กินอะไรช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย

คำถาม?

คำถาม? ???? จิบชาหรือกาแฟ : ในชาและกาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยลดอาการบวมน้ำได้ ???? น้ำมะพร้าว : ในน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียม ช่วยควบคุมสมดุลโซเดียมในร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำ ???? กล้วย : กล้วยเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง จึงช่วยจัดการกับโซเดียมส่วนเกินในร่างกายได้

จริงๆ เรื่องบวมน้ำเนี่ย ฉันว่ามันแล้วแต่คนนะ บางทีฉันกินกาแฟเยอะๆ ก็บวมกว่าเดิมอีก! แต่ที่ว่ามาก็มีเหตุผลนะ คาเฟอีนขับปัสสาวะก็จริง แต่มันก็ดึงน้ำออกจากตัวด้วยไง

น้ำมะพร้าวนี่ของจริง! ตอนนั้นไปเที่ยวเกาะสมุย (ประมาณ ก.ค. 2560) กินทุกวันเลยรู้สึกตัวเบาขึ้นเยอะเลยนะ ไม่รู้คิดไปเองป่าวนะ

กล้วยน่ะเหรอ? กินง่ายดี แต่ฉันว่ากินเยอะๆ ก็อ้วนนะ (หัวเราะ) แต่โพแทสเซียมสูงก็ดีแหละช่วยเรื่องสมดุลอะไรนั่นแหละ

แต่เอาจริงๆ นะ ฉันว่าการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นี่แหละช่วยสุด!