ข้าวต้มปลามีไขมันหรือไม่

ข้าวต้มปลามีไขมันมั้ยเนี่ย? เคยสงสัยเหมือนกันนะ! คือแบบ...เห็นมันเป็นอะไรที่ดูเบาๆ สบายท้องใช่มะ? แต่พออ่านเจอว่ามีไขมันก็เอ๊ะ... จริงดิ?

ข้าวต้มปลา: ไขมันน้อย...จริงเหรอ? แต่ก็ดีต่อสุขภาพอยู่นะ!

เอาจริงๆ นะ ข้าวต้มปลานี่เราว่าเป็นอาหารเช้าที่เริ่ดมาก! ถึงจะมีไขมันบ้าง แต่มันก็เป็นไขมันดีจากปลานี่นา คิดดูสิ ปลาเนี่ย โอเมก้า 3 เพียบ! ซึ่งแบบ...ไขมันจากปลา ดีกว่าไขมันจากพวกของทอดเยอะเลยอะ เคยอ่านเจอที่ไหนสักที่นี่แหละ ว่าไขมันในปลามันช่วยเรื่องสมองด้วยนะ จำไม่ได้ละว่าอ่านเจอที่ไหน 555 แต่จำได้ว่ามันดี! แล้วคือปริมาณไขมันโดยรวมในข้าวต้มปลามันก็น้อยกว่าอาหารเช้าแบบอื่นๆ เยอะอยู่แล้วป่ะ? อย่างพวกข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ อะไรแบบนี้

ข้อดีที่แบบ...ชอบมากส่วนตัว:

• โปรตีนสูง: สำคัญมากกกก! เราเนี่ยออกกำลังกายบ่อยๆ ต้องกินโปรตีนเยอะๆ ข้าวต้มปลานี่ตอบโจทย์สุด! ช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วย
• โอเมก้า 3: อันนี้ก็เลิฟ อย่างที่บอกไป ช่วยเรื่องหัวใจ แถมยังดีต่อสมองอีก จำได้แม่นเลย ตอนเด็กๆ ยายชอบบังคับให้กินปลา บอกว่าจะได้ฉลาด เออ...ตอนนี้ก็ฉลาดอยู่นะ 555 (ขำๆ)
• ย่อยง่าย: อันนี้จริง! เราเคยป่วยแล้วแบบ...กินอะไรไม่ค่อยได้ ข้าวต้มปลานี่แหละที่ช่วยชีวิตไว้ สบายท้องดี แล้วก็เหมาะกับเด็กๆ และผู้สูงอายุด้วยนะ คิดถึงคุณยายเลย
• ทานง่าย: อันนี้ของจริง ชีวิตเร่งรีบอะเนอะ บางทีตื่นสาย ข้าวต้มปลานี่แหละ เร็ว สะดวก แถมอร่อย!

สรุปคือ...ข้าวต้มปลาดีงามพระรามแปด! เหมาะกับทุกเพศทุกวัยอะ โดยเฉพาะเด็กๆ ก่อนไปโรงเรียน ให้พลังงาน ให้สารอาหารครบ สมองปลอดโปร่ง เรียนรู้ได้ดี เหมือนตอนเราเด็กๆ เลย (หรือเปล่านะ? จำไม่ค่อยได้ละ ฮ่าๆ) แล้วลองนึกภาพดูดิ เช้าๆ อากาศเย็นๆ ได้ซดน้ำข้าวต้มปลาร้อนๆ ฟินสุด! ใครยังไม่เคยลอง ต้องลองนะ!