ถั่วควรกินมื้อไหน

กินถั่วดีมื้อไหน?

กินถั่วดีมื้อไหนเหรอ? อืม... อันนี้ตอบยากนะ แล้วแต่คนชอบเลยอ่ะ เอาจริง ๆ นะ ตอนเราลดน้ำหนักเมื่อก่อน กินถั่วเป็นอาหารว่างบ่อยมาก รู้สึกว่ามันช่วยให้ไม่อยากกินจุกจิกดี

คือเราว่ากินตอนหิวๆ ระหว่างมื้ออ่ะ เวิร์คสุด! มันช่วยคุมหิวได้ดีเลยนะ โปรตีนสูง ไขมันดีอีก แต่ก็อย่ากินเยอะเกินไปล่ะ ไม่งั้นอ้วนได้เหมือนกันนะเออ

จำได้เลยตอนไปเดิน JJ Green เมื่อก่อน ชอบซื้อถั่วอบมานั่งกินเล่นเพลินๆ (ตอนนั้นน่าจะซักปี 2015-2016 มั้ง) แต่หลังๆ มาเริ่มติดใจกินกับโยเกิร์ตตอนเช้าๆ รู้สึกว่ามันอิ่มท้องดี

แต่ถ้าจะให้ดี เลือกถั่วดิบ หรือถั่วอบที่ไม่เติมเกลือ ไม่เติมน้ำตาลนะ จะได้ไม่เสียสุขภาพไง