กุ้ง1ตัวมีกี่กรัม
กุ้ง 1 ตัว หนักกี่กรัม?
กุ้งตัวนึงหนักกี่กรัม? อืม... มันแล้วแต่ชนิดนะ กุ้งขาวอ่ะหรอ?
เคยซื้อกุ้งขาวที่ตลาดสดมาทำข้าวผัดให้ลูก ตัวนึงก็ไม่เท่ากันนะ บางตัวเล็ก บางตัวใหญ่ แต่เฉลี่ยๆ ก็คงประมาณ 35-135 กรัมได้มั้ง
กุ้งขาวเนี่ย ส่วนใหญ่จะเป็นกุ้งเลี้ยง ราคาเลยไม่แรงมาก ถ้าไปซื้อที่แม็คโครวันก่อน (เมื่อวันที่ 12 พฤษภาคม) กิโลนึงก็สองร้อยกว่าบาทเองมั้ง จำราคาเป๊ะๆ ไม่ได้ แต่ประมาณนี้แหละ
เวลาเลือกก็ดูตัวใสๆ หน่อย หัวไม่หลุดก็โอเคแล้ว เอามาผัดหรือทอดก็อร่อยหมดแหละ ทำง่ายดีด้วยนะ ข้าวผัดกุ้งนี่ของโปรดลูกชายเลย
แต่ถ้าเป็นกุ้งแม่น้ำตัวใหญ่ๆ นี่อีกเรื่องเลยนะ ตัวนึงอาจจะหนักเป็นขีดๆ ก็ได้ ราคาก็แพงกว่าเยอะ ต้องแล้วแต่ว่าอยากกินกุ้งแบบไหนมากกว่า
กุ้ง 30 กรัม กี่ตัว
โอ๊ย! กุ้ง 30 กรัมเนี่ยนะ ถามมาได้! ถ้าเป็นกุ้งแชบ๊วยสดๆ ไซส์กลางๆ ก็ราวๆ 15-20 ตัว นั่นแหละจ้ะพี่น้อง! แต่ถ้าเจอร้านไหนโกงตาชั่ง เอากุ้งตัวจิ๋วหลิวมาให้ ก็ซัดไปเลย 30 ตัวนู่น!
ทำไมต้องรู้จำนวนกุ้ง?
- กะปริมาณทำอาหาร: จะผัด จะย่าง จะใส่สลัด ก็ต้องรู้จำนวน จะได้ไม่อิ่มกุ้งจนพุงแตกไงล่ะ!
- คำนวณโปรตีน: สายเฮลตี้ต้องรู้! กุ้งตัวนิดเดียว โปรตีนก็ไม่ได้น้อยๆ เด้อ!
- เปรียบเทียบราคา: บางทีซื้อเป็นตัวๆ อาจจะถูกกว่าซื้อเป็นกิโล! ลองคำนวณดู อย่าให้โดนหลอก!
- อวดเพื่อน: "เฮ้ย! วันนี้กินกุ้งไป 20 ตัว! แกกินได้ป่าว?" อะไรแบบนี้ไง!
เคล็ดลับเลือกกุ้งสด:
- เนื้อต้องแน่น: กดดูหน่อย อย่าให้เละ!
- เปลือกต้องใส: ขุ่นๆ นี่ไม่ไหว!
- กลิ่นต้องดี: ไม่มีกลิ่นเหม็นเน่า!
- หัวต้องติดแน่น: ถ้าหัวหลุด...บายจ้า!
**สำคัญ: อย่าลืมล้างกุ้งให้สะอาดก่อนกินนะจ๊ะ! ขี้กุ้งนี่ขมปี๋!
กุ้ง 3 ตัว กี่แคล
โอ๊ย! ถามเรื่องกุ้งเรื่องปลาเนี่ย มันเรื่องใหญ่กว่าที่คิดนะเอ้อ! มาๆ จะเล่าให้ฟังแบบบ้านๆ เลย
กุ้ง 3 ตัว น่ะเหรอ? ถ้ากุ้งตัวเท่าแมวก็คงแคลเยอะน่าดู แต่ถ้ากุ้งตัวเท่าขี้มด ก็คงน้อยหน่อย แต่เอาเป็นว่ากุ้ง 3 ตัวไซส์ปกติทั่วไปเนี่ย 55 แคลอรี่จ้า (อย่ากินเยอะ ระวังคอเลสเตอรอลถามหา!)
เต้าหู้ปลา 2 ชิ้น? อันนี้ก็ตัวดี กินเพลินๆ แคลอรี่ก็ขึ้นพรวดพราดเหมือนราคาทอง! 2 ชิ้นเล็กๆ นั่นน่ะ 23 แคลอรี่เบาๆ แต่กินกับน้ำจิ้มเยอะๆ ก็ตัวใครตัวมันนะจ๊ะ!
เกร็ดความรู้ชาวบ้าน:
- แคลอรี่ เนี่ย มันเหมือนเงินในกระเป๋า ยิ่งใช้เยอะ (ออกกำลังกาย) ก็ยิ่งผอม ยิ่งกินเยอะ (เกินความจำเป็น) ก็ยิ่งอ้วน!
- กุ้ง เนี่ย มีโปรตีนสูง กินแล้วช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ก็มีคอเลสเตอรอลสูงด้วย กินแต่พอดี ชีวิตจะดี๊ดี!
- เต้าหู้ปลา ถึงจะชื่อปลา แต่ส่วนผสมหลักๆ คือแป้ง! กินแล้วอ้วนง่ายกว่ากินปลาจริงๆ อีกนะจะบอกให้!
- ลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องยาก แค่กินให้น้อยกว่าที่ใช้ และออกกำลังกายให้มากกว่าที่กิน แค่นี้เอง... แต่ทำยากชะมัด!
คำเตือน: ข้อมูลนี้อาจจะมั่วบ้าง จริงบ้าง ก็อย่าเชื่อมากนัก ไปหาข้อมูลเพิ่มเติมเองด้วยนะจ๊ะ!
กุ้งดองน้ําปลามีกี่แคลอรี่
กุ้งดองน้ำปลาเหรอ? 157 kcal จบนะ
- ทำไมต้องแดก: ระวังโซเดียมแดกเยอะไตพังไม่รู้ด้วย
- แหล่งพลังงาน: โปรตีนจากกุ้ง ไขมันนิดหน่อยจากน้ำดอง น้ำตาลอีก
- กินยังไงให้รอด: แดกแต่น้อย อย่าซดน้ำดองเยอะ
- ข้อควรระวัง: พยาธิถามหาแน่ๆถ้าไม่สะอาดพอ
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต