ปลาอะไร พิวรีนสูง

ปลาทับทิมมีกรดยูริกไหม

ปลาทับทิม... กรดยูริก...

มันเป็นคำถามที่วนเวียนอยู่ในหัวเหมือนเพลงเก่าๆ ที่จำเนื้อไม่ได้ทั้งหมด

• ปลาทับทิม มี กรดยูริกนะ ไม่มากเท่าพวกปลาซาร์ดีนอะไรพวกนั้น แต่ก็มี

• ปลานิล ก็เหมือนกัน... มี แต่ไม่สูงปรื้ด

• ปลาดุก นี่อีกตัว... เลี่ยงได้ก็เลี่ยง ถ้ากลัวเรื่องยูริก

• ปลาอินทรีย์ ปลาไส้ตัน ปลาซาร์ดีน ... พวกนี้ตัวร้ายเลย ยูริกสูง

บางที... การกินอะไรสักอย่าง มันก็เหมือนการตัดสินใจอะไรบางอย่างในชีวิต

ต้องชั่งน้ำหนัก ต้องคิดถึงผลที่ตามมา

เหมือนตอนนี้... ที่ฉันกำลังคิดถึงเรื่องเก่าๆ ที่ผ่านไปแล้ว

• ระดับกรดยูริกในปลาแต่ละชนิดอาจ แตกต่างกัน ไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น สายพันธุ์ ขนาดตัว และอาหารที่กิน

• คนที่ กังวล เรื่องกรดยูริก ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อวางแผนการกินที่เหมาะสม

• ข้อมูลข้างต้นเป็นข้อมูล ทั่วไป ไม่ได้เจาะจงถึงบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

บางที... การปล่อยวางเรื่องบางเรื่อง มันก็ยากเหมือนกับการเลิกกินอะไรที่ชอบ

โรคเก๊าท์กินปลานิลได้ไหม

อืม...กลางคืนแบบนี้ นั่งคิดเรื่องโรคเกาต์อีกแล้วเนอะ ปลานิลนี่สิ... ฉันกินได้นะ แต่ก็ต้องระวังอยู่ดี กินแบบพอดีๆ ไม่ใช่กินเยอะจนเกินไป

จริงๆแล้ว เรื่องอาหารสำหรับคนเป็นโรคเกาต์เนี่ย ยุ่งยากมากเลย ต้องคอยเช็คตลอดว่าอะไรกินได้บ้าง อะไรกินไม่ได้บ้าง ปีนี้ฉันก็ยังระวังเรื่องพวกปลาอยู่เลย

• ปลานิล กินได้ แต่จำกัดปริมาณ ไม่อยากเสี่ยงให้โรคกำเริบอีก
• ปลากะพง ก็กินได้นะ แต่ก็เหมือนปลานิล กินพอประมาณ
• ปลาไหล อันนี้ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่ รู้สึกว่าพิวรีนสูงกว่าปลานิลกับปลากะพง เลยกินน้อยมาก
• ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน พวกนี้ไม่กินเลย รู้ๆกันอยู่ว่าพิวรีนสูงมาก เสี่ยงเกินไป ไม่อยากลอง

เหนื่อยใจจริงๆ ต้องคอยระวังเรื่องอาหารตลอดเวลา บางทีก็ท้อ แต่ก็ต้องสู้ต่อไป เพื่อสุขภาพตัวเองเนอะ