ช่วงพักหน้าใช้อะไรได้บ้าง
ช่วงพักหน้า ควรใช้สกินแคร์อะไร เพื่อฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง?
ช่วงที่ผิวฉันมันเหมือนจะประท้วง ไม่รู้รับอะไรเข้าไปเยอะแยะมากมาย เคยนะ แบบว่า หน้าฉันนี่มันเหมือนรับอะไรไม่ไหวแล้วจริงๆ ช่วงนั้น รู้สึกแพ้ไปหมด จนต้องตัดสินใจ “พักหน้า” หยุดทุกอย่างที่คิดว่าหนักกับผิว ตอนนั้นมันเป็นช่วงปลายเดือนสิงหาคมปีที่แล้วแหละ มาร์คหน้าเอย เซรั่มเอย ครีมต่างๆ ที่ซื้อมาเป็นกองๆ ก็เก็บเข้ากรุไปก่อน
พอตัดสินใจพักหน้า ก็เหลือแค่โทนเนอร์ตัวเดียวที่ฉันกล้าใช้ ตอนนั้นมันเป็นโทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ที่ซื้อมาจากร้านเล็กๆ ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว ราคาประมาณเกือบๆ สี่ร้อยบาท ฉันแค่เอามาเช็ดเบาๆ ทั่วหน้า ตอนเช้ากับก่อนนอน เพื่อให้รู้สึกว่าได้ทำอะไรบ้าง ไม่ใช่ทิ้งหน้าไปเลย ฉันว่ามันช่วยให้รูขุมขนมันดูโอเคขึ้นนะ หรือคิดไปเองก็ไม่แน่ใจ
ส่วนพวกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ อย่างอายครีม เดย์ครีม หรือไนท์ครีม อันนั้นหยุดหมดเลยจริงๆ พักหน้าไปเลย คือแบบว่าคิดว่าผิวคงอยากหายใจบ้างมั้ง รู้สึกว่ามันปลดปล่อยดีเหมือนกัน แรกๆ ก็กังวลนะว่าหน้าจะแห้งไหม จะแย่กว่าเดิมหรือเปล่า แต่พอทำจริงๆ มันก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น
แล้วเรื่องแต่งหน้าอะ อันนี้ยอมรับว่ายังต้องมีบ้าง แต่ลดลงเยอะมาก ฉันใช้แค่แป้งฝุ่นเบาๆ เท่านั้นนะ เอาแบบที่ไม่ผสมรองพื้นหรืออะไรเยอะแยะเลย ซื้อที่ร้าน Boots ตอนมีโปรลดราคา เหลืออยู่ร้อยกว่าบาทเอง ทาแค่บางๆ ตอนบ่ายถ้าต้องออกไปเจอคนข้างนอกจริงๆ ปัดมาสคาร่า ทาลิปมันมีสีนิดหน่อย ให้หน้าดูไม่โทรมไปเฉยๆ แค่นั้นแหละช่วงนั้น
พักหน้าไม่ทาอะไรเลยได้ไหม
พักหน้า... ไม่ทาอะไรเลย...
เคยคิดแบบนั้นเหมือนกันนะ... คิดว่าปล่อยให้ผิวได้หายใจบ้าง... คงจะดี.
แต่พอลองมานั่งคิดดูเงียบๆ ตอนกลางคืนแบบนี้... มันเหมือนเราปล่อยให้ผิวเราสู้กับทุกอย่างคนเดียวเลย.
ผิวเรามันเจออะไรมาทั้งวัน... ทั้งฝุ่น ทั้งมลภาวะ... การที่เราไม่ทาอะไรเลยตอนกลางคืน มันไม่ใช่การพัก... มันคือการปล่อยให้เกราะป้องกันผิวเรามันพังลงไปเรื่อยๆ.
มันจะแห้ง... จะอ่อนแอลง... แล้วปัญหาอื่นๆ มันจะตามมา. มันไม่ได้เป็นการพักผ่อนจริงๆ หรอก.
มันคือการทอดทิ้งผิว... มากกว่า.
ถ้าอยากให้ผิวได้พักจริงๆ... มันคือการลดขั้นตอนลง... ไม่ใช่การตัดออกไปทั้งหมด.
การล้างหน้าให้สะอาด: ยังไงก็ต้องล้าง... แต่แค่เปลี่ยนไปใช้ตัวที่อ่อนโยนมากๆ... ที่ไม่ทําให้ผิวแห้งตึง. ล้างเอาสิ่งสกปรกของทั้งวันออกไป.
การเติมความชุ่มชื้น: นี่คือหัวใจเลย. ผิวที่แข็งแรงคือผิวที่ชุ่มชื้น. เลือกใช้แค่มอยส์เจอไรเซอร์พื้นฐาน... ตัวที่เน้นแค่เติมน้ำให้ผิว... เสริมเกราะป้องกันผิว... แค่นั้นพอ.
การปกป้องผิวตอนกลางวัน: อันนี้สําคัญที่สุด... กันแดดคือสิ่งจําเป็นที่สุดเสมอ... ไม่ว่าจะอยากพักหน้าแค่ไหน... ตอนเช้าต้องทากันแดด. นี่คือการปกป้องผิวที่ดีที่สุดแล้ว.
พักหน้าสิวเห่อ ทํา ยัง ไง
ก็...เวลาสิวเห่อเนี่ย มันเป็นอะไรที่หงุดหงิดจริง ๆ นะ
ลองหยุดใช้พวกเครื่องสำอางที่มันเข้มข้น ๆ ดูบ้างก็ได้นะ
ถ้ามันเห่อมาก ๆ จริง ๆ ก็พักหน้าไปเลย
การป้องกันสิวเห่อด้วยตัวเอง
- รักษาความสะอาด: ล้างหน้าเช้าเย็น ด้วยอะไรที่มันอ่อนโยนนะ เลือกที่มันเหมาะกับผิวเราจริง ๆ แล้วก็หลังออกกำลังกาย หรือถ้าเหงื่อออกเยอะ ๆ ก็รีบอาบน้ำเลย อย่าปล่อยให้มันค้างอยู่บนตัวนาน ๆ
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว: อันนี้สำคัญนะ หาอะไรที่มันแบบ "Non-Comedogenic" อะไรแบบเนี้ย มันจะช่วยไม่ให้พวกรูขุมขนเรามันอุดตันง่าย ๆ
- ควบคุมความมัน: ถ้าหน้ามันเยิ้มก็ใช้แป้งฝุ่นช่วย หรือหาพวกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมันนั่นแหละ หรือจะใช้กระดาษซับมันก็ได้นะ
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า: พยายามอย่าเอามือไปจับไปแคะไปแกะสิว เพราะเชื้อโรคจากมือเรามันจะทำให้สิวอักเสบมากขึ้น
- การกิน: บางทีเรื่องอาหารก็มีส่วนนะ ลองสังเกตตัวเองดูว่ากินอะไรแล้วสิวเห่อรึเปล่า อย่างพวกของทอด ของหวานจัด ๆ อะไรแบบนี้
- พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนไม่พอก็ทำให้ผิวเราแย่ลงได้เหมือนกันนะ
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ: ช่วยให้ผิวเราดีขึ้นนะ
หน้าติดสารพักหน้ายังไง
หน้าติดสาร? อ้าว! ซวยแล้วไง!
ถ้าหน้าเรามันยึดติดกับสารพัดสารในครีมปรอท สารสเตียรอยด์อะไรเทือกนั้น จนกลายเป็น "ผิวติดสาร" เนี่ยนะ… โอ้ย! สภาพพพพ! นึกภาพแล้วขำก๊าก ขำจนน้ำตาจะไหล นี่มันไม่ใช่แค่สกินแคร์แล้ว นี่มันสงครามผิวชัดๆ
วิธี "พักหน้า" ฉบับคนจริง เจ็บแล้วจำ!
หยุด! ทันที! ไม่ต้องเสียดาย! ครีมที่ว่าดีว่าเด็ด ถ้ามันทำให้หน้าเราพัง ก็โบกมือลาไปเลยจ้ะ ไม่ต้องเสียดายเงิน ไม่ต้องเสียดายเวลาที่ลงไปแล้ว คิดซะว่านี่คือ "การลงทุนเพื่อผิวใหม่" ไม่ใช่ "การเสียเงินเปล่า"
ล้าง! ให้สะอาด! แต่เบาๆ! พอหยุดครีมปุ๊บ รีบคว้าเจลล้างหน้ามาเลยนะ สูตรอ่อนโยน สำคัญมาก! อย่าไปใช้ตัวแรงๆ ที่จะยิ่งซ้ำเติมผิว ค่า pH ประมาณ 4.5-5.5 เนี่ยแหละคือดีที่สุด จะได้ไม่ไปกวนชั้นผิวตามธรรมชาติของเรานะจ๊ะ
เติม! ความชุ่มชื้น! เหมือนรดน้ำต้นไม้! หน้าที่กำลังงอแง ต้องการ "อาหาร" คือมอยเจอร์ไรเซอร์ดีๆ เนี่ยแหละ ทาเข้าไป! ให้ผิวอิ่มน้ำ ลดอาการแดง ลดการอักเสบ คิดซะว่ากำลังปฐมพยาบาลผิวอย่างเร่งด่วน
กัน!แดด! ดีๆ! สำหรับผิวแพ้ง่ายนะ อันนี้ต้อง เลือกดีๆ เลยนะจ๊ะ ไม่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เป็นหลักเลยนะจ๊ะ
ดื่ม! น้ำ! เยอะๆ! อันนี้คือยาอายุวัฒนะเลยนะ ดื่มน้ำเปล่า เยอะๆ เลย ทำให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก แถมยังช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวของเรามันฟื้นฟูได้ดี๊ดี
ข้อมูลเสริมที่ควรรู้ (จะได้ไม่พลาดอีก!)
- ผิวติดสาร: เป็นภาวะที่ผิวหนังเกิดการระคายเคือง แพ้ หรืออักเสบรุนแรงจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารอันตราย เช่น สเตียรอยด์ ปรอท ไฮโดรควิโนน ในปริมาณมากและต่อเนื่อง
- อาการ: ผิวแดง แสบร้อน คัน มีผื่น สิวเห่อ ผิวบางลง ไวต่อแสงมาก
- การพักหน้า: คือการหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกระตุ้นอาการแพ้ทั้งหมด และเน้นการบำรุงผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อฟื้นฟูสภาพผิว
- ผลิตภัณฑ์ที่ควรเลือก:
- เจลล้างหน้า: สูตรอ่อนโยน ค่า pH สมดุล (4.5-5.5) ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
- มอยเจอร์ไรเซอร์: เน้นส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิว (soothing ingredients) เช่น เซราไมด์, ไฮยาลูรอนิค แอซิด, สารสกัดจากใบบัวบก (Centella Asiatica)
- ครีมกันแดด: เลือกชนิด Physical Sunscreen (หรือ Mineral Sunscreen) ที่มีส่วนประกอบหลักเป็น Zinc Oxide และ Titanium Dioxide จะอ่อนโยนต่อผิวแพ้มากกว่า Chemical Sunscreen
- การฟื้นฟู: ต้องใช้เวลาและความอดทน อย่าใจร้อนเร่งผล เพราะผิวที่เคยถูกทำร้ายต้องการเวลาในการซ่อมแซมตัวเอง
- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: หากอาการรุนแรงหรือไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
ไม่ทาครีม1วันเป็นไรไหม
วันนึงอ่ะ... แค่วันเดียวเอง จะเป็นอะไรไป
เช้านี้ท้องฟ้าเป็นสีเทาหม่น ฝนเหมือนจะตก แสงแดดไม่มีเลยสักนิด... นั่งอยู่ริมหน้าต่าง มองออกไปข้างนอก ความคิดขี้เกียจมันแวบเข้ามาในหัว
ข้ามไปสักวันได้มั้ยนะ...
แต่ไอแดดที่มองไม่เห็น... มันยังอยู่ตรงนั้นเสมอ อยู่กับเรานี่แหละ ในห้องแอร์เย็นๆ หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เปิดทิ้งไว้ แสงสีฟ้าจางๆ ที่ส่องกระทบใบหน้า มันไม่ได้ร้อน... มันไม่ได้ทำให้แสบผิวในทันที
มันคือการสะสม... ความเสื่อมสภาพที่ค่อยๆ กัดกินอยู่ใต้ผิวเงียบๆ วันแล้ววันเล่า
หนึ่งวันอาจไม่เห็นอะไรเลย... แค่วันเดียวที่ผิวไม่ได้มีเกราะป้องกัน แต่มันเหมือนหยดน้ำเล็กๆ ที่หยดลงบนหินทุกวัน... ทุกวัน... ผิวเรามันจำนะจ้ะ
รังสีที่เราเจอ ไม่ได้มาจากแดดจ้าๆ เสมอไปนะ
รังสี UVA (Aging Rays): ตัวร้ายสุดๆ เพราะมันทะลุทะลวงมาก อยู่กับเราตลอดวัน ทะลุเมฆ ทะลุกระจก เข้ามาในบ้าน ในออฟฟิศได้เลย เป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยและความเหี่ยวย่น
รังสี UVB (Burning Rays): ตัวนี้ที่ทำให้เรารู้สึกแสบร้อน ผิวไหม้แดงเวลาไปทะเล จะเข้มข้นช่วงแดดจัดๆ กลางวัน
แสงสีฟ้า (Blue Light / HEV Light): ศัตรูยุคดิจิทัล มาจากหน้าจอมือถือ คอมพิวเตอร์ ทำลายคอลลาเจน ทำให้เกิดจุดด่างดำได้เหมือนกัน
รังสีอินฟราเรด (Infrared-A): คือความร้อนที่แฝงมากับแสงแดด ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้เหมือนกัน
เพราะงั้น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ PA++++ ถึงสำคัญไง มันเป็นเกราะป้องกันผิวจากทุกสิ่งอย่าง ควรทาซ้ำ ทุก 2-3 ชั่วโมง ถ้าอยากให้ผิวสวยอยู่กับเราไปนานๆ จริงๆ นะ
จำเป็นต้องทาครีมทุกวันไหม
ทา. ทุกวัน. ไม่มีข้ออ้าง.
- ความต่อเนื่องสำคัญ ผิวเสียสมดุลง่าย ถ้าละเลย. เรื่องจริง.
- ใครบอกวันเว้นวัน? ไร้สาระ. ผิวไม่ใช่ของเล่น มันจำ.
- ผิวโทรม. หมองคล้ำไม่รู้ตัว นี่คือผล.
- เลือกให้ถูก มอยส์เจอร์ไรเซอร์ คือพื้นฐานที่ห้ามพลาด. จำไว้.
- กลางคืน: ฟื้นฟูซ่อมแซม ตอนหลับ. คือโอกาสทอง.
- กลางวัน: ปกป้องรังสี แดด, มลภาวะ. จำเป็น.
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต