ผงช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

เอาล่ะ มาดูกันว่าผงช็อกโกแลตเนี่ย มันดีต่อร่างกายเรายังไงบ้างนะ? คือแบบว่า ใครๆ ก็ชอบช็อกโกแลตใช่มะ แต่เคยสงสัยกันป่ะว่ามันมีดีมากกว่าแค่ความอร่อย? อ่ะ มาๆ จะเล่าให้ฟังแบบภาษาคนคุยกันเลย

ผงโกโก้กับช็อกโกแลต: เรื่องดีๆ ที่(อาจ)ไม่เคยรู้

• หัวใจแข็งแรงขึ้นเฉย!: คือจริงๆ นะ พวกสารฟลาโวนอยด์อะไรเนี่ย ที่อยู่ในโกโก้เยอะๆ อ่ะ มันช่วยเรื่องความดันโลหิตได้จริงๆ นะ แล้วก็ทำให้เลือดลมมันไหลเวียนดีขึ้นด้วย เคยได้ยินมาว่ามันช่วยลดการอุดตันในเส้นเลือดด้วยนะ เออ...แล้วก็คอเลสเตอรอลด้วยป่ะ? (อันนี้ไม่แน่ใจเท่าไหร่ แต่เคยอ่านเจอมา) สรุปคือ ดีต่อใจ...หมายถึงหัวใจจริงๆ นะ ไม่ใช่แค่ใจที่ชอบกินเฉยๆ

• ต้านอนุมูลอิสระ? นี่มันยาอายุวัฒนะชัดๆ: คือจริงๆ แล้วอะ โกโก้มันมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากกกกกกกก (ก.ไก่ล้านตัว) แล้วสารพวกนี้มันช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายเราจากความเสียหายไง คือแบบ...มันก็ชะลอความแก่ได้ป่ะวะ? (อันนี้คิดเองนะ แต่ฟังดูเข้าท่าดี)

• กินแล้วคึกคัก...แถมอารมณ์ดีอีก: อันนี้ของจริง! ใครเคยกินช็อกโกแลตแล้วรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นบ้าง? คือในโกโก้มันมีคาเฟอีนไง แต่ไม่ได้เยอะขนาดกินกาแฟแล้วใจสั่นนะ มันพอดีๆ ที่จะช่วยให้เราตื่นตัว แล้วก็อารมณ์ดีขึ้นด้วยนะ คือเมื่อก่อนเวลาทำงานเหนื่อยๆ จะชอบกินดาร์กช็อกโกแลตนะ รู้สึกมันช่วยได้จริงๆ (หรืออุปทานหมู่ก็ไม่รู้ 555)

ข้อควรจำ:

• กินแต่พอดีนะ: คืออะไรที่มันดีๆ ก็ต้องมีลิมิตเนอะ กินเยอะไปมันก็ไม่ดีอยู่ดีแหละ
• เลือกแบบน้ำตาลน้อยๆ: อันนี้สำคัญมากกกกกกกกกกกกกกกกกก (ก.ไก่อีกแล้ว) เพราะถ้ากินช็อกโกแลตที่น้ำตาลเยอะๆ เนี่ย นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์แล้ว ยังอ้วนอีกนะ!
• แล้วจะกินอะไรดี? ส่วนตัวชอบดาร์กช็อกโกแลตนะ แบบที่มันขมๆ หน่อย เพราะน้ำตาลน้อยกว่าช็อกโกแลตนมเยอะเลย แต่ถ้าใครไม่ชอบขม ก็ลองหาโกโก้ผงมาทำเครื่องดื่มเองก็ได้นะ ปรุงรสหวานเองได้เลย!

สรุปคือ ช็อกโกแลตก็มีประโยชน์แหละ แต่กินอย่างมีสตินะจ๊ะ!