น้ำเต้าหู้กินตอนไหนดีที่สุด
น้ำเต้าหู้กินตอนไหนดีต่อสุขภาพและได้ประโยชน์สูงสุด? กินตอนเช้าหรือเย็นดี?
เอ้อ...น้ำเต้าหู้นี่นะ ถามว่ากินตอนไหนดีสุด? อืม...เอาจริงๆ นะ มันก็แล้วแต่คนป่ะวะ?
ตอนเช้านี่ก็ดีนะ ได้โปรตีนไปเต็มๆ เลย เริ่มวันแบบมีแรง แต่บางทีก็ขี้เกียจออกไปซื้อไง เข้าใจป่ะ?
ส่วนตอนบ่ายๆ อ่ะ เคยลองนะ มันก็ช่วยๆ ลดอยากได้นิดหน่อย แต่บางทีก็ไม่ค่อยรู้สึกเท่าไหร่
กินก่อนนอน...อันนี้ไม่ค่อยแน่ใจว่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยกล้า กลัวตื่นมาท้องอืด (เคยเป็น 2-3 ทีแล้ว เข็ดเลย!) แต่ถ้าใครกินแล้วโอเคก็แล้วไปเนอะ
สรุปคือ ลองดูตัวเองดีกว่าว่าชอบกินตอนไหน แล้วมันส่งผลกับร่างกายเรายังไง แค่นั้นแหละ! ไม่มีสูตรตายตัวหรอกเชื่อดิ
ดื่มน้ำเต้าหู้ตอนเช้าดีไหม
ดีมั้ยนะ? ดื่มน้ำเต้าหู้เช้าๆ อืม... ก็ดีนะ แต่ต้องดูที่ตัวเองด้วยว่าร่างกายรับได้แค่ไหน ฉันนี่แหละแพ้ถั่วเหลือง กินแล้วท้องอืด ปวดท้อง แบบว่าแย่มาก! ต้องระวัง
- โปรตีนสูงจริง ดีต่อคนออกกำลังกาย แต่เพื่อนฉันกินแล้วสิวขึ้นเยอะเลยนะ มันก็คนละแบบกัน
- ไฟเบอร์ก็ดี เรื่องขับถ่าย แต่ถ้ากินเยอะเกินไปก็ท้องเสียได้เหมือนกัน
- แคลเซียม วิตามิน สารพัด ฟังดูดี๊ดี แต่ก็ขึ้นอยู่กับสูตรด้วยป่ะ? น้ำตาลเยอะก็ไม่ดีดิ
นี่ปีนี้ฉันพยายามลดน้ำตาล เลยหันไปกินพวกโอ๊ตมอร์ลมากกว่า ง่ายกว่าเยอะ ไม่ต้องไปหาซื้อน้ำเต้าหู้ตามแผง เช้าๆเร่งรีบ จะกินอะไรก็ต้องสะดวกด้วย
อ้อ! ลืมไป ไอโซฟลาโวน นี่ก็ดีนะ เรื่องสุขภาพผู้หญิง แต่ฉันไม่ค่อยรู้รายละเอียดเท่าไหร่ ต้องไปหาอ่านเพิ่มอีก วันนี้ยุ่งมาก เดี๋ยวค่อยว่ากัน
ปล. ปลาท่องโก๋นี่ล่ะ อันตราย! กินแล้วรู้สึกผิดทุกที มันทอดน้ำมันเยอะ สงสัยปีหน้าต้องหาของกินคู่กับน้ำเต้าหู้แบบใหม่ๆซะแล้ว หาอะไรที่มันเฮลตี้กว่านี้หน่อย
น้ำเต้าหู้กินได้วันละกี่ถุง
เออน้ำเต้าหู้นี่กินได้วันละกี่ถุงวะ? สงสัยเหมือนกัน
- 1-2 แก้ว/วัน นี่แหละน่าจะพอดี
- โปรตีนสูง ก็จริง แต่กินเยอะไปก็ไม่ดีมั้ง?
- น้ำตาล ก็สำคัญ ต้องดูด้วย บางทีหวานเจี๊ยบเลย
- ถุงเล็กถุงใหญ่ อีก ถุงเล็กก็กินได้มากกว่าถุงใหญ่ปะ?
- เต้าฮวย นี่นับไหม? คล้าย ๆ กันนี่นา
- งาดำ ดีกว่างาขาวรึเปล่า? เพิ่มเติม: งาดำมีแคลเซียมสูงกว่า
แล้วถ้ากินกับปาท่องโก๋ล่ะ? อ้วนป่ะ? ช่างแม่ง! อร่อยก็พอแล้ว ฮ่าๆ
แต่จริง ๆ แล้วกินอะไรก็ควรกินแต่พอดีอ่ะนะ ไม่ใช่แค่น้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้ควรกินวันละเท่าไร?
โอ๊ย! ถามเรื่องน้ำเต้าหู้นี่มันเรื่องใหญ่ กินมากไปก็ใช่ว่าจะดี กินน้อยไปก็เสียชาติเกิด เกิดมาทั้งทีต้องกินให้มันส์ไปเลย! แต่เอาจริงๆ นะ ถ้าถามว่าควรกินเท่าไหร่ต่อวัน?
- แบบว่า อย่าไปกินซะจนพุงกางเหมือนคนท้อง 9 เดือน! 1-2 แก้วต่อวันกำลังดี ถ้ากินเยอะกว่านั้นระวังจะเบื่อจนหน้าเขียวเอานะเหวย!
- แล้วคือ น้ำเต้าหู้มันก็มีดีของมันอยู่หรอก แต่กินมากไปก็เหมือนกินยาเกินขนาด เดี๋ยวจะเกินคำว่า "สุขภาพดี" กลายเป็น "สุขภาพเกิน" ไปซะงั้น
- อีกอย่างนะ อย่าไปเชื่อโฆษณาที่บอกว่ากินแล้วผิวจะขาวใสเป็นยองใยขนาดนั้น มันก็แค่มายาการตลาด! กินพอดีๆ ให้มันบำรุงร่างกายก็พอแล้ว
- สุดท้ายนี้ จำไว้ว่าไม่มีอะไรที่กินมากเกินไปแล้วมันดี! แม้แต่เงินทอง! (อันนี้ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับน้ำเต้าหู้ แค่อยากจะบอกเฉยๆ)
ข้อมูลเพิ่มเติม (ที่ไม่ได้เพิ่มเติมอะไรมาก):
- ประเภทน้ำเต้าหู้: มีทั้งแบบหวานเจี๊ยบ หวานน้อย หวานปานกลาง แล้วแต่คนชอบ บางคนชอบใส่เครื่องเยอะๆ อย่างลูกเดือย เม็ดแมงลัก สาคู แต่สำหรับผมนะ...น้ำเต้าหู้เปล่าๆ นี่แหละสุดยอด!
- ข้อควรระวัง: คนที่แพ้ถั่วเหลืองก็อย่าไปกินนะ! เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน! แล้วก็อย่าไปกินน้ำเต้าหู้ที่ค้างคืนเด็ดขาด! เดี๋ยวท้องเสียไม่รู้ด้วย
- คำแนะนำ: ถ้าอยากกินน้ำเต้าหู้ให้อร่อย ต้องกินตอนเช้าๆ อากาศเย็นๆ หรือไม่ก็กินตอนดึกๆ อากาศร้อนๆ (เอ๊ะ! ยังไง?) สรุปคือกินตอนไหนก็ได้ที่อยากกิน!
กินน้ำเต้าหู้ทุกวันมีโทษไหม?
น้ำเต้าหู้ทุกวัน? ถามจริงดิ
กินนานๆ ก็ซวยเอง ร่างกายคนไม่ใช่เครื่องจักร ดื่มแทนข้าว? สมองไปหมดแล้วมั้ง
- โทษของการกินน้ำเต้าหู้มากเกินไป (ข้อมูลปีปัจจุบัน):
- ฮอร์โมนเพี้ยน: ถั่วเหลืองมีสารที่อาจรบกวนฮอร์โมน
- ขาดสารอาหาร: ไม่ได้มีทุกอย่างที่ร่างกายต้องการ
- แพ้: บางคนแดกแล้วผื่นขึ้น เข้าใจยัง
กินแต่พอดี ชีวิตจะยืนยาว อย่าโง่.
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต