กินเม็ดมะม่วงหิมพานต์เยอะๆเป็นอะไรไหม
กินมะม่วงหิมพานต์เยอะไป มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?
กินเม็ดมะม่วงหิมพานต์เยอะไป? เอ่อ... เคยเจอเหมือนกัน! คือตอนนั้นไปเดินตลาดแถวบ้าน (ตลาด อ.ต.ก. จำได้เลย) แล้วเค้ามีเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบใหม่ๆ หอมมากกกก เลยซื้อมาถุงใหญ่เบิ้ม กินเพลินเลย
แต่ผลเสียนะ... อืม... จริงๆ เคยได้ยินว่ามันมีผลกับระดับน้ำตาลนะ แต่ไม่รู้ว่าเยอะขนาดไหน คนที่เป็นเบาหวานนี่น่าจะต้องระวังเป็นพิเศษเลยแหละ ต้องคอยเช็คระดับน้ำตาล แล้วปรึกษาหมอก่อนกิน
ส่วนตัวไม่ได้เป็นเบาหวาน แต่กินเยอะๆ ก็รู้สึกว่ามัน... เลี่ยนๆ อ่ะ แล้วก็แอบรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นนิดนึงด้วยมั้งนะ คิดว่าอะไรที่กินเยอะไปก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละเนอะ
จริงๆ แล้วก็แค่ต้องกินแต่พอดีๆ อะไรๆ ก็ดีไปหมดแหละ!
ลดความอ้วนกินมะม่วงหิมพานได้ไหม
มะม่วงหิมพานต์? กินได้ แต่ระวังปริมาณ อย่าแดกเยอะ
กินพอดีๆ ช่วยลดน้ำหนักได้จริง เส้นใยสูง อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ไขมันดีช่วยเผาผลาญ ลดคอเลสเตอรอลไปอีก
- เส้นใย: กูว่าสำคัญสุด อิ่มทิพย์
- ไขมันดี: ช่วยเผา ไม่ใช่สะสม
- ปริมาณ: นี่แหละตัวแปร แดกแต่พอดี
- คอเลสเตอรอล: ลดได้จริง แต่ไม่ใช่ยา
คำเตือน: กูไม่ใช่หมอ อย่าเชื่อกูทั้งหมด
ลดความอ้วนกินมะม่วงหิมพานได้ไหม
มะม่วงหิมพานต์แดกได้ แต่แดกเยอะก็อ้วน
- ไขมันดี: ช่วยเผาผลาญ (แต่ก็คือไขมัน)
- ไฟเบอร์: อิ่มไว แต่ไม่ใช่กินแทนข้าว
- ปริมาณ: กำมือเดียวพอ อย่าเยอะ
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- เลือกแบบอบ ไม่ทอด ไม่เติมเกลือ
- อย่ากินหลังอาหารเย็น มันจะจุก
- กินเป็นของว่างระหว่างมื้อแทนขนมหวาน
- ปีนี้ราคามะม่วงหิมพานต์ขึ้นฉิบหาย
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต