ฟักทองคนเป็นไขมันกินได้ไหม

ฟักทองคนเป็นไขมันกินได้ไหม?

เอาจริงๆ นะ ตอนลดน้ำหนักอะ ฟักทองคือเพื่อนตายเลย! เพราะมันไฟเบอร์สูงไง กินแล้วอิ่มนานจริง ไม่ได้โม้! 1 ถ้วยนี่นะ ไฟเบอร์ 3 กรัมเลยนะเธอ! แถมแคลอรี่ต่ำเตี้ยเรี่ยดินมาก แค่ 26 kcal เองนะต่อ 100 กรัม!

เราเคยกินฟักทองนึ่งเป็นมื้อเย็นบ่อยๆ ตอนนั้นคือจะลดน้ำหนักแบบจริงจังมาก (ช่วงปี 2018 ประมาณนั้นมั้ง) คือมันช่วยได้เยอะเลยนะ ไม่ค่อยหิวจุบจิบระหว่างมื้อด้วยอะ

คือถ้าถามว่าคนเป็นไขมันกินได้ไหม? เราว่ากินได้สบายมาก! เพราะมันช่วยคุมน้ำหนักได้ดีเลยแหละ ฟักทองเนี่ยของดีราคาถูก!