ปลากระพง มีไอโอดีนไหม

ปลากระพงมีไอโอดีนไหม? มีสารอาหารและประโยชน์อะไรบ้าง

ปลากะพงมีไอโอดีนนะ ฉันว่ามีแหละ เพราะที่บ้านฉัน ช่วงปลายปีที่แล้วน่ะนะ พฤศจิกาฯ เลย พ่อเขาชอบซื้อมาทำกินบ่อยๆ เขาบอกว่าปลามันมีไอโอดีนดีต่อร่างกาย เรื่องสารอาหารมันก็คงช่วยเรื่องพวกไทรอยด์ สมองอะไรพวกนั้นแหละ ไม่รู้สิ แต่กินแล้วก็รู้สึกตัวเบาดีนะ

แล้วฉันเคยคุยกับหมอที่คลินิกแถวบ้านเมื่อเดือนมกราคม หมอเขาก็บอกว่าต้องกินอาหารทะเลบ้างนะ เพราะมันมีไอโอดีนเยอะมาก ไม่ใช่แค่ปลากะพงหรอก ปลาทูก็เห็นมีเยอะ ปลาทูน่าก็อีก อันนั้นน่ะฉันเลยไปซื้อปลาทูที่ตลาดนัดหน้าปากซอยมาทอดกิน ตัวละยี่สิบบาทเอง ตอนนั้นซื้อมาสามตัว ไม่คิดเยอะเลยนะ ส่วนอาหารอื่นๆ ที่ฉันรู้ว่ามีไอโอดีนอีกก็อย่างนมวัว โยเกิร์ต แล้วก็ชีสที่น้องสาวฉันชอบกินไง