ปลาทูนึ่ง 100 กรัมมีกี่แคล

ปลาทูนึ่ง 100 กรัม มีแคลอรีเท่าไหร่?

อืมม์... ปลาทูนึ่งนี่นะเหรอ จำได้ว่าตอนไปเที่ยวหัวหินเมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ ปีที่แล้ว สั่งปลาทูทอดมากินที่ร้านริมทะเลน่ะ อร่อยมากกกกก แต่ไม่ใช่ปลาทูนึ่งซะหน่อย! ลืมไปแล้วว่าราคาเท่าไหร่ แต่ที่แน่ๆ กินไปเยอะมาก แคลอรี่คงพุ่งกระฉูด!

เท่าที่เคยอ่านเจอ ข้อมูลบอกว่าปลาทู 100 กรัม ประมาณ 127 กิโลแคลอรี่ ใช่ป่ะ? แต่ก็ไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ เพราะบางเว็บก็บอกไม่เหมือนกัน อาจจะขึ้นอยู่กับขนาดของปลาด้วยมั้ง หรือวิธีการปรุง อย่างปลาทูทอดกับปลาทูนึ่ง ก็คงไม่เท่ากันแน่ๆ อันนี้ฉันเดาล้วนๆนะ

เอาเป็นว่าถ้าอยากรู้แน่ๆ ลองหาข้อมูลจากเว็บไซต์กระทรวงสาธารณสุขดูสิ น่าจะเป๊ะกว่า ฉันแค่จำได้ลางๆ จากที่เคยอ่านผ่านๆตา ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญเรื่องนี้เลย อิอิ