พริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ กี่แคล
พริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ มีกี่แคลอรี่?
จำได้คร่าวๆว่าเคยเห็นข้อมูลโภชนาการพริกเผาอยู่ ตอนนั้น เดือนสิงหาคม ปีที่แล้วมั้ง ที่ร้านขายของชำแถวบ้าน ราคาซองละ 25 บาท แต่ไม่ได้จำตัวเลขเป๊ะๆอะ จำได้แค่ว่าพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 16 กรัม) แคลอรี่สูงอยู่นะ เกือบๆ 120 แคลอรี่ มากกว่าที่คิดไว้เยอะเลย! รู้สึกตกใจนิดหน่อย เพราะชอบกินพริกเผามาก ตอนนั้นเลยลองลดปริมาณลง กินน้อยลงไปเยอะเลย
ส่วนสารอาหารอื่นๆ เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน จำไม่ได้ละเอียด แต่รู้ว่าไขมันเยอะ นั่นแหละ ที่ทำให้แคลอรี่สูง รู้สึกว่า ถ้าจะกินบ่อยๆ ต้องระวัง ไม่งั้นพุงจะออกแน่ๆ
สรุปคือ จำได้ไม่แม่นยำ แต่ประมาณ 110-120 แคลอรี่ ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ ไขมันสูง ต้องดูฉลากข้างซองเอาเองนะ จริงๆ เพราะแต่ละยี่ห้อก็คงต่างกันอยู่บ้างแหละ
พริกเผาแม่ประนอมกี่แคล
พริกเผาแม่ประนอมนะ เอ่อ กีแคลอรี่หรอ? เอาจริงๆ แล้วมันขึ้นอยู่กับว่ากินเยอะแค่ไหนด้วยแหละ แต่แบบ คร่าวๆ เลยนะ ช้อนโต๊ะนึงอะ (15 กรัมโดยประมาน) ก็ประมาณ 40-60 แคลได้มั้ง ส่วนใหญ่มาจากการที่แบบ มันมีน้ำมันไง แล้วก็พริก น้ำตาล บลาๆๆ
ทำไมน้อยจัง?
- ปริมาณ: ช้อนโต๊ะเดียวมันไม่ได้เยอะขนาดนั้นไง
- ส่วนผสม: ส่วนผสมแต่ละอย่างก็มีแคลต่างกันไปอีก
- สูตร: สูตรของแต่ละยี่ห้อ/แต่ละบ้านก็ไม่เหมือนกันเป๊ะๆ เด้อ
เตือนไว้ก่อน กินเยอะก็อ้วนได้นะจ้ะ! ระวังๆ หน่อยก็ดี ????
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต