โกโก้ 1 ช้อนชามีคาเฟอีนกี่มิลลิกรัม

โกโก้ 1 ช้อนชา มีคาเฟอีนกี่มิลลิกรัม?

โกโก้มีคาเฟอีนนะ แต่ไม่เยอะเท่ากาแฟหรอก. ช้อนชาเดียวเอง คงไม่กี่มิลลิกรัม.

จำได้คร่าวๆ ว่าเคยอ่านเจอที่ไหนสักแห่ง ผงโกโก้ช้อนชานึง น่าจะประมาณ 4-12 มิลลิกรัม. เคยชงกินเองตอนบ่ายๆ ที่ร้านกาแฟแถวออฟฟิศเก่า ซอยสุขุมวิท 39 ตอนนั้นรู้สึกตื่นตัวขึ้นนิดหน่อยนะ หลังจากดื่มโกโก้ร้อนไปแก้วนึง.

แม่ตั้งครรภ์นี่ก็ระวังเรื่องคาเฟอีนหน่อยก็ดี. จำได้ว่าเพื่อนที่ทำงานเล่าให้ฟังว่า หมอแนะนำไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน. กลัวมีผลต่อเด็กในท้อง.

ถ้ากังวลก็ลองเลือกโกโก้แบบ decaf ดูสิ. เคยเห็นขายที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตแถวบ้าน ราคาแพงกว่านิดหน่อย. จำได้ว่าตอนนั้นซื้อมาลอง ประมาณกล่องละร้อยกว่าบาท.

กาแฟ 1 ช้อนชามีกี่มิลลิกรัม

กาแฟช้อนชา...80 มิลลิกรัมได้มั้ง วันนึงอย่าเกิน 300 เกินแล้วหัวใจเต้นตุ๊บๆ ไม่ชอบ

• กาแฟดำแก้วนึงก็ 80 มิลลิกรัมแล้ว วันนึงซัดได้เต็มที่ก็แค่ 3-4 แก้ว จำไว้
• กาแฟสำเร็จรูปเนี่ย บางยี่ห้อมันใส่คาเฟอีนเยอะกว่านี้อีก เช็คดีๆก่อนกิน ไม่งั้นนอนไม่หลับนะ เคยเจอมาแล้ว โคตรหงุดหงิด
• บางทีก็ใส่น้อยกว่า ขึ้นอยู่กับเมล็ดกาแฟด้วย ของโปรดกู arabica มันน้อยกว่า robusta แต่กูชอบ หอมดี