กินถั่วยังไงให้ผอม

กินถั่วแบบไหนถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้?

จริง ๆ นะ ตอนลดน้ำหนักหนักๆ เมื่อปีที่แล้ว ประมาณเดือนตุลาคม ที่ออฟฟิศนี่แหละ ฉันกินแต่ถั่วลิสงคั่วแบบไม่ปรุงรส ซื้อถุงใหญ่จาก 7-Eleven ราคาประมาณ 40 บาท ได้เยอะอยู่นะ แต่ก็ต้องระวังอยู่นะ เพราะมันก็แคลอรี่สูงเหมือนกัน ถึงจะไม่หวานไม่เค็มก็เถอะ กินทีก็กำมือเล็กๆ พอ เป็นของว่างระหว่างวัน ช่วยได้นะ แต่ก็ไม่ได้ลดลงแบบพรวดพราด มันค่อยเป็นค่อยไป ช่วยเรื่องความอยากอาหารมากกว่า อ้อ บางวันก็กินถั่วเขียวต้ม ซื้อจากตลาดนัดหน้าบ้าน กิโลละ 35 บาท อร่อยดี กินกับโยเกิร์ตแบบไม่หวาน อิ่มท้องดีเหมือนกัน.