เป็นไทรอยด์สูงห้ามกินอะไร

ไทรอยด์สูงไม่ควรกินอะไร

ไทรอยด์สูงงง ต้องระวังอาหารนะ ปีนี้ฉันเน้นเลย ห้าม!! น้ำตาลเยอะๆ ขนมหวานนี่ลืมไปได้เลย เค้ก ชาไข่มุก โอ้ยย ของโปรดฉันทั้งนั้นนน แต่ต้องอด!

• น้ำตาล อันตรายมาก ระบบเผาผลาญพังหมด ไทรอยด์ก็ทำงานหนักขึ้น ช้าลงอีกต่างหาก
• ไขมันสูงๆ ก็ไม่ดี ของทอด มันๆ นี่ อันตราย ไม่ช่วยอะไรเลย ตัวดีเลย
• แล้วก็อาหารแปรรูป เยอะแยะ สารกันบูด สารต่างๆ เยอะไปหมด ไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน

อ้อ ลืมไป เพื่อนฉัน เป็นไทรอยด์เป็นพิษ หมอบอกให้ทานพวก ผักผลไม้เยอะๆ โปรตีน เน้นๆ ปลา เนื้อไก่ อะไรแบบนี้ แต่ก็ต้องดูแลปริมาณ อย่าทานมากเกินไป

เพื่อนบอก มันช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนได้นะ จริงหรือเปล่าไม่รู้ แต่หมอบอก สงสัยต้องไปหาหมออีก ตรวจสุขภาพปีนี้ยังไม่ได้เลย แบบนี้ต้องรีบไป กลัวไทรอยด์ขึ้นอีก

เฮ้อ เรื่องกินนี่สำคัญจริงๆ ต้องระวัง ไม่อยากเป็นโรคหนัก

• ปีนี้ฉันตั้งใจ ลดน้ำหนักด้วย ไทรอยด์สูง ต้องดูแลสุขภาพ จริงจัง
• ออกกำลังกายด้วย สำคัญมากๆๆ เพื่อสุขภาพที่ดี

ไทรอยด์สูง ควรกินอะไร

ไทรอยด์สูงควรกินอะไรนะ? อ่อๆๆๆ นึกออกแระ

• สารต้านอนุมูลอิสระ: พวกวิตามิน A, E, C อ่ะ ดีต่อไทรอยด์ ช่วยลดการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระไง

กินอะไรดีที่มีสารพวกนี้?

• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลายแหล่
• องุ่น
• หน่อไม้ฝรั่ง (อันนี้ชอบกินส่วนตัว 555)
• ชาเขียว (แต่ดื่มแต่พองามนะจ๊ะ)
• ผักกาดหอม
• ถั่วเปลือกแข็ง (กินเพลินๆระวังอ้วนนะ)
• ธัญพืชต่างๆ (พวกข้าวโอ๊ต ควินัว อะไรเงี้ย)

ทำไมต้องสารต้านอนุมูลอิสระ? คือมันช่วยปกป้องต่อมไทรอยด์เราไม่ให้เสื่อมสภาพไง สำคัญนะจะบอกให้

ค่าไทรอยด์สูงเกิดจากอะไร

ตายจริง! เดือนที่แล้วเองตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท หมอบอกค่าไทรอยด์สูง ตกใจมาก! หมอไม่ได้บอกสาเหตุชัดๆนะ แต่พูดถึงหลายอย่าง จำได้แค่คร่าวๆว่า อาจเพราะพักผ่อนน้อย ทำงานหนักสุดๆ ปีนี้งานเข้าบ่อยมาก นอนดึกแทบทุกวัน เครียดด้วย เรื่องลูกอีก วุ่นวายไปหมด กินนอนไม่เป็นเวลา สงสารตัวเองจริงๆ

• ฮอร์โมนไทรอยด์เกิน
• อาจจากความเครียดสะสม

อีกอย่าง หมอบอกเรื่องภูมิคุ้มกันด้วยมั้ง แต่จำรายละเอียดไม่ได้แล้ว ตอนนั้นเครียดจนไม่ค่อยฟังอะไรเท่าไหร่ หมอแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่บอกตรงๆ ทำได้ไม่เต็มที่ ชีวิตมันวุ่นวายจริงๆ

หลังจากนั้น ก็ไปหาหมอเฉพาะทางต่อที่ รพ.ศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ประมาณกลางเดือนกรกฎาคม แต่จำรายละเอียดการตรวจเพิ่มเติมไม่ได้แล้ว ช่วงนั้นงานยุ่งมาก ต้องเดินทางบ่อย เหนื่อยมาก จำได้แค่ว่าหมอให้กินยา และนัดติดตามผลอีกครั้งในเดือนตุลาคม แต่ยังไม่ได้ไปตามนัดเลย งานเยอะจริงๆ ต้องขอโทษหมอด้วยจริงๆ เดี๋ยวว่างๆ จะรีบไปหาหมอ

• ตรวจเลือดเพิ่มเติมที่ รพ.ศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
• ได้รับยาและนัดติดตามผล

สรุปคือ ยังไม่รู้สาเหตุแน่ชัด แต่คิดว่าความเครียดและการพักผ่อนน้อยน่าจะมีส่วนสำคัญ จริงๆควรดูแลตัวเองมากกว่านี้ แต่ชีวิตมันก็เป็นแบบนี้แหละ ต้องจัดการกับความวุ่นวายไปเรื่อยๆ

ค่าปกติของ FT3 และ FT4 คืออะไร

เอิ่ม FT3 กับ FT4 ค่าปกติเหรอเนี่ย? จดไว้ก่อนกันลืม...

• TSH: 0.27 - 4.2 miU/ลิตร เอ่อ หน่วยมัน miU/ลิตรนะ
• FT4: 12.0 - 22.0 พีโมล/ลิตร อันนี้ พีโมล/ลิตร!
• FT3: 3.1 - 6.8 พีโมล/ลิตร เหมือนกัน พีโมล/ลิตร

ทำไมต้องมีหลายตัวเนี่ย วุ่นวายจริง...แล้วถ้าค่าไม่ปกติล่ะ จะเป็นไรไหมนะ? ช่างมันก่อนละกัน เน้น ตัวเลขไว้ก่อน! แล้ว TSH นี่มันเกี่ยวอะไรด้วยเนี่ย?

ค่า TSH สูง มีผลอย่างไร

แสงแดดยามเช้าสาดส่อง… เหมือนความทรงจำที่ค่อยๆ เลือนราง… TSH สูง… เหมือนเสียงกระซิบจากร่างกายที่อ่อนล้า

• TSH สูง: T3, T4 มักต่ำ… เหมือนเงาที่ทอดยาวเมื่อแสงอ่อนแรง… เสี่ยง… พร่องไทรอยด์… Hypothyroid… ชื่อที่เย็นชา…
• TSH ต่ำ: T3, T4 สูง… เหมือนเปลวไฟที่โหมกระหน่ำ… เสี่ยง… ไทรอยด์เป็นพิษ… เหมือนพายุที่กลืนกิน…

ความสมดุล… สิ่งที่เปราะบาง… เหมือนดอกไม้ที่บอบบางในสายลม…