แขนขาอ่อนแรงควรกินอะไร

แขนขาอ่อนแรงดูยังไง

แขนขาอ่อนแรงดูยังไงอะ? อืมมม... มันแบบว่ายกไม่ขึ้น จับอะไรก็หลุดมืออ่ะ

• เริ่มจากมือ/เท้า: ส่วนใหญ่มันเริ่มที่มือหรือเท้าก่อนเลยนะ
• ข้างเดียว: บางทีก็เป็นแค่ข้างเดียวก่อน
• ยกไม่ขึ้น: ยกแขนไม่ขึ้น กำมือไม่ได้ ไรงี้
• ลามได้: ถ้าไม่รีบไปหาหมอ มันลามไปส่วนอื่นได้อีกนะ น่ากลัวมาก
• ครึ่งซีก: บางคนเป็นหนักๆ ครึ่งตัวไปเลยก็มี

เพื่อนเราเคยเป็น ตอนแรกนึกว่านอนทับแขนเฉยๆ ที่ไหนได้เส้นเลือดในสมองตีบ เกือบไปแล้ว ดีนะไปโรงพยาบาลทัน เห้อออออ! รีบไปหาหมอเถอะถ้าเป็นนะ อย่าชะล่าใจ!

ป.ล. อย่าไปเชื่อในเน็ตมากนะ บางทีก็มั่วๆ ไปหาหมอชัวร์สุด

ทำไมขาอ่อนแรง?

เดือนที่แล้วนี่เอง ฉันเดินขึ้นบันไดบ้าน แล้วขาขวา มันเฉียบพลันเลย! เหมือนไฟช็อต อ่อนแรงไปหมด แทบจะทรุดลงไปกองกับพื้นตรงนั้นเลย ตกใจมาก ใจเต้นรัว เหงื่อแตกเต็มหน้า นี่มันเกิดอะไรขึ้นเนี่ย? รีบคว้าราวบันไดไว้ ค่อยๆ ลงมา ตัวสั่นไปหมด ถึงข้างล่าง ก็แทบจะนั่งไม่ติด หัวใจยังเต้นแรงอยู่เลย ตอนนั้น ประมาณบ่ายสอง แดดเปรี้ยงๆ ที่บ้านแถวบางแค ฉันนึกถึงคุณยาย แกเป็นโรคเส้นเลือดในสมองตีบ เคยเป็นแบบนี้ไหมนะ?

อาการมันคือ ขาขวาอ่อนแรง ยกไม่ขึ้น รู้สึกชาๆ เหมือนไม่มีแรง เดินก็ลำบาก ต้องเกาะอะไรไว้ตลอด ฉันเลยรีบไป รพ. เกษมราษฎร์ ประชาชื่น ตรวจอย่างละเอียด หมอบอกว่า สาเหตุขาอ่อนแรง มีหลายอย่าง แต่ของฉัน หมอสงสัยว่าเป็นเรื่องของระบบประสาท ไม่ใช่หลอดเลือดสมอง โชคดีไป

• อาการ : ขาขวาอ่อนแรง ชา ยกขาไม่ขึ้น เดินเซ
• สถานที่ : บ้านฉัน บางแค
• เวลา : ประมาณบ่ายสอง เดือนกรกฎาคม 2566
• โรงพยาบาล : รพ. เกษมราษฎร์ ประชาชื่น
• สาเหตุที่สงสัย : ระบบประสาท

ตอนนี้ฉันก็ยังต้องกายภาพบำบัดอยู่ หมอนัดอีกอาทิตย์หน้า หวังว่าจะหายไวๆ ไม่งั้นชีวิตจะลำบาก แม้แต่จะขึ้นรถเมล์ยังยากเลย ตอนนี้เดินได้แล้ว แต่ยังไม่เต็มที่ ต้องค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป เหนื่อยมาก แต่ก็ต้องสู้ ต่อไปต้องระวังเรื่องสุขภาพให้มากกว่าเดิม เครียดจัง

แขนไม่ค่อยมีแรงเกิดจากอะไร?

แขนไม่มีแรงเหรอ? ของเรานี่เคยเป็นตอนช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมาเลย (เมษา 67) ตอนนั้นคือยกถังน้ำไปสาดเพื่อนหนักมาก สาดมันส์เกินไปหน่อย พอตกเย็นเท่านั้นแหละ แขนซ้ายคือแบบ...อ่อนแรง กำมือก็ไม่ค่อยได้ ตอนแรกนึกว่าผีอำ (ฮา) แต่คิดไปคิดมา น่าจะเพราะยกถังน้ำเยอะเกินไป

• สาเหตุ: ยกของหนักเกินไป (สำหรับเรานะ)
• อาการ: แขนซ้ายอ่อนแรง, กำมือไม่ค่อยได้
• สิ่งที่ช่วย: พักผ่อนเยอะ ๆ, ประคบร้อน
• สำคัญ: ถ้าไม่ดีขึ้น ไปหาหมอดีกว่านะ! เราแค่สันนิษฐานจากประสบการณ์ตัวเอง
• เพิ่มเติม: เคยได้ยินว่าบางทีมันก็อาจจะมาจากเส้นประสาทอะไรพวกนี้ด้วย แต่เราไม่แน่ใจ

ข้อควรระวัง: อย่าเชื่อเราทั้งหมด เราไม่ใช่หมอ! (สำคัญมาก) ถ้าอาการไม่ดีขึ้นจริงๆ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย ไปหาหมอชัวร์สุด

กล้ามเนื้อฝ่อลีบเกิดจากอะไร?

กล้ามเนื้อฝ่อลีบเนี่ยนะ เหมือนพืชที่ขาดน้ำไง แห้งเหี่ยวไปเลย! สาเหตุหลักๆ ก็มีอยู่หลายอย่าง เหมือนโรคซนซี้ซั้วของร่างกายนี่แหละ ยากจะเดา แต่ก็พอจะสรุปได้ว่า:

• การขาดการใช้งาน (Use it or lose it!) นี่แหละตัวดี! นั่งหน้าคอมทั้งวัน หรือต้องใส่เฝือกนานๆ กล้ามเนื้อก็เหมือนคุณยายที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เหี่ยวเฉาเป็นธรรมดา ปีนี้ผมเองก็เพิ่งเจอมาสดๆร้อนๆ ตอนหกล้มข้อเท้าพลิก หมอบอกต้องใส่เฝือก พอถอดออกมา น่องนี่เล็กกว่าขาอีกข้างไปเยอะเลย เหมือนมีแต่กระดูก!

• โรคภัยไข้เจ็บ บางโรคก็ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง เช่น โรคกล้ามเนื้ออักเสบ หรือแม้แต่โรคระบบประสาท บางทีก็ไม่ใช่แค่ลีบ ยังมาพร้อมอาการอื่นๆ อีกเพียบ อย่างปีที่แล้วญาติผมป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท กล้ามเนื้อฝ่ออย่างเห็นได้ชัด ต้องทำกายภาพบำบัดอย่างหนักเลย

• การขาดสารอาหาร เหมือนรถยนต์ที่ขาดน้ำมัน กล้ามเนื้อก็ต้องการโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ไม่เช่นนั้นก็ซูบผอม เหมือนต้นไม้ที่ขาดปุ๋ย ปีนี้ผมพยายามทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้โดยเฉพาะ เพราะไม่อยากเป็นเหมือนต้นไม้แห้งๆ

• อายุที่เพิ่มขึ้น เฮ้อ... นี่ก็เป็นเรื่องธรรมชาติ เหมือนรถเก่าที่อะไหล่เริ่มเสื่อมสภาพ กล้ามเนื้อเราก็เสื่อมถอยลงตามกาลเวลา ยิ่งอายุมาก ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้ดี เพราะกล้ามเนื้อเสื่อมสภาพไปแล้วมันกลับมาเหมือนเดิมยากมากนะบอกเลย

สรุปง่ายๆ คือการดูแลตัวเองให้ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารให้ครบถ้วน และหมั่นตรวจสุขภาพ สำคัญที่สุด เพื่อที่ว่ากล้ามเนื้อของเราจะได้แข็งแรง เหมือนหนุ่มแน่น ไม่ใช่เหมือนคุณลุงหลังงอ เดินเซๆ ไปไหนมาไหนลำบาก!

อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นยังไง?

โอ๊ย... กล้ามเนื้ออ่อนแรงนะเหรอ คิดว่า... มันเป็นยังไงวะ? คือแบบ...

• แขนขาอ่อนแรงอ่ะ ชัดๆ เลย แล้วก็กลืนยากด้วยนะ (เพื่อนเราเคยเป็น แต่ไม่ได้เป็นโรคนี้หรอก แค่ป่วยธรรมดา แต่ก็กลืนยากเหมือนกัน)

• เสียงเปลี่ยนไปเลยนะ แถมกล้ามเนื้อก็ลีบ เล็กลงๆ แล้วก็กระตุกด้วย เหมือนหนังกะตุกๆ อ่ะ

• พูดจาไม่รู้เรื่อง พูดลำบาก หายใจก็แบบ... ติ๊ดๆ ขัดๆ อ่ะ หอบๆ ด้วย เพราะกล้ามเนื้อหายใจมันอ่อนแรงไง

• แล้วก็... กระบังลมอ่อนแรงอีก! ทำอะไรก็เหนื่อยง่ายไปหมด แม้แต่นอนราบก็เหนื่อย คือแบบ... เป็นไปได้ไงวะเนี่ย นอนเฉยๆ ก็เหนื่อยแล้ว?

ข้อมูลเพิ่มเติม: กระบังลมคืออะไรนะ? อ๋อ... กล้ามเนื้อที่ช่วยในการหายใจไง สำคัญมากเลยนะ ถ้ามันอ่อนแรง ชีวิตลำบากแน่ๆ แล้วอาการกระตุกนี่คืออะไรนะ Fasciculation ป่ะ? ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มซะแล้ว!

กล้ามเนื้ออ่อนแรงมีสิทธิ์หายไหม?

เรื่องกล้ามเนื้ออ่อนแรงเนี่ย มันหายขาดมั้ย? ไม่เลย พูดตรงๆเลยนะ เพื่อนสนิทฉันเป็น ป่วยมาตั้งแต่ปีที่แล้ว เดือนพฤษภาคม จำได้แม่นเลย เพราะวันนั้นเราไปกินข้าวกันที่ร้านอาหารญี่ปุ่นแถวสยาม ตอนนั้นยังเดินได้ปกติอยู่ แต่หลังจากนั้นอาการเริ่มแย่ลงเรื่อยๆ เดินไม่ค่อยไหว มือสั่น ตอนนี้ต้องพึ่งคนอื่นช่วยเหลือเกือบทุกอย่างแล้ว

มันเป็นอะไรที่ทรมานมากนะ เห็นเพื่อนเป็นแบบนี้ ใจหาย ก็เลยไปหาข้อมูลมาเยอะมาก ส่วนใหญ่จะบอกว่ารักษาตามอาการ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่จะหายสนิทหรือไม่ ไม่มีใครการันตีได้ มันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยจริงๆ แพทย์ก็จะประเมินเป็นรายบุคคลไป

• ปีที่พบโรค: 2566 (ปีนี้)
• อาการเริ่มต้น: เดือนพฤษภาคม 2566
• อาการ: เดินไม่ไหว มือสั่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• วิธีการรักษา: รักษาตามอาการ เน้นเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• โอกาสหายขาด: ไม่มี แพทย์ไม่การันตี
• สถานที่: โรงพยาบาลกรุงเทพ (เพื่อนฉันรักษาที่นี่)

บางที ฉันก็คิดนะว่า ถ้ามีวิธีรักษาให้หายขาดได้ มันคงจะดีมาก แต่ตอนนี้ ก็ได้แต่ให้กำลังใจเพื่อน และหวังว่าวิทยาการทางการแพทย์จะก้าวหน้าขึ้น มีวิธีรักษาโรคนี้ให้ได้ในอนาคต

กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตรวจยังไง?

กล้ามเนื้ออ่อนแรง? หมอไม่ใช่หมอดูนะจะบอกให้! ต้องตรวจหลายอย่างถึงจะรู้ ไม่ใช่ว่าจับๆดูแล้วจะเดาถูก คิดซะว่ากำลังไขปริศนาฆาตกรรม แต่เหยื่อคือ...กล้ามเนื้อของคุณ!

• คลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (EMG): นี่แหละตัวช่วยหลัก! เหมือนเครื่องตรวจจับโกหกของกล้ามเนื้อ ถ้ามันโกหก (แสดงความอ่อนแรงผิดปกติ) หมอก็รู้ทันที! เหมือนจับได้คาหนังคาเขาเลยล่ะ ปีนี้เทคโนโลยี EMG ก้าวหน้าขึ้นเยอะ แม่นยำขึ้นกว่าเดิมเยอะเลยครับ ผมไปตรวจที่โรงพยาบาล X เมื่อเดือนที่แล้ว ใช้เครื่องรุ่นใหม่ล่าสุดเลย

• การตรวจชักนำประสาท (NCS): อันนี้ตรวจเส้นประสาท เหมือนสายไฟในบ้าน ถ้าสายไฟขาด ไฟก็ไม่มาถึงปลายทาง กล้ามเนื้อก็เลยอ่อนแรง เปรียบเทียบง่ายๆ เหมือนตรวจดูว่าสายส่งสัญญาณจากสมองถึงกล้ามเนื้อของคุณยังทำงานปกติหรือเปล่า

• MRI SCAN: นี่คือการสแกนภาพแบบ 3 มิติ เหมือนมองเห็นภายในร่างกาย เห็นชัดเจนว่ามีอะไรผิดปกติ เช่น เนื้องอก การอักเสบ หรือความผิดปกติของไขสันหลัง การใช้ MRI ในการวินิจฉัยกล้ามเนื้ออ่อนแรงในปีนี้มีการพัฒนาซอฟท์แวร์การวิเคราะห์ภาพให้แม่นยำขึ้น ช่วยให้มองเห็นรายละเอียดได้คมชัดยิ่งขึ้นครับ

อ้อ! อย่าลืมบอกหมอประวัติสุขภาพ อาการอื่นๆ และยาที่กินด้วยนะ ยิ่งข้อมูลครบ ยิ่งวินิจฉัยได้แม่นยำ เหมือนไขปริศนาได้ไวขึ้น ไม่ต้องลุ้นนาน หมอเขาเก่ง แต่ก็ต้องการข้อมูลจากคุณด้วยนะ ไม่ใช่ว่าจะอ่านใจได้ นี่ไม่ใช่การ์ตูนนะครับ!