ข้าว 1 จาน มีข้าวสารประมาณกี่กรัม

เอาล่ะ มาดูกันว่าข้าว 1 จานเนี่ย มันมีข้าวสารอยู่กี่กรัมกันแน่! คือเคยสงสัยเหมือนกันนะ เวลาหุงข้าวแล้วตักใส่จานเนี่ย มันจะเท่ากับที่เรากินจริงๆ หรือเปล่า?

• ข้าว 1 จาน: อันนี้ตอบยากเลยอ่ะ เพราะจานใครจานมันไง! จานเล็กจานใหญ่ ตักพูนๆ ตักน้อยๆ มันก็ไม่เท่ากันอยู่ดีป่ะ? (คิดในใจ: หรือจริงๆ แล้วเราควรมีหน่วยวัดข้าว 1 จานแบบสากลไปเลยนะ?)

• ถ้วยตวงข้าว (ที่แถมมากับหม้อหุงข้าว): ไอ้ถ้วยที่ติดมากับหม้อหุงข้าวนี่แหละ ตัวดี! เคยชั่งดูเล่นๆ เหมือนกันนะ ตอนนั้นน่าจะหนักประมาณ 165 กรัม (รวมถ้วยนะ)

• น้ำหนักข้าวสาร (เพียวๆ ไม่รวมถ้วย): แต่พอเอาข้าวสารออกจากถ้วยมาชั่งอย่างเดียวเนี่ย เหลือประมาณ 148-150 กรัมเองนะ เออ! ก็ว่าทำไมตวงไปแล้วมันดูไม่เยอะเท่าที่คิด

• สรุป: สรุปง่ายๆ เลยนะ ข้าว 1 จานเนี่ย มันขึ้นอยู่กับขนาดจานของเรานี่แหละ! แต่ถ้าอยากรู้คร่าวๆ ว่ากินข้าวสารไปกี่กรัม ก็ลองนึกดูว่าเราหุงข้าวไปกี่ถ้วย แล้วเอา 148-150 กรัมไปคูณเอาเอง จบ!

แถม: แต่เอาจริงๆ นะ ใครจะมานั่งชั่งข้าวสารก่อนกินทุกมื้อล่ะ! กินๆ ไปเถอะ อย่าคิดมาก... แต่ถ้าใครกำลังควบคุมน้ำหนัก หรืออยากคำนวณแคลอรี่เป๊ะๆ ก็อาจจะมีประโยชน์นะ!

เรื่องเล่า: เคยมีเพื่อนคนนึงซีเรียสเรื่องแคลอรี่มากกกกก! นางลงทุนชั่งข้าวสารก่อนหุงทุกครั้ง แล้วจดบันทึกอย่างละเอียด... สุดท้ายนางก็เลิกทำ เพราะมันเสียเวลาชีวิตเกินไป! 5555