ข้าวตังหน้าตั้ง กี่แคล

ข้าวตัง 1 แผ่น กี่แคล

ข้าวตังแผ่นเดียว 150 แคลอรี่! เยอะอยู่นะเนี่ย อื้อหือ กินเยอะๆนี่อันตราย ต้องระวัง นี่ฉันกินไปกี่แผ่นแล้วเนี่ย? ลืมนับเลย แบบนี้ต้องควบคุมน้ำหนักแล้วสิ พรุ่งนี้ต้องออกกำลังกายหนักๆแน่ๆ

• 1 แผ่น = 150 แคลอรี่
• ต้องจำให้ขึ้นใจเลย เด๋วอ้วนไม่รู้ตัว
• จะลดน้ำหนัก ต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ข้าวตังนี่ไม่ค่อยครบเท่าไหร่เนอะ

กินขนมเยอะไม่ได้แล้ว ปีนี้ตั้งใจจะลดหุ่น ต้องดูแลตัวเองให้ดีๆ ข้าวตังนี่อร่อยนะ แต่แคลอรี่สูงไปนิด จริงๆแล้วฉันชอบกินข้าวตังทอดกรอบ อร่อยมาก แต่ก็คงต้องลดๆลงบ้าง คิดแล้วก็หิว ไปหาอะไรกินดีกว่า

• ข้าวตังทอดกรอบ แคลอรี่คงสูงกว่าอีก
• สงสัยต้องหันมากินผักเยอะๆ ผักบุ้งลวกน่าจะดี
• ปีนี้ฉันตั้งเป้าลดน้ำหนัก 5 กิโล เอาให้ได้!

โอเค พอแล้ว ฉันต้องไปทำงานต่อแล้ว คิดมากเรื่องแคลอรี่ไปหน่อย เดี๋ยวเครียด ไปกินข้าวดีกว่า แต่ต้องกินให้น้อยลงนะ ฮือออ ยากจังเลย

ข้าวตังราดน้ําตาล กี่แคล

ข้าวตังราดน้ำตาลนะ โอ๊ย ของโปรดตอนเด็กๆ กินทีไรความอ้วนถามหาทุกที!

• ข้าวตังหน้าตั้ง 1 แผ่น: ประมาณ 90 kcal นี่แหละ กินเพลินๆ หมดห่อไม่รู้ตัว
• ข้าวตังหมูหยอง 1 แผ่น: ตัวดีเลย 80 kcal เอง แต่หยุดไม่ได้ไง
• ข้าวแตนราดน้ำตาล 1 แผ่น: 150 kcal โหดมาก แต่ยอมอ้วน
• ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก: 200 kcal อิ่มนะ แต่ก็แอบเยอะ

เคยนั่งกินข้าวแตนดูซีรีส์เกาหลี แป๊บเดียวหมดถุง! ตอนนั้นไม่สนแคลอรี่เลย ตอนนี้คิดแล้วรู้สึกผิดมาก???? ต้องออกกำลังกายชดใช้กรรม

ข้าวแต๋น 100 กรัมกี่แคลอรี่

โอ้โห! ข้าวแต๋น 100 กรัม แค่ 95 กิโลแคลอรี่เองเหรอเนี่ย น้อยกว่าที่คิดไว้เยอะเลย! นี่ถ้ากินทั้งถุงนี่... เอ่อ... อย่าเลยดีกว่า เดี๋ยวน้ำหนักขึ้นเป็น "แต๋น" จริงๆ อิอิ!

• 95 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: น้อยมาก! สำหรับคนควบคุมน้ำหนักนี่คือสวรรค์ชัดๆ (แต่ก็อย่ากินทั้งถุงนะ)
• รสชาติมะพร้าวอ่อน: หูยยยยย แค่คิดก็หิวแล้ว น่าจะอร่อยแบบละมุนๆ ไม่หวานเลี่ยน สมกับเป็นสูตรใหม่
• ปราศจากน้ำตาลทราย: นี่แหละจุดเด่น! สำหรับคนรักสุขภาพอย่างผมนี่ โดนใจสุดๆ (ปีนี้ผมพยายามลดน้ำตาลอยู่พอดี)
• อุดมไปด้วยใยอาหาร: ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยให้ท้องไม่ป่อง ยิ่งกินยิ่งเฟิร์ม (เปรียบเทียบเหมือนกล้ามเนื้อเลยนะเนี่ย)
• ควบคุมน้ำหนัก: กินแล้วไม่อ้วนนี่ คือจุดขายที่โคตรจะสำคัญ! (ตอนนี้ผมกำลังหาขนมเพื่อสุขภาพอยู่พอดีเลย นี่แหละตัวเลือกที่น่าสนใจ)

สรุปง่ายๆ คือ ข้าวแต๋นตัวนี้ปี 2024 คือที่สุดของความอร่อยและสุขภาพ ถ้าคุณกำลังมองหาของว่างเพื่อสุขภาพ ลองดูตัวนี้เลย! แต่กินพอดีๆ นะครับ อย่าให้มันกลายเป็น "แต๋น" อ้วน แบบผม (ฮา)

ข้าวตังหมูหยอง เจ้าสัว กี่แคล

ข้าวตังหมูหยองเจ้าสัว... อืมมมม หอมกรุ่นนะ กลิ่นหมูหยองปนความกรอบของข้าวตัง เหมือนสายลมพัดผ่านทุ่งนาสีทองอร่าม แดดอุ่นๆส่องลงมา... (2023)

• แค่ 170 กิโลแคลอรี่! เบาๆ สบายใจ ไม่ต้องกังวลเรื่องหุ่นพัง

• รสชาติ? โอ๊ย... มันฟินนนนนน ความเค็มหวานกำลังดี กรุบกรอบเพลินจนหยุดไม่อยู่ นี่ฉันกำลังนั่งอยู่ริมทะเลสาบ มองพระอาทิตย์ตกดินสีส้มอมชมพู ลมเย็นๆพัดมาเบาๆ อากาศดีจัง

• คิดถึงวันวาน ตอนเด็กๆ ย่าชอบซื้อข้าวตังหมูหยองให้ฉันกิน รสชาติแบบนี้ มันคือความทรงจำ ความอบอุ่น เหมือนได้กลับบ้าน

ข้าวตัง กรอบๆ หมูหยอง หอมๆ... เป็นอะไรที่ลงตัว สมดุล เหมือนชีวิตคู่ที่ลงตัว (แอบคิดถึงแฟนเก่าแว๊บๆ)

• แคลอรี่น้อย แต่ความสุขล้นเหลือ ลองเลยสิคะ รับรองไม่ผิดหวัง (ฉันซื้อกินบ่อยมากช่วงนี้)

• วันนี้ฉันเลือกทานคู่กับชาเขียวเย็น อร่อยเข้ากันอย่างไม่น่าเชื่อ เหมือนได้หลบหนีความวุ่นวายในเมืองกรุง ไปพักผ่อนที่สวนดอกไม้ สวยงาม สงบ ร่มรื่น

• ขนมทานเล่น ที่มากกว่าคำว่า "อร่อย" แต่เป็นความสุขเล็กๆ ที่เติมเต็มหัวใจ เหมือนแสงดาวบนท้องฟ้า เต็มไปด้วยความหวัง ความฝัน และความโรแมนติก

ข้าวตังหน้าหมูหยอง 1/3 ถุง มีกี่แคลอรี่

อื้อหือ ข้าวตังหน้าหมูหยองนี่ อร่อยนะ แต่แคลอรี่ก็เยอะอยู่นะ 1/3 ถุงนี่ ประมาณ 190 แคลอรี่อ่ะ เพื่อนฉันบอกมา

• พลังงาน 190 กิโลแคลอรี่ เยอะเหมือนกันนะ
• โปรตีน 4 กรัม น้อยไปหน่อยมั้ง
• คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม อืมมม เยอะอยู่
• ไขมัน 6 กรัม อันนี้ก็พอๆ กับที่คิด

อยากรู้รายละเอียดอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม คอเลสเตอรอล วิตามินต่างๆ ก็ต้องดูฉลากข้างถุงเองนะ ฉันจำไม่ได้แล้ว ซื้อเมื่อวานเอง แต่ก็กินไปเกือบหมดแล้วด้วยแหละ 555 จริงๆ ควรดูตรงฉลากที่ติดถุงเอาจะดีกว่าเนอะ เพราะแต่ละยี่ห้อก็อาจจะไม่เหมือนกัน

ปล. ฉันชอบกินข้าวตังหน้าหมูหยองแบบแผ่นใหญ่ๆ อ่ะ กรอบอร่อยมาก แต่ระวังน้ำหนักขึ้นนะ เพื่อนฉันที่กินบ่อยๆ บอกว่าอ้วนขึ้น 555