กินอะไรแก้ภูมิตก

กินอะไรช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ป้องกันหวัดและโรคต่างๆ ได้ดี?

เอาจริงดิ? ถามเรื่องกินอะไรเสริมภูมิ? โห, เยอะแยะเลยคุณเอ๊ย! วิตามินเอไง พวกเครื่องในสัตว์นี่ของโปรดเลย แต่ถ้าไม่ชอบก็กินผักสีส้มๆ เหลืองๆ แบบแครอท ฟักทองก็ได้นะ เออ มะละกอสุกก็ดีนะ หวานชื่นใจ

ตอนเด็กๆ แม่จะชอบบังคับกินตับไก่ บอกว่ามีวิตามินเอเยอะ แต่เราไม่ชอบกลิ่นมันอ่ะ สุดท้ายก็ต้องแอบเอาไปให้หมาที่บ้านกินประจำ

แล้วก็พวกผักใบเขียวเข้มอ่ะ สำคัญมากนะ ต้องกิน! ตำลึง ผักบุ้งเนี่ย จัดไปอย่าให้เสีย แต่บางทีก็ขี้เกียจกินผักอ่ะ เข้าใจป่ะ? มันจืดชืด

คือถ้าอยากให้ภูมิคุ้มกันดีก็ต้องกินให้หลากหลายอ่ะ ไม่ใช่กินแต่มาม่า (อันนี้พูดถึงตัวเองนะเนี่ย)

จริงๆ นะ กินดีมีประโยชน์ ไม่ป่วยง่ายด้วย เชื่อเถอะ!