กินโยเกิร์ตเป็นมื้อเช้าได้ไหม

โยเกิร์ต...กินเช้าได้ป่ะ? อื้อหือ คำถามนี้แหละที่ฉันเจอบ่อยมากกกก! แบบว่า… เพื่อนๆ ถามฉันแทบทุกวันเลยอะ บางทีก็สงสัยเหมือนกันนะ โยเกิร์ตเนี่ยมันวิเศษขนาดนั้นเลยเหรอ? กินได้ทุกมื้อเลยจริงๆ เหรอ?

เอาจริงๆ นะ ฉันว่ากินได้นะ! เช้า กลางวัน เย็น มื้อไหนก็ได้ สบายมาก! แต่…แต่ว่านะ (เสียงกระซิบ) บางทีก็ต้องดูที่ปริมาณด้วยแหละ ใช่ป่ะ? ฉันนี่แหละ เคยกินโยเกิร์ตเป็นมื้อเช้า แบบ…โถใหญ่ๆเลยอ่ะ ผลคือ…อิ่มเกินไป เที่ยงแทบกินอะไรไม่ลงเลย ฮ่าๆๆ พลาดไปแล้วครั้งนึง จำไว้เลย!

ส่วนเรื่องท้องผูกนี่… ใช่ๆ เห็นด้วยเลย โยเกิร์ตช่วยได้นะ แต่…ไม่ใช่ว่ากินแล้วจะหายเป็นปลิดทิ้งนะจ๊ะ แบบว่า…มันต้องคู่กับการกินผักผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยนะ ฉันเคยลองกินโยเกิร์ตอย่างเดียว หวังจะเอาชนะท้องผูก ผลคือ…ก็ยังท้องผูกอยู่ดี เซ็งเลย! สรุปคือ โยเกิร์ตช่วยได้ แต่ไม่ใช่ยาวิเศษนะ ต้องช่วยกันหลายๆ อย่าง เข้าใจตรงกันนะ?

แต่ถ้าถามฉันว่า โยเกิร์ตเป็นอาหารเช้าได้ไหม? ตอบเลยว่า… ได้สิคะ! อร่อยด้วย สะดวกด้วย แถมโปรตีนก็สูง แต่…อย่าลืมว่ามันก็แค่ส่วนหนึ่งของมื้อเช้าที่สมบูรณ์ นะจ๊ะ (ย้ำอีกที!) ลองดูนะคะ แล้วอย่าลืมมาบอกฉันบ้างนะว่าเป็นไงบ้าง เผื่อฉันจะได้มีข้อมูลไปแชร์กับคนอื่นๆ ต่อด้วย อิอิ แล้วจะบอกว่า บางทีฉันก็กินโยเกิร์ตเป็นของว่างนะ อร่อยดี แถมรู้สึกดีต่อสุขภาพด้วย (แอบคิดว่าอาจจะใช่ก็ได้นะ…)