กินถั่วลิสงคั่วมีประโยชน์ไหม

กินถั่วลิสงคั่วอ้วนไหม? ตอบแบบบ้านๆ เลยนะ... ถ้ากินแบบ "เอ้า! กินเอาตาย" วันละกิโลสองกิโล อันนี้ก็ไม่รอด! อ้วนแน่นอน! แต่ถ้ากินแบบพอดีๆ สักกำมือสองกำมือ มันก็ไม่ได้ทำให้อ้วนพรวดพราดขนาดนั้นหรอกน่า!

ทำไมถึงว่าอย่างนั้น? ก็เพราะในถั่วลิสงมันมีไขมันไงล่ะ! แต่เป็นไขมันดีนะเว้ย ไม่ใช่ไขมันเลว! แต่ถ้ากินเยอะเกินไป ไขมันดีก็กลายเป็นไขมันสะสมได้เหมือนกัน! เหมือนน้ำตาลนั่นแหละ กินพอดีก็ให้พลังงาน กินมากไปก็เป็นเบาหวาน!

แล้วกินยังไงถึงจะไม่อ้วน? นี่เลย...เคล็ดลับยายสอนไว้! กินถั่วลิสงคั่วแบบ "มีสติ"! อย่ากินตอนดูทีวีเพลินๆ เพราะมันจะหมดถุงแบบไม่รู้ตัว! กินตอนหิวๆ สักกำมือ มันจะช่วยให้อิ่มท้องได้นาน แล้วก็เลือกถั่วลิสงคั่วแบบไม่ใส่เกลือเยอะ เพราะโซเดียมมันจะทำให้บวมน้ำ!

สรุป: ถั่วลิสงคั่วกินได้! แต่กินแบบพอประมาณ! อย่ากินเยอะเกินไป! แล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ! จะได้ไม่อ้วนเป็นหมู!