โบโลน่าไก่ 7-11 กี่แคล

โบโลน่าอกไก่ 7-11 กี่แคล

โอ๊ย ถามเรื่องโบโลน่าไก่ 7-11 เลยเหรอเนี่ย? คือเมื่อวานซืนอ่ะ หิวจัดๆ ตอน 5 โมงเย็น เลิกงานปุ๊บก็พุ่งเข้า 7-11 หน้าปากซอยบ้านเลย (ซอยอารีย์นะ)

ตอนแรกกะจะซื้อข้าว แต่เหลือบไปเห็นโบโลน่าไก่ผสมอกไก่เนี่ยแหละ เออ ราคา 38 บาทเอง ก็เลยหยิบมาแบบไม่ได้คิดไรมาก กินตอนรถติดอยู่บนทางด่วน คืออร่อยนะ แต่ก็รู้สึกผิดนิดๆ เพราะกำลังลดน้ำหนักอยู่ไง ????

• โบโลน่าไก่ผสมอกไก่ (7-11, ปี 2567): 100 kcal ต่อ 4.5 ชิ้น

จริงๆ ตอนนั้นรีบๆ เลยไม่ได้ดูแคลอรี่ละเอียดขนาดนั้นหรอก เพิ่งมาเช็คเมื่อเช้านี้เอง ถึงรู้ว่ากินไปเยอะเหมือนกันนะเนี่ย (แอบเซ็ง) แต่ก็ช่างเหอะ พรุ่งนี้ค่อยไปวิ่งชดเชยละกัน!

โบโลน่าไก่ กี่แคล

โบโลน่าไก่เนี่ยนะ ตัวดีเลย! แคลอรี่ไม่ใช่เล่นๆ

• พลังงานรวม: 180 กิโลแคลอรี่ (อย่าประมาทนะจ๊ะ!)
• ไขมัน: 50 กิโลแคลอรี่ (มาจากไหนเยอะแยะ!)
• ไขมันทั้งหมด: 3 กรัม (กินเพลินๆ ระวังห่วงยางถามหา)
• ไขมันอิ่มตัว: 1 กรัม (ตัวร้ายทำคอเลสเตอรอลขึ้น!)

กินแต่พอดีนะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน! (พูดเหมือนแม่เลยเรา)

เกร็ดความรู้แถม: รู้ไหมว่าโบโลน่าสมัยก่อน (โน้นนนนน) ทำจากเนื้อวัวอย่างดี แต่ไก่เดี๋ยวนี้มันถูกกว่านี่นา... (ทำเสียงกระซิบ)

โบโลน่า1ซองมีกี่ชิ้น

โบโลน่าไก่พริกสไลซ์ แหลมทอง 1 กิโลกรัม มี 70 ชิ้นจ้าาาา! เยอะไหมล่ะ! กินจนพุงป่องเลยทีเดียวเชียว! คิดภาพออกไหม? กินจนต้องร้องขอชีวิต!

• 70 ชิ้น! เยอะจนต้องใช้ตะแกรงวางเลยมั้ง!
• 1 กิโลกรัม! หนักเหมือนหามหินขึ้นภูเขาเลยนะเนี่ย!
• กินคนเดียวไม่หมดแน่ๆ ต้องชวนเพื่อนมาปาร์ตี้โบโลน่ากัน!

ถ้าซื้อมาแล้วเหลือ เก็บไว้ในตู้เย็นนะ ไม่งั้นเดี๋ยวจะเสียก่อน เสียดายแย่เลย! เคยซื้อมาแล้วเหลือ แล้วมันก็.... เฮ้ออออ... พูดแล้วก็เศร้า! (ปีนี้ 2024 นะจ๊ะ อย่าไปดูข้อมูลเก่าล่ะ เดี๋ยวจะงง!)

โบโลน่ามีไขมันไหม

โบโลน่าเนี่ยนะ ตัวดีเลย! จำได้ตอนเด็กๆ กินโบโลน่ากับขนมปังขาวทามายองเนส โอโห อร่อยลืมโลก แต่รู้เลยว่ามันต้องมีอะไรไม่ดีแน่ๆ

• ไขมัน: ใช่ โบโลน่ามีไขมันเยอะมากกก 100 กรัม มีไขมันเกือบ 20 กรัม! (19.9 กรัม)
• แคลอรี่: พลังงานก็สูงใช้ได้เลย 247 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม กินเยอะๆ นี่มีหวัง...
• โปรตีน: ก็พอมีนะ 15.3 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต: อันนี้น้อย 0.7 กรัม
• อื่นๆ: โซเดียม คอเลสเตอรอล วิตามิน พวกนี้ก็มีหมดแหละ แต่ปริมาณนี่ต้องไปดูละเอียดอีกที

สรุปคือ โบโลน่าอร่อยจริง แต่กินแต่พอดีนะ! เดี๋ยวอ้วนไม่รู้ตัว

ลดความอ้วนกินโบโลน่าได้ไหม?

กินได้ แต่ระวัง! โบโลน่าไม่ใช่ทางลัดลดน้ำหนัก อ้วนไหม? ก็อ้วนแหละ แต่ถ้าควบคุมปริมาณ คาร์โบไฮเดรตต่ำจริง แต่ก็อย่าเพิ่งดีใจไป

• ไขมันสูง โพรเซสหนัก สารกันบูดเพียบ
• กินน้อยๆได้ แต่ระวังแป้งอื่นๆที่กินเข้าไปด้วย จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดต่อวันให้ดี
• ปีนี้ฉันลดน้ำหนักด้วยโปรแกรมคีโต โบโลน่าไม่เคยอยู่ในเมนู เลือกโปรตีนคุณภาพสูงดีกว่า

ปล. ข้อมูลโภชนาการเช็คจากฉลากผลิตภัณฑ์ อย่าเชื่อสนิท ทุกอย่างอยู่ที่การจัดการแคลอรี่รวม และวินัยล้วนๆ

โบโลน่า1ถุงกี่แผ่น?

โบโลน่าถุงนึง 80 แผ่น. ไม่มาก ไม่น้อย.

ไส้กรอก, เปลือกธรรมชาติ. กินได้. ไม่กินก็ได้.

• โบโลน่า: ชื่อนี้มาจากเมืองโบโลญญา อิตาลี แต่รสชาติอาจไม่เหมือนเดิมแล้ว.
• เปลือกไส้กรอก: ทำจากลำไส้สัตว์. บางทีก็สังเคราะห์. เลือกเอาที่สบายใจ.
• กินเปลือก: เคี้ยวดีๆ ละกัน. บางทีก็เหนียว.
• ธรรมชาติ: ไม่ได้แปลว่าดีเสมอไป.
• สังเคราะห์: ไม่ได้แปลว่าแย่เสมอไป.
• ทางเลือก: อยู่ที่คุณ. ไม่ต้องตามใคร.
• ความจริง: ชีวิตก็เหมือนไส้กรอก. กินๆ ไปเถอะ.
• อีกอย่าง: อย่ากินเยอะ. โซเดียมสูง.