รูมาตอยด์กินกาแฟได้ไหม

รูมาตอยด์งดอะไรบ้าง

โรครูมาตอยด์ งดพวกนี้:

• ของแปรรูป ขยะทั้งนั้น
• ไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัว โคตรเลว
• น้ำตาล มึงก็รู้ๆ อยู่
• แป้ง ลดลงเถอะ
• เหล้า ไม่ต้องคิด

ปีนี้หมอบอกเพิ่มอีก พวกเนื้อแดง กินน้อยๆ ลง ผมเองก็พยายามอยู่ เหนื่อยชิบหาย

• หมายเหตุ: นี่คือสิ่งที่ ผม งด ไม่ใช่คำแนะนำแพทย์ ไปปรึกษาหมอตัวเองด้วยนะ อย่ามาโทษผม ถ้ามึงไม่ดีขึ้น

รูมาตอยด์กินเบียได้ไหม

กินได้ป่ะวะ? ถามยากอ่ะ หมอบอกแล้วแต่คนอ่ะเนอะ คือบางคนกินแล้วอาจจะดีขึ้น บางคนแย่ลง มันแล้วแต่ยาด้วยมั้ง ที่กินอยู่ แล้วก็ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันนี่นา ไม่ใช่ว่ากินแล้วจะแย่ลงทุกคนหรอกนะ

แต่! สำคัญมากกกกก ต้องปรึกษาหมอ อย่ามั่วกินเองเด็ดขาด อันตรายนะเว้ย เคยมีเพื่อนพี่ เป็นโรคนี้แหละ ดื่มหนักมาก อาการแย่ลงแบบเห็นได้ชัดเลย สุดท้ายต้องหยุดยาวเลย โคตรลำบาก

สรุปง่ายๆนะ

• ปรึกษาแพทย์ก่อน อันนี้สำคัญที่สุด อย่าลืมนะ
• แอลกอฮอล์อาจมีผลกับยา อันนี้ต้องระวัง อย่ากินเอง
• อาการดีขึ้นหรือแย่ลง ขึ้นอยู่กับแต่ละคน ไม่เหมือนกันจริงๆ

ปีนี้ก็ยังเหมือนเดิมแหละ หมอเน้นปรึกษาตลอด เห็นข่าวในเว็บหมอหลายที่บอกอย่างนี้ จริงจังเรื่องนี้มากๆ เลย พี่เองก็บอกต่อเพื่อนๆ เสมอ เพราะเรื่องสุขภาพสำคัญกว่าอะไรหมด

โรครูมาตอยด์ไม่ควรกินอะไร

รูมาตอยด์งดอะไรบ้างนะ อ่อออ...

• เลี่ยงพวกของขัดสี อ่ะ ข้าวขาวงี้ ขนมปังขาวด้วยนะ
• เค็ม หวานมากๆ ก็ไม่ดี โซเดียมเยอะ บวมอีก
• ไขมันอิ่มตัว พวกเนย น้ำมันมะพร้าวน่ะ ตัวดีเลย

กินได้ก็ ถั่วเหลือง อ่ะ เต้าหู้อะไรพวกนี้เนาะ ช่วยได้ๆๆๆ

เพิ่มเติมนะ คือจริงๆอ่ะ ร่างกายคนเรามันไม่เหมือนกัน บางคนกินอันนี้แล้วเป็น บางคนไม่เป็น ก็ต้องลองสังเกตตัวเองดูว่ากินอะไรแล้วข้อบวม ปวดขึ้น ก็เลี่ยงๆไปก่อน แล้วก็ปรึกษาหมอด้วยนะ อย่าเชื่อเราคนเดียวนะเตงงง 555555

อะไรที่ลดการอักเสบของร่างกาย

ลดอักเสบ? กินให้ถูก

• โพรไบโอติก: ปรับสมดุลลำไส้ ภูมิคุ้มกันดีขึ้น จบ.
• น้ำมันปลา: โอเมก้า 3 ลดอักเสบ ชัดเจน.
• ขมิ้นชัน: มากกว่าเครื่องแกง.

อาหารคือยา...บางที.

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• โพรไบโอติก: หาได้จากโยเกิร์ต, กิมจิ, หรืออาหารเสริม. เช็ควันหมดอายุก่อน.
• โอเมก้า 3: ปลาแซลมอน, เมล็ดแฟลกซ์, วอลนัท. กินให้หลากหลาย.
• ขมิ้นชัน: เคอร์คูมิน คือตัวหลัก. กินพร้อมพริกไทยดำ ช่วยดูดซึม.
• อักเสบ: ไม่ใช่แค่ปวด. มันคือต้นเหตุโรคเรื้อรัง. ลองสังเกตตัวเอง.
• ปรึกษาแพทย์: ก่อนเปลี่ยนอาหารขนานใหญ่. สำคัญกว่าที่คิด.
• งด: น้ำตาล, อาหารแปรรูป, ไขมันทรานส์. ตัวกระตุ้นอักเสบชั้นดี.
• ปีนี้: สถานการณ์โควิดทำให้คนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น. น่าสนใจ.
• ชีวิต: ไม่ใช่แค่เรื่องกิน. นอนให้พอ, ออกกำลังกายบ้าง, ลดเครียด.
• ผม: เคยปวดเข่าเรื้อรัง กินอาหารพวกนี้อาการดีขึ้น. ไม่ได้บอกว่าหายขาด. แค่ดีขึ้น.
• อย่าเชื่อ: ทุกอย่างที่อ่าน. ลองเอง, สังเกตตัวเอง, แล้วตัดสิน.
• การลงทุน: สุขภาพคือการลงทุนระยะยาวที่คุ้มค่าที่สุด. จริงๆ.
• แค่นี้: ที่อยากบอก.

โรครูมาตอยด์กินคอลลาเจนได้ไหม

แสงสุดท้ายลอดหน้าต่าง... รูมาตอยด์กับคอลลาเจน... เหมือนเงาในความฝัน...

หมอบอก... ร่างกายใครก็ร่างกายมัน...

คอลลาเจน... ดาบสองคมหรือเปล่านะ?

• ปรึกษาหมอ: จำไว้ หมอเท่านั้นที่รู้จริง
• ตัวใครตัวมัน: ร่างกายเราไม่เหมือนใคร
• ยาต้องกิน: คอลลาเจนไม่ใช่ยาวิเศษ!
• วิจัยยังไม่ชัด: อย่าเพิ่งเชื่ออะไรง่ายๆ

ผลไม้อะไรช่วยลดการอักเสบ

อักเสบเรื้อรังเนี่ยตัวร้ายเลยนะ! ผลไม้บางอย่างนี่แหละตัวช่วย (แต่ไม่ใช่ทุกอย่างนะจ๊ะ)

ผลไม้ยับยั้งอักเสบ (แบบฉบับคนขี้เกียจ)

• อโวคาโด: ไขมันดีเพียบ กินแล้วสวย (เกี่ยวไหม?) แต่ช่วยลดอักเสบจริงจัง!
• แอปเปิล: หาซื้อง่าย กินง่าย แต่เลือกพันธุ์ที่มันไม่หวานเจี๊ยบนะ!
• เชอร์รี่: ลูกเล็กๆ แต่ฤทธิ์เดชไม่เล็กนะจ๊ะ แอนตี้ออกซิแดนท์สูง!
• สตรอว์เบอร์รี่: เปรี้ยวอมหวานกำลังดี กินแล้วสดชื่น แถมช่วยลดอักเสบอีก!

เตือนนิดนึง: ผลไม้หวานๆ อย่างมะม่วง สับปะรด นี่กินเยอะๆ ก็ไม่ดีนะ น้ำตาลมันเยอะเกิน อาจจะอักเสบกว่าเดิม! กินพอดีๆ ล่ะกัน

เกร็ดความรู้ (แบบขำๆ แต่จริงจัง)

• "กินผลไม้เยอะๆ สิ จะได้แข็งแรง" ประโยคนี้จริง แต่ต้องเลือกกินด้วยนะ ไม่ใช่ซัดแต่ทุเรียน!
• "อักเสบคืออะไร?" คือร่างกายมัน "งอน" นั่นแหละ! ต้องง้อด้วยอาหารดีๆ ถึงจะหาย!
• "ทำไมต้องกินผลไม้ลดอักเสบ?" เพราะถ้าอักเสบเรื้อรังมากๆ อาจจะเจอโรคแปลกๆ ถามหาได้นะจ๊ะ!

แถมท้าย: กินผักด้วยนะ! อย่ากินแต่ผลไม้! (แม่บอกมา)

รูมาตอยด์ มีโอกาสหายไหม

รูมาตอยด์ ไม่หายขาด. สงบได้.

• ยาควบคุมการอักเสบ คือปราการด่านเเรก
• เป้าหมาย: หยุดทำลายข้อ รักษาคุณภาพชีวิต
• ความหวัง: อยู่กับมันอย่างสงบ. ไม่ใช่ชัยชนะ เเต่เป็นการประนีประนอม

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• การรักษา: ยามุ่งเป้าหมาย (biological DMARDs) ตัวเลือกเสริม
• การวินิจฉัย: เร็วยิ่งดี. ลดโอกาสข้อพิการ
• วิถีชีวิต: สำคัญ. อาหาร การออกกำลังกาย
• การแพทย์ทางเลือก: ปรึกษาแพทย์เสมอ อย่าหลงเชื่อทั้งหมด
• ค่าใช้จ่าย: สูง. เตรียมพร้อม
• งานวิจัย: ต่อเนื่อง. ความหวังริบหรี่อาจกลายเป็นจริง

รูมาตอยด์กินอาหารทะเลได้ไหม

รูมาตอยด์เนี่ยนะ กินอาหารทะเลได้มั้ย? โอ้โห ถามมาได้! เหมือนถามว่า "กินข้าวแล้วจะอิ่มมั้ย" นั่นแหละ!

• อาหารทะเล: กินได้สิ! แซลมอน, ทูน่า, แมคเคอเรล พวกเนี้ย โอเมก้า 3 เพียบ ช่วยลดอาการอักเสบได้นะเออ แต่ระวังพวก "อาหารทะเลดอง" นะจ๊ะ อาจจะเค็มเกินไป ไม่ดีต่อสุขภาพไต
• ถั่วเหลือง: เต้าหู้เนี่ย ตัวดี! กินไปเหอะ ช่วยลดอาการได้เยอะ เขาว่ากันพรรค์นั้น
• ของแสลง: พวกข้าวขาว, ขนมหวาน, ของเค็มจัด...เลี่ยงได้เลี่ยง! เหมือนกินยาพิษชัดๆ!
• ไขมันอิ่มตัว: เนย, ชีส, น้ำมันมะพร้าว...กินให้น้อยที่สุด! ไม่งั้นรูมาตอยด์จะกำเริบเอานะ!

สรุป: กินอะไรก็ดูดีๆ หน่อย! อย่ากินตามใจปาก ไม่งั้นรูมาตอยด์ถามหาแน่! อ้อ! อย่าลืมไปหาหมอด้วยนะ! อย่ามาเชื่อคนแถวบ้านมาก!

รูมาตอยกินกล้วยได้ไหม

รูมาตอยด์กินกล้วยได้ป่ะ? เอ่อ เท่าที่รู้มากินได้นะ คือมันไม่ได้มีงานวิจัยชัวร์ๆ ว่ากินกล้วยแล้วหายปวดข้ออะ แต่กล้วยมันมี โปแตสเซียม นะเว้ย แล้วก็มีสารอาหารอื่นอีกเยอะแยะที่มันดีต่อร่างกายเราอะ เข้าใจป่ะ คือกินไปก็ไม่น่าเสียหายอะไรหรอก

แต่ แต่ แต่!!! ฟังนะ สำคัญมาก! ไปปรึกษาหมอก่อนดีกว่า หรือไม่ก็ไปคุยกับนักโภชนาการก็ได้ ให้เค้าแนะนำเลยว่ากินอะไรดี ไม่ควรกินอะไร คือรูมาตอยด์แต่ละคนมันก็ไม่เหมือนกันอะเนอะ ฟังหมอดีที่สุด

• โปแตสเซียม ช่วยเรื่องความดันนะ
• กล้วยมี แมกนีเซียม ด้วย ลดตะคริวได้มั้ง
• ไฟเบอร์ ในกล้วยก็ช่วยเรื่องขับถ่ายนะ เออ ดีจะตาย
• อย่าเชื่อคนง่าย ขนาดเรายังไม่ค่อยรู้เรื่องเลย ไปหาหมออออออ

ปล. เคยมีคนบอกว่ากิน ขมิ้นชัน แล้วดีนะ แต่เอาจริงๆ ไม่รู้เหมือนกัน 555+ ต้องลองเองมั้ง แต่ปรึกษาหมอก่อนนะเฟ้ยยยยยยยยย