ลดน้ําหนักกินก๋วยเตี๋ยวเส้นอะไรดี
ลดน้ำหนัก กินก๋วยเตี๋ยวเส้นไหนดี?
เอาจริงๆนะ เรื่องลดน้ำหนักกับก๋วยเตี๋ยวเนี่ย มันเป็นอะไรที่...เอ่อ...ท้าทายมาก! เส้นบุกอะเหรอ? ก็ดีนะ แคลอรี่น้อยจริง แต่ส่วนตัวคือ...ไม่ค่อยอินเท่าไหร่ มันแบบ...จืดๆ บอกไม่ถูก
คือเคยลองกินอยู่พักนึง ตอนนั้นคือฮิตมากกก (น่าจะช่วงปี 2018-2019 มั้ง) สั่งก๋วยเตี๋ยวบุกมากินทุกวัน! คิดว่าจะผอมไง สรุปคือ...ไม่รอด!
กินไปกินมาก็เบื่ออะ แล้วพอมันไม่อร่อย เราก็กินได้น้อยลงไปอีก สรุปคือหิว! แล้วพอหิวมากๆ ก็ตบะแตก ไปกินอย่างอื่นแทนซะงั้น
แต่ถ้าใครชอบ texture หนึบๆ แล้วไม่ติดเรื่องรสชาติจืดๆ ก็จัดไปเลย เส้นบุกอะ ตัวเลือกที่ดีนะ ถ้าใจแข็งพอ! แต่ถ้าใจไม่แข็ง...อาจจะเหมือนฉันก็ได้ ????
เส้นก๋วยเตี๋ยวจัดอยู่ในหมู่อะไร?
เส้นก๋วยเตี๋ยว... มันก็คือคาร์โบไฮเดรตนั่นแหละ
- เป็นอาหารหมู่ที่สองนะ ที่เราเรียนกันมาตั้งแต่เด็ก ๆ
- คาร์โบไฮเดรต มันได้จากพวกแป้ง พวกธัญพืชไง ข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง มัน เผือก
- พวกนี้ให้พลังงานกับร่างกายเราเนี่ยแหละ หลัก ๆ เลย
บางทีก็คิดนะ กินเส้นเยอะไปมันก็ไม่ดี แต่บางทีก็อยากกินอยู่ดีอ่ะ ชีวิตก็แบบนี้แหละมั้ง
ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม มีโปรตีนประมาณกี่กรัม?
ก๋วยเตี๋ยวชามนึงมีโปรตีนเท่าไหร่หว่า... 5.2 กรัมเองเหรอ? น้อยจัง! กินก๋วยเตี๋ยว 4 ชามถึงจะพอเหรอเนี่ย? บ้าไปแล้ว!
- ก๋วยเตี๋ยวหมู 1 ชาม: ประมาณ 5.2 กรัม (อ้างอิง: interpharma.co.th)
- น้ำหนักตัว 70 กก.: ต้องกินก๋วยเตี๋ยวเกือบ 4 ชามต่อมื้อถึงจะพอ (โปรตีน!)
เมื่อกี้อ่านเจอว่าโปรตีนสำคัญมากกกกกก เลยนะเนี่ย คนชอบขาดกันเยอะด้วยดิ เออจริง เพราะกินแต่แป้งนี่นา!
เดี๋ยวๆ ถ้าก๋วยเตี๋ยวเนื้อล่ะ? หรือก๋วยเตี๋ยวไก่? โปรตีนจะเยอะกว่าไหมนะ ต้องหาข้อมูลเพิ่มแล้ว! ข้อมูลเมื่อกี้เป็นของปีไหนเนี่ย? ต้องเช็คปีปัจจุบันด้วย!
โอ๊ย ปวดหัว!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต