ผลิตภัณฑ์ธัญพืชมีอะไรบ้าง
คำถาม?
เรื่องธัญพืชเนี่ยนะ? ฉันว่ามันก็มีหลายอย่างที่กินแล้วรู้สึกดีขึ้นจริงๆนะ อย่างเมล็ดฟักทองเนี่ย สมัยก่อนที่บ้านจะชอบอบแห้งไว้ กินเล่นเพลินๆ มันก็เคี้ยวกรุบๆ ดีนะ.
แล้วอัลมอนด์กับเม็ดมะม่วงหิมพานต์นี่ก็เหมือนกัน ฉันชอบซื้อแบบไม่ปรุงรสมาติดบ้านไว้เลย กินตอนหิวๆ หรือตอนทำงานนี่โอเคเลยนะ.
แต่ที่พีคสำหรับฉันคือลูกเดือยนี่แหละ สมัยเป็นเด็ก ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ แต่พอโตมาถึงรู้ว่ามันทำอะไรได้เยอะมากจริงๆ.
ข้าวโอ๊ตก็อีกอย่างนะ ตอนเช้านะ กินกับนมหรือโยเกิร์ตนี่ อิ่มถึงบ่ายเลยล่ะ.
ข้าวโพดก็เพลินๆ ดีนะ โดยเฉพาะข้าวโพดหวานๆ ต้มมาใหม่ๆ เนี่ย.
ส่วนควินัวเนี่ย ฉันเพิ่งมาลองจริงจังได้ไม่นาน รู้สึกว่ามันช่วยให้อิ่มนานดีนะ.
พวกนี้แหละที่ฉันว่ามันมัดรวมกันแล้วเป็นอะไรที่กินแล้วรู้สึกว่าเรากำลังดูแลตัวเองให้ดีขึ้นนะ.
ทองการ์เด้นเนี่ย ก็เป็นแบรนด์ที่ฉันเห็นบ่อยๆ นะ ดูเค้าทำออกมาหลากหลายดี.
ธัญพืช 9 เซียน มีอะไรบ้าง
ธัญพืช 9 เซียน นี่มันมีอะไรบ้างนะ... ที่กินอยู่บ่อยๆ
มีอัลมอนด์แน่ๆ แล้วก็เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อันนี้ของโปรด. แล้วก็พวกเมล็ดเยอะๆ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน. อ้อใช่ เมล็ดแตงโมก็มี.
ส่วนพวกผลไม้แห้งนี่ก็จุกๆ ลูกเกดมีทั้งสีทองกับสีดำเลย. แล้วก็มีแครนเบอร์รีอบแห้ง สตรอว์เบอร์รีอบแห้งด้วย. เออ ครบพอดี.
กินแล้วมันดีกว่ากินขนมถุงๆ เยอะเลยอะ โปรตีนสูง ไฟเบอร์ก็เยอะ กินเพลินๆ ตอนทำงาน. ของที่ซื้อมาล่าสุดคือกรอบมาก หอมดี ไม่เหม็นหืนเลยซักนิด. นี่สำคัญมาก.
ที่จำได้แม่นๆ ก็มีตามนี้แหละ:
- อัลมอนด์
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์
- เมล็ดฟักทอง
- เมล็ดทานตะวัน
- เมล็ดแตงโม
- ลูกเกดทองอบแห้ง
- ลูกเกดดำอบแห้ง
- แครนเบอร์รีอบแห้ง
- สตรอว์เบอร์รีอบแห้ง
แต่ละอย่างคือมีประโยชน์ของมันเองนะ. อัลมอนด์ ก็มีวิตามินอีเยอะ มีไขมันดี. พวกแครนเบอร์รี สตรอว์เบอร์รีก็คือ สารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งนั้นเลย. มันเป็นของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงจริงๆ เด็กก็กินได้ ผู้ใหญ่ก็กินดี.
ธัญพืช 9 เซียน มีอะไรบ้าง
กลางคืนแบบนี้... นั่งคิดไปเรื่อย. ถามถึงธัญพืช 9 เซียน ใช่มั้ย. มันก็มีพวกนี้แหละ.
- อัลมอนด์
- เม็ดมะม่วงหิมะพาน
- เมล็ดฟักทอง
- เมล็ดทานตะวัน
- เมล็ดแตงโม
- ลูกเกดทองอบแห้ง
- ลูกเกดดำอบแห้ง
- แครนเบอร์รีอบแห้ง
- สตรอว์เบอร์รีอบแห้ง
นั่นแหละ 9 อย่าง.
แล้วไอ้ที่เขาบอกว่าใส่ใจสุขภาพน่ะ. ก็จริงนะ. มันไม่ได้เหม็นหืน. เวลากินก็หอมๆ กรอบๆ ดี.
แล้วเรื่องคุณค่าทางโภชนาการ. มันก็มีเยอะนะ. อย่างไฟเบอร์. โปรตีน. ที่บอกว่ามีส่วนผสมของธัญพืช ถั่ว ผลไม้น่ะ. มันก็มาจาก 9 อย่างที่ว่านั่นแหละ.
เด็กก็กินได้ ผู้ใหญ่ก็กินดี. มันก็เป็นของว่างที่ดีนะ. สำหรับใครที่มองหาอะไรที่มันดีต่อตัวเรา.
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- ไฟเบอร์: ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย. ทำให้รู้สึกอิ่มนาน.
- โปรตีน: เป็นส่วนสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย.
- วิตามินและแร่ธาตุ: ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืชต่างๆ มักจะมีวิตามินอี, แมกนีเซียม, และสังกะสี.
- สารต้านอนุมูลอิสระ: ผลไม้อบแห้งมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์.
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต