กินข้าวกล้องทุกวันอันตรายไหม
โอเค มาลองปรับบทความเรื่อง "กินข้าวกล้องทุกวันอันตรายไหม" ให้ออกมาแนวคนจริงๆ คุยกันดีกว่านะ
กินข้าวกล้องทุกวัน? เฮ้ย! อันตรายจริงดิ? (หรือเปล่า?)
อ่ะ! ใครๆ ก็บอกว่ากินข้าวกล้องดีต่อสุขภาพใช่ป่ะ? ไฟเบอร์สูง, วิตามินเยอะแยะ บลาๆๆ แต่เดี๋ยวก่อน! มันก็มี "แต่" อีกแล้วสิน่า... คืออย่างงี้ ข้าวกล้องอ่ะ มันก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคนเสมอไปไง!
(แอบกระซิบ: ตอนแรกฉันก็กินข้าวกล้องทุกวันเลยนะ นึกว่าตัวเองจะเฮลท์ตี้สุดๆ ไปเลย ปรากฏว่า...ก็ไม่ได้รู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นขนาดนั้นอ่ะ ฮ่าๆ)
ประเด็นคือ...โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคไตนี่แหละ ต้องระวัง! เพราะอะไรน่ะเหรอ? ก็ข้าวกล้องมันมีฟอสฟอรัสเยอะกว่าข้าวขาวไง เข้าใจยัง? แล้วไงต่อ? อ่ะ ฟังดีๆ คือถ้าไตเรามันทำงานไม่ค่อยดี (โดยเฉพาะคนที่ไตเริ่มมีปัญหา หรือต้องฟอกไตแล้วเนี่ย) การกินอะไรที่มีฟอสฟอรัสสูงๆ มันจะทำให้ฟอสฟอรัสในเลือดสูงเกินไปไงล่ะ!
แล้วฟอสฟอรัสสูงแล้วมันยังไง? โอ๊ย...สารพัดปัญหาเลยนะ! คันผิวหนัง, กระดูกพรุน (อันนี้เรื่องใหญ่!), แล้วก็อีกสารพัดโรคที่จะตามมา คือแบบ...ไม่คุ้มอ่ะ!
เคยเห็นคนแก่ๆ ที่เขาเป็นโรคไตแล้วชอบเกาๆๆๆ ตัวป่ะ? นั่นแหละ! อาจจะเกี่ยวกับการที่ฟอสฟอรัสในเลือดสูงก็ได้ (อันนี้เดาเอานะ แต่อาจจะจริงก็ได้ใครจะรู้!)
สรุป! (ย้ำอีกที!) ถ้ามีโรคประจำตัว (โดยเฉพาะโรคไต!) ปรึกษาหมอก่อนกินข้าวกล้องดีกว่า! อย่าไปเชื่อตามคนอื่นมาก เราต้องรู้จักร่างกายตัวเองไง! เข้าใจป่ะ?
คือฉันว่านะ...สุขภาพดีมันไม่ได้อยู่ที่กินอะไรอย่างเดียว มันอยู่ที่กินอะไรให้มัน "พอดี" กับร่างกายของเราด้วยเว้ย! จริงป่ะ?
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต