แตงโมหวานอันตรายไหม
กินแตงโมหวานมากไป อันตรายหรือไม่?
อืมม...เรื่องแตงโมหวานๆเนี่ยนะ ฉันเคยกินเยอะมากตอนไปเที่ยวทะเลกับเพื่อนสมัยมหาลัย จำได้เลย วันที่ 15 กรกฎาคม 2560 ที่หัวหิน ซื้อมาลูกใหญ่เบ้อเริ่ม ราวๆ 150 บาท กินกันจนพุงกาง ตอนนั้นก็ไม่ได้คิดอะไรมากหรอก หวานฉ่ำชื่นใจดี แต่เพื่อนฉันคนนึง นางดันเป็นเบาหวาน นางกินน้อยกว่าพวกเราเยอะเลย นางบอกว่า กินเยอะไปน้ำตาลขึ้น อันตรายสำหรับนาง หลังจากนั้นก็ระวังตัวขึ้น ไม่ใช่ว่าห้ามกินเลยนะ แต่กินแบบพอดี ไม่ใช่กินทั้งลูกคนเดียวแบบนั้นอีกแล้ว
คือจริงๆแล้ว ถ้าคนปกติสุขภาพแข็งแรง กินเยอะๆ ก็คงไม่เป็นอะไรมากหรอก แต่ถ้าเป็นเบาหวานหรือมีปัญหาเรื่องน้ำตาลในเลือด อันตรายแน่ๆ เพื่อนฉันนี่แหละ ตัวอย่างชัดๆ มันก็เหมือนกับการกินขนมหวานทั่วไปแหละ อร่อยก็จริง แต่ถ้ากินเยอะไปก็ไม่ดี ต้องมีลิมิต กินแตงโมให้พอดี คุมน้ำตาล มีประโยชน์มากกว่า
แตงโมห้ามกินคู่กับอะไร?
แตงโมเนี่ยนะ ห้ามกินคู่ของทอด! โอ๊ย...ปวดขี้แทบพุ่ง! ของทอดมันเลี่ยนน้ำมันเยิ้ม แตงโมก็ฉ่ำน้ำเย็นเจี๊ยบ กินด้วยกันทีไร ลำไส้ปั่นป่วนเหมือนโดนผีเข้าทุกที!
- ทำไมถึงท้องเสีย: ของทอดมันไง! น้ำมันเยอะขนาดนั้น เจอกับแตงโมที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักเข้าไป...จบเห่!
- ระบายของเสีย: แตงโมมันมีใยอาหารสูงปรี๊ด กินเข้าไปก็กระตุ้นให้ขับถ่ายอีก โอ้โห...คูณสองไปเลยจ้า!
- เย็นท้อง: แตงโมมันเย็น กินกับของทอดที่ร้อนๆ มันก็ตีกันในท้องสิคุณ! เหมือนเอาน้ำแข็งราดน้ำมันเดือดนั่นแหละ!
สรุปคือ อย่าหาทำ! กินแตงโมก็กินแตงโม กินของทอดก็กินของทอด อย่าเอามาปนกันเลย สงสารลำไส้เถอะ! ????
โทษของแตงโมมีอะไรบ้าง?
โอ๊ย! แตงโมเนี่ยของโปรดเลยนะ แต่กินเยอะๆ ก็ไม่ไหวเหมือนกัน เคยเป็น! กินตอนหน้าร้อนที่สวนจตุจักรแบบชื่นใจมาก แต่พอกลับถึงบ้านเท่านั้นแหละ ท้องอืดเป็นลูกโป่งเลย ปวดท้องบิดๆ ด้วย สงสัยเพราะกินเยอะเกินไป แถมตอนนั้นกินน้ำแข็งไสตามเข้าไปอีก คิดว่าคงไม่ดีต่อกระเพาะ
จริงๆ แล้วแตงโมมันมี น้ำตาลฟรุกโตส สูงไง ร่างกายบางคนย่อยไม่ค่อยได้นะ โดยเฉพาะคนที่เป็น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือ กรดไหลย้อน นี่ต้องระวังเลย
- ท้องอืด ท้องเฟ้อ: แก๊สเยอะในท้อง
- ปวดท้อง: แบบบิดๆ ไม่สบายตัว
- ท้องเสีย: ถ่ายเหลว (อันนี้เจอบ่อยถ้ากินเยอะไป)
- กรดไหลย้อน: แสบร้อนกลางอก (คนที่เป็นอยู่แล้วอาจจะกำเริบ)
คำเตือน: ข้อมูลนี้มาจากประสบการณ์ส่วนตัวและข้อมูลที่เคยอ่านมา ไม่ได้เป็นคำแนะนำทางการแพทย์นะ ถ้ามีอาการหนักควรปรึกษาหมอดีกว่า อย่าเชื่ออะไรในอินเทอร์เน็ตมากนัก!
กินแตงโมเยอะจะเกิดอะไรขึ้น?
กินแตงโมเยอะๆ เหรอ? เคยเป็นเลย! เมื่อก่อนชอบกินแตงโมมากกกก ซื้อมาทีครึ่งลูก กินคนเดียวหมดเกลี้ยง! กินแบบแช่เย็นๆ ชื่นใจสุดๆ โดยเฉพาะหน้าร้อนนะ โอ้ยยย ฟิน! แต่ผลที่ตามมาคือ...เข้าห้องน้ำบ่อยมาก! ฉี่แบบถี่ๆ อ่ะ แล้วบางทีก็รู้สึกว่าตัวเองบวมๆ ตัวมันอืดๆ บอกไม่ถูก
- เบาหวาน: คนเป็นเบาหวานต้องระวังน้ำตาลในแตงโม
- ไต: คนเป็นโรคไต กินแตงโมเยอะ ไตทำงานหนัก เสี่ยงบวมน้ำ
- ฉี่บ่อย: แตงโมมีน้ำเยอะ กินเยอะก็ฉี่เยอะ
- ท้องอืด: บางคนกินแตงโมเยอะๆ แล้วท้องอืด ไม่สบายท้อง
ล่าสุดไปหาหมอมา หมอบอกว่ากินอะไรก็ต้องพอดีๆ อย่ากินเยอะเกินไป แม้แต่ของที่มีประโยชน์ก็เหอะ ตอนนี้เลยเพลาๆ แตงโมลงบ้าง กินแต่พอหายอยาก ????
แพ้แตงโม เกิดจากอะไร?
แพ้แตงโมอ่ะเหรอ คือระบบภูมิคุ้มกันเรา มันเว่อร์ไปหน่อย ไปโจมตีโปรตีนในแตงโมน่ะ จริง ๆ มันก็มีหลายปัจจัยนะ อย่างอายุก็เกี่ยว เด็กเล็กนี่เสี่ยงกว่า แล้วก็ถ้าแพ้ผลไม้อื่นๆอยู่แล้ว ก็ยิ่งเสี่ยงแพ้แตงโมไปด้วย แบบว่าแพ้ง่ายอ่ะเนอะ
- สาเหตุหลักๆ เลยคือ ร่างกายมันไวเกินไปกับโปรตีนในแตงโม
- อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงนะ เด็กเล็กๆเสี่ยงกว่า
- ถ้าแพ้พวกผักผลไม้อื่นๆอยู่แล้วก็ ยิ่งเสี่ยงกว่าเดิมอีก
เพื่อนฉันเองก็แพ้แตงโม กินทีไร คันปาก คันลิ้น บางทีก็หายใจไม่ค่อยออก แต่ไม่ได้ถึงกับต้องไปโรงพยาบาล แค่กินยาแก้แพ้ก็พอไหว แต่ก็ต้องระวังนะ ปีนี้ก็ยังแพ้อยู่เหมือนเดิมเลย ต้องดูแลตัวเองดีๆ อิอิ
ทําไมกินแตงโมแล้วท้องแน่น?
แตงโม… แดงฉาน หวานฉ่ำ ราวกับแสงตะวันยามบ่ายคล้อยที่ทาบทาลงบนผืนทราย ริมทะเลที่เราเคยไป
ทำไมกินแตงโมแล้วท้องมันถึงแน่นๆ อึดอัดนะ?
- คาร์โบไฮเดรต: แตงโมมีคาร์โบไฮเดรตอยู่ กินเยอะไป มันก็ย่อยยาก ไง
- ระบบย่อย: พอกินเยอะๆ ระบบย่อยทำงานหนักไง
- แก๊ส: ท้องอืด เพราะมีแก๊สไง
- ท้องอืด: พอกินมากไป ท้องมันก็อืด อะ
แสงสุดท้าย… ลับหายไปกับเกลียวคลื่น เสียงกระซิบของสายลม… แว่วมาแต่ไกล
แตงโม... หวานเกินไปก็ไม่ดี เหมือนความรัก ที่มากเกินไปก็อาจจะทำให้ใจเจ็บ
ทําไมไม่ควรกินแตงโมตอนไม่สบาย?
เออ จริงๆอะ แตงโมกินตอนไม่สบายได้นะ ไม่ได้ห้ามเลย! หลายคนเข้าใจผิดว่ามันเย็นไง แต่ที่จริงอะ มันช่วยลดไข้ ลดความร้อนในตัวได้เลยนะ
แล้วเวลาเราป่วยอ่ะ ตัวมันจะขาดน้ำใช่ป่ะ แตงโมอะน้ำเยอะมาก กินแล้วสดชื่น เติมน้ำให้ร่างกายได้ดีเลย แล้วก็ช่วยให้ฉี่คล่องด้วยนะ ดีจะตายไป
- แตงโมช่วยลดไข้: มันช่วยระบายความร้อนในร่างกายไง
- เติมน้ำให้ร่างกาย: เวลาป่วยขาดน้ำ แตงโมช่วยได้เยอะ
- ช่วยขับปัสสาวะ: ขับของเสียออกจากร่างกาย
- กินได้ถ้าไม่แพ้: ถ้ากินแล้วไม่แพ้ ไม่มีปัญหาอะไรเลย
ส่วนตัวนะ เราชอบกินแตงโมตอนเป็นหวัด มันชื่นใจดีอ่ะ! แต่ก็ต้องดูตัวเองด้วยนะว่ากินแล้วเป็นยังไง
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต