนูสวนไปอีก! แต่อย่าหาว่าไม่เตือนนะ!
  • การเคี่ยว: เคล็ดลับสำคัญคือ "ไฟอ่อน" และ "ใจเย็น" เคี่ยวไปเรื่อยๆ จนทุกอย่างเข้ากันดี ไม่ใช่ใส่น้ำตาลแล้วปล่อยให้ไหม้!
  • กะปิ: การเลือกกะปิมีผลต่อรสชาติอย่างมาก! กะปิที่ผลิตจากเคยทะเลแท้ๆ จะให้รสชาติที่ดีกว่า

สรุปง่ายๆ: เหมือนสร้างศิลปะ! ต้องใส่ใจทุกรายละเอียด!

กะปิหวานอยู่ได้กี่วัน

ของกะปิหวานนี่นะ อยู่ได้ประมาณ 15 วัน จ้า ถ้าแช่ตู้เย็นไว้ตลอดนะ ซื้อมาทีนึงก็กินกันยาวๆ เลย ที่ร้านระฆังทองนี่คนต่อคิวซื้อน้ำปลาหวาน กะปิหวานกันเยอะมาก วันๆ นึงขายได้เป็นร้อยๆ กระปุกเลยนะ เขาขายออนไลน์ด้วยนะ ส่งทั่วประเทศเลย ลองเข้าไปดูในเฟซบุ๊ก ระฆังทองมะม่วงน้ำปลาหวานได้เลย เราก็เคยสั่งมาเหมือนกัน รสชาติมันเข้มข้นดี กินกับมะม่วงเปรี้ยวๆ นี่ฟินสุดๆ แต่ถ้าจะให้ดีกินตอนสดๆ ใหม่ๆ จะอร่อยที่สุดนะ แต่ถ้าซื้อมาเยอะแล้วก็แช่ตู้เย็นไว้ได้ 15 วันนี่กำลังดี ไม่เสียเร็วเกินไป แต่ก็ไม่นานจนเบื่อ อร่อยแบบพอดีๆ ถ้าใครชอบกินกะปิหวานนะ แนะนำเลยร้านนี้ ยอดขายเขาเยอะจริง แสดงว่าอร่อยจริง คนถึงติดใจ เราก็เป็นหนึ่งในนั้นที่ติดใจ ซื้อซ้ำบ่อยๆ เลย แต่ก็ต้องระวังนิดนึงนะ ถ้าแช่ตู้เย็นนานเกินไป รสชาติอาจจะเปลี่ยนไปบ้าง แต่ 15 วันนี่กำลังโอเคเลย ยังอร่อยอยู่ ไม่ต้องกลัวว่าจะเสีย

  • ระยะเวลาเก็บรักษา: 15 วัน (เมื่อแช่เย็น)
  • สถานที่จำหน่าย: ร้านระฆังทองมะม่วงน้ำปลาหวาน (ออนไลน์และหน้าร้าน)
  • ช่องทางการสั่งซื้อออนไลน์: เฟซบุ๊ก :ระฆังทองมะม่วงน้ำปลาหวาน
  • ความนิยม: เมนูยอดฮิต ขายดีกว่า 150 กระปุกต่อวัน

กะปิกุ้งหวาน ใช้ทำอะไรกิน

กะปิกุ้งหวาน หลักๆ เลยนะ ใช้จิ้มผลไม้สด พวกมะม่วงดิบ มะยม มะดัน อะไรที่เปรี้ยวๆ เนี่ย คือเข้ากันสุดๆ แล้วก็ จิ้มผักลวก ก็อร่อย เหมือนน้ำพริกแบบเบาๆ หน่อย

อืมม มะม่วงเปรี้ยวตอนนี้คือสุดๆ เลย กินกับกะปิหวานฟินมาก เมื่อวานไปตลาดเจอ มะม่วงมัน ซื้อมาตั้งหลายลูก ว่าจะทำน้ำปลาหวานกะปิอยู่ นี่แหละ กะปิกุ้งหวาน คือหัวใจหลักเลย ทำเองก็ได้ไม่ยากหรอก ใครๆ ก็ทำได้ ทำตามได้จริง นะไม่ได้โม้ แม่ฉันเคยสอนตอนเด็กๆ

แล้วก็เอาไป ทำน้ำพริกได้หลายอย่าง เลยนะ อย่างน้ำพริกกะปิแบบหวานๆ หน่อย หรือน้ำพริกมะม่วง น้ำพริกมะขาม คือแบบปรับได้หมดอะ เป็นเครื่องปรุงที่เอนกประสงค์โคตร แล้วไอ้ 48 สูตรนี่ โอ้โหเยอะมาก เลยนะ แต่ก็จริง ของพวกนี้มันดัดแปลงได้เรื่อยๆ ไม่มีตายตัวหรอก ของอร่อยมันก็อย่างงี้แหละ ว่าแต่ทำไมต้อง 48 สูตรเป๊ะๆ ด้วยก็ไม่รู้สิ ใครไปนับมาอะ ฉันคงทำไม่ถึงหรอก แค่ที่ชอบๆ ก็พอแล้วปะ

  • กะปิกุ้งหวาน จริงๆ ทำเองง่ายมากนะ
    • ส่วนผสมหลักๆ ก็มี กะปิอย่างดี น้ำตาลปี๊บ หอมแดงซอย พริกสดหรือพริกป่น
    • บางสูตรก็ใส่กุ้งแห้งคั่วป่นด้วยนะ เพิ่มความหอมอร่อย
    • วิธีทำง่ายๆ แค่เอาทุกอย่างมาโขลกหรือผสมให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด
    • กะปิแท้ต้องสีสวย หอม ไม่เค็มโดด หรือมีกลิ่นแปลกๆ ต้องดูดีๆ
    • เลือกกะปิคุณภาพดีนะ สำคัญมาก กะปิไม่ดีนี่พังทั้งจาน
    • การเก็บรักษา ก็ใส่กระปุกปิดฝาให้สนิท แช่ตู้เย็นไว้นานๆ ได้เลย กินได้เป็นเดือน
    • เคล็ดลับ บางคนชอบคั่วกะปิก่อนเล็กน้อยนะ จะหอมขึ้น แต่ระวังอย่าให้ไหม้
    • ลองปรับสูตร ตามผลไม้ที่หาได้ หรือผักที่มีในตู้เย็นได้เลย ไม่ต้องยึดติด ของอร่อยอยู่ที่เราชอบ
    • กะปิหวาน ไม่ได้มีแค่จิ้มผลไม้ ยังเอาไปผัดกับข้าวก็ได้นะ เช่น ข้าวคลุกกะปิแบบมีรสหวานขึ้นมาหน่อย