คนอร์คัพโจ๊ก มีโซเดียมไหม

คนอร์คัพ โจ๊ก มีโซเดียมไหม?

คนอร์คัพโจ๊กมีหลายรสชาติ และปริมาณโซเดียมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละรสชาติ โดยทั่วไปแล้ว คนอร์คัพโจ๊กบางรสชาติมีปริมาณโซเดียมต่ำเพียง 20 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค อย่างไรก็ตาม ควรตรวจสอบปริมาณโซเดียมที่แท้จริงบนฉลากโภชนาการของผลิตภัณฑ์ที่ซื้อเสมอ

รสชาติที่ปริมาณโซเดียมต่ำ

รสชาติต่อไปนี้ของคนอร์คัพโจ๊กมีปริมาณโซเดียมต่ำเพียง 20 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค:

• วานิลลา
• ข้าวโอ๊ตธรรมดา
• ถั่วแดง

รสชาติที่ปริมาณโซเดียมสูงกว่า

รสชาติอื่นๆ ของคนอร์คัพโจ๊กอาจมีปริมาณโซเดียมสูงกว่า 20 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค ตัวอย่างเช่น:

• ข้าวกล้องและงา שחור (มีโซเดียม 95 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค)
• เนื้อปู (มีโซเดียม 135 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภค)

ข้อควรระวัง

ผู้ที่ต้องจำกัดปริมาณโซเดียมในการรับประทานควรตรวจสอบฉลากโภชนาการของคนอร์คัพโจ๊กก่อนบริโภคทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าไม่เกินขีดจำกัดโซเดียมที่แนะนำ

โดยทั่วไป ผู้ใหญ่ที่สุขภาพดีควรจำกัดปริมาณโซเดียมในการรับประทานไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน