แตงโมห้ามกินคู่กับอะไร
แตงโมห้ามกินกับอะไรบ้าง?
เอ่อ, เคยปะ กินของทอดเสร็จแล้วตามด้วยแตงโมเย็นๆ ชื่นใจโคตรๆ ใช่ไหม? แต่แบบ...เคยท้องเสียปะ? ฉันเคยเว้ย! เมื่อก่อนชอบมาก กินไก่ทอด KFC (ตอนนั้นชิ้นละ 39 บาทมั้ง? จำราคาเป๊ะๆ ไม่ได้) แล้วต่อด้วยแตงโมแช่เย็นฉ่ำๆ จากตลาดหน้าบ้าน (จำไม่ได้แล้วว่าซื้อมาเท่าไหร่ แต่ถูกมากแน่ๆ)
ผลคือ...เข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน!
คืออย่างงี้, ฉันว่าของทอดมันๆ เลี่ยนๆ อะเนอะ แล้วแตงโมก็แบบน้ำเยอะ ไฟเบอร์สูง กินเข้าไปพร้อมกันมันเหมือนระเบิดในท้องเลยอะ แบบ "ปู๊ดดดด" แล้วก็จบเห่ ท้องเสียไปทั้งวัน เซ็งสุดๆ
จำได้ว่าตอนนั้นไปเที่ยวสวนสยามกับเพื่อน (น่าจะช่วง ม.2 มั้ง?) กินไก่ทอดเสร็จ กินแตงโมตาม แล้วคือ...ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำตลอดเวลา เสียเที่ยวไปเลย! เข็ดไปนานเลยอะ
แต่ก็แปลกนะ บางทีก็กินแล้วไม่เป็นไรก็มี แต่ส่วนใหญ่คือ...ไม่รอด!
โทษของแตงโมมีอะไรบ้าง
โทษของแตงโมงั้นเหรอ... แสงแดดอ่อนๆ ยามเย็นสาดลงบนโต๊ะไม้เก่า กลิ่นกาแฟอุ่นๆลอยมาแตะจมูก... นึกถึงแตงโมหวานฉ่ำ แต่...
น้ำตาลฟรุกโตส เจ้าตัวร้ายนี่แหละ! มากเกินไป ร่างกายเราไม่ไหวหรอก ปวดท้องแน่นท้องตามมาเป็นเงาติดตัว ท้องอืด เหมือนมีลูกโป่งลมในท้องตลอดเวลา บางทีก็ท้องเสียด้วยนะ แบบไม่ทันตั้งตัวเลย
ลำไส้แปรปรวน โรคนี้... เจ็บปวดเหลือเกิน แตงโมยิ่งทำให้แย่ลงไปอีก ยิ่งกินยิ่งปวด ยิ่งกินยิ่งทรมาน เพราะน้ำตาลฟรุกโตสไง มันไปกระตุ้นลำไส้ ทำให้ปั่นป่วน วุ่นวายไปหมด
กรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก เหมือนไฟลุกไหม้ สำหรับคนที่เป็นโรคนี้ แตงโมก็ไม่ใช่เพื่อนที่ดีนะ เพราะมันมีกรด ยิ่งทำให้กรดไหลย้อนกำเริบ ทรมานสุดๆ น้ำตาไหลพรากเลย
อากาศเย็นลงแล้ว ลมพัดโชย ใบไม้สีเหลืองร่วงหล่น... จำได้ว่า ปีนี้ ฉันกินแตงโมน้อยลงเยอะเลย เพราะร่างกายฉันไม่ค่อยโอเคกับมัน
- ข้อมูลเพิ่มเติม: ปริมาณฟรุกโตสในแตงโมสูง แต่ปริมาณที่พอดีก็โอเค แต่ถ้ากินมากเกินไป เตรียมตัวเจ็บท้องได้เลย
กินแตงโมเยอะจะเกิดอะไรขึ้น
แดกแตงโมเยอะ? เตรียมตัวพัง
- น้ำตาลทะลัก: เบาหวานแดก, ไตพัง
- โซเดียมต่ำ: ตัวบวมฉึ่ง, ใจสั่น
- อ้วนฉิบหาย: แคลอรี่ไม่น้อย, กินเพลิน
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- แตงโม 100 กรัม: พลังงานประมาณ 30 kcal, น้ำตาล 6 กรัม (โดยประมาณ ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์)
- คนปกติ: กินแต่พอดี, ไม่เกินวันละ 500 กรัม
- คนป่วย: ปรึกษาหมอก่อนแดก
- ระวัง: แตงโมแช่เย็นจัด, อาจปวดท้อง
แตงโมมีผลเสียอะไรบ้าง
เอ้า! แตงโมนี่มันภัยร้ายซ่อนรูปนะรู้มั้ย! กินเยอะไปนี่ไม่ใช่เล่นๆนะจ๊ะ
น้ำตาลพุ่งปรี๊ด! ค่า GI สูงปรี๊ดเหมือนจรวด! คนท้องเป็นเบาหวานนี่ ระวังน้ำตาลขึ้นหัวเลยล่ะ! ปีนี้เห็นเพื่อนบ้านป้าเล็กเค้าเป็นแบบนี้แหละ หมอบอกห้ามแตะแตงโมเลยนะ!
ท้องเสียจุกๆ! กินแตงโมเยอะเวอร์ รับรองได้ว่า... อึดอัดแน่นท้อง จุกเสียดแน่นอน! เหมือนเอาอิฐบล็อกอัดใส่ท้องเลยล่ะ พูดเลย!
เชื้อโรคถามหา! แตงโมหั่นแล้วทิ้งไว้เนี่ย เชื้อโรคมันมาเยือนเป็นหมู่คณะเลยนะ! ปีที่แล้วฉันกินแตงโมที่วางทิ้งไว้ทั้งวัน ผลคือ... ท้องเสียแบบนอนซมทั้งวันเลย! เกือบไปโรงพยาบาลแล้ว!
สารพิษซ่อนเร้น! บางทีแตงโมอาจมีสารพิษปนเปื้อนจากปุ๋ยหรือยาฆ่าแมลง ถ้าเลือกไม่ดี ระวังป่วยหนักนะจ๊ะ! นี่ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นนะ! ฉันเคยเห็นข่าวอยู่ปีนี้แหละ แตงโมมีสารพิษปนเปื้อน คนกินเข้าไปนอนโรงพยาบาลกันเพียบเลย
เอาเป็นว่า กินแตงโมให้น้อยๆ พอประมาณเถอะนะ อย่าโลภมาก เดี๋ยวจะได้เจอดี! จำไว้นะจ๊ะ!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต