กินแอปเปิ้ลเป็นอาหารเช้าได้ไหม

อ่ะ มาดูกันหน่อย "กินแอปเปิ้ลเป็นอาหารเช้าเนี่ย มันดีจริงเหรอ?" ถามใจตัวเองดูสิ!

แอปเปิ้ลอาหารเช้า? ดีไม่ดี?

เอาจริงดิ? ก็... ดีนะ! (แต่มี "แต่" ตัวใหญ่ๆ นะจ๊ะ)

• พลังงาน: ใช่ๆ แอปเปิ้ลมันมีคาร์โบไฮเดรตอ่ะเนอะ กินเข้าไปก็รู้สึกเหมือนได้เติมพลัง แบตเต็มพร้อมลุยงาน เหมือนตอนที่เราชาร์จแบตมือถือก่อนออกจากบ้านนั่นแหละ!
• ใยอาหารเนี่ยตัวดี: เรื่องนี้สำคัญมาก! ใครท้องผูกบ่อยๆ นี่ต้องเลิฟแอปเปิ้ลเลยแหละ ช่วยให้ระบบขับถ่ายมันทำงานได้ดีขึ้น ไม่ต้องนั่งเครียดในห้องน้ำนานๆ อ่ะแก เข้าใจใช่ไหม?
• สดชื่น: กินตอนเช้าๆ นี่มันแบบ... กรอบๆ หวานๆ ชื่นใจสุดๆ เหมือนตอนที่เราได้จิบกาแฟแก้วโปรดอ่ะ ว่าแต่... เคยลองแอปเปิ้ลแช่เย็นๆ ตอนหน้าร้อนป่ะ? สวรรค์!

แต่! (นี่ไง "แต่" ตัวเบ้อเริ่ม)

กินแอปเปิ้ลอย่างเดียวเป็นอาหารเช้า... มันจะไปอิ่มอะไร๊! เหมือนกินขนมกรุบกรอบแก้หิวอ่ะแป๊บเดียวก็หิวอีกแล้ว แถมสารอาหารอย่างอื่นล่ะ? โปรตีน วิตามิน เกลือแร่... มันจะพอเหรอ?

เคยมีช่วงนึงเรากินแต่แอปเปิ้ลเป็นอาหารเช้าอ่ะ ผอมลงจริง แต่แบบ... หมดแรง! หน้ามืด! ไม่ไหวๆ ต้องหาอะไรมาเสริมด่วน!

สรุปง่ายๆ: กินแอปเปิ้ลเป็นอาหารเช้าอ่ะได้! แต่ต้องกินกับอย่างอื่นด้วยเว้ย! โยเกิร์ต? เริ่ด! ธัญพืช? ก็โอเค! ไข่ต้ม? ดีงาม! หรือจะแซนวิชทูน่าสักชิ้นก็ไม่เลวนะ!

เอาเป็นว่า... กินอะไรก็ได้ที่มันทำให้เราอิ่มท้อง อิ่มใจ แถมได้สารอาหารครบถ้วน จะได้มีแรงทำงาน มีแรงใช้ชีวิตไงล่ะ! จริงป่ะ?