โรครูมาตอยด์ไม่ควรกินอะไร

ผลไม้อะไรช่วยลดการอักเสบ

อักเสบแดกเบอร์รี่สิ ถามไรโง่ๆ

• บลูเบอร์รี่: แอนโทไซยานินแม่งโคตรเยอะ ต้านอักเสบระดับพระกาฬ
• สตรอว์เบอร์รี่: วิตามินซีก็ไม่น้อยหน้า แถมอร่อยชิบหาย
• ราสเบอร์รี่: ไฟเบอร์สูงอี๊ก ลดน้ำตาลได้ด้วยนะเว้ย
• เชอร์รี่: เคอร์ซิตินเยอะ ช่วยลดอาการปวดข้อได้อีก
• อะโวคาโด: ไขมันดีๆทั้งนั้น โคตรดีต่อใจ ไอ้พวกโลกสวยไม่เข้าใจหรอก

พวกผลไม้หวานเจี๊ยบ เลี่ยงๆไปบ้างก็ดี จะได้ไม่เป็นภาระลูกหลาน

รูมาตอยกินกล้วยได้ไหม

กินได้ แต่ไม่ใช่ยา

ช่วยอะไรไม่ได้หรอก เรื่องรูมาตอยด์ กล้วยช่วยอะไรไม่ได้มาก สารอาหารทั่วไป อย่าหวังพึ่งมัน

• โพแทสเซียม ก็ดี แต่ไม่พอ
• วิตามิน ก็มีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ประเด็นหลัก
• แพทย์ เท่านั้น ที่ช่วยได้

กินก็ได้ ไม่กินก็ได้ แล้วแต่ แต่ถ้าคิดจะหาย ไปหาหมอ อย่ามัวแต่หวังพึ่งผลไม้

ผลไม้อะไรช่วยลดการอักเสบ

ผลไม้อะไรช่วยลดการอักเสบ?

คือตอนนั้นปวดข้อเข่ามากกก แบบเดินขึ้นบันไดบ้านที่สุขุมวิท 39 แทบไม่ได้อะ แม่บอกให้กินพวกผลไม้ต้านอักเสบ เลยลองหาข้อมูลดู เออ...พวก อโวคาโด นี่ดีจริง! เพราะน้ำตาลต่ำ แถมมีไขมันดีช่วยลดอักเสบได้อีก

• อโวคาโด: ไขมันดีช่วยลดอักเสบ
• แอปเปิล: มีเควอซิติน สารต้านอนุมูลอิสระ
• เชอร์รี่: ช่วยลดอาการปวดข้อได้
• สตรอว์เบอร์รี่: วิตามินซีสูง

ที่สำคัญคือ เลี่ยง สับปะรด แตงโม มะม่วงหวานเจี๊ยบ เพราะน้ำตาลสูงปรี๊ดดดด! กินแล้วอักเสบกว่าเดิมอีก เชื่อแม่! (แม่บอกมาอีกที 555)

ผลไม้อะไรแก้อักเสบ

เฮ้อ… คิดหนักจริงๆคืนนี้ เรื่องผลไม้ต้านอักเสบเนี่ยนะ…

มะเขือเทศนี่ก็ช่วยได้บ้างแหละ แต่ไม่ใช่ว่ากินเยอะๆแล้วจะหายป่วยเลยนะ ต้องดูแลตัวเองอย่างอื่นด้วยสิ… จำได้ว่าปีนี้ หมอแนะนำให้กินมะเขือเทศเยอะขึ้น เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะดี ช่วยเรื่องอักเสบได้ระดับหนึ่ง…แต่ก็ต้องควบคู่กับการออกกำลังกายด้วยนะ

ส่วนผลไม้ตระกูลเบอร์รี่… สตอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ กินบ่อยอยู่แล้วแหละ หวานๆ ชื่นใจดี แต่ก็ไม่ได้รู้สึกว่า อักเสบหายไปเลยนะ มันแค่ช่วยลดลง ไม่ใช่หายขาด เหมือนเป็นตัวช่วยมากกว่า…

จริงๆแล้ว… การทานอาหาร มันต้องหลากหลายนะ ไม่ใช่แค่พึ่งพาผลไม้ อย่างเดียว

• มะเขือเทศ ช่วยได้แต่ไม่หายขาด
• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ช่วยลดการอักเสบได้บ้าง
• การออกกำลังกายสำคัญมาก ควบคู่กับการทานอาหาร

อืม… คิดแล้วก็ปวดหัว ยังไงก็ต้องดูแลสุขภาพ ให้ดีๆละนะ… เหนื่อยจัง… คืนนี้หลับยากแน่เลย…

กินอะไรลดการอักเสบของแผล

กลางดึกแบบนี้... เรื่องแผลนี่มันก็น่าคิดนะ

กินอะไรลดอักเสบ? มันเหมือนต้องค่อยๆ เลือก... เหมือนชีวิตเลย

• โปรตีนสูง สำคัญมากจริง ๆ เนื้อไม่ติดมัน ไข่ ปลา... มันช่วยสร้างใหม่ ซ่อมแซม
• วิตามินซี ส้ม ฝรั่ง พริกหวาน... มันเหมือนแสงแดดอ่อน ๆ ช่วยกระตุ้นให้ทุกอย่างมันสร้างตัวขึ้นมาใหม่
• สังกะสี เมล็ดฟักทอง ถั่ว... มันเหมือนตัวช่วยเล็ก ๆ ที่ขาดไม่ได้

แล้วห้ามกินอะไร? ของแสลง? มันก็เหมือนสิ่งที่เราต้องตัดทิ้งไปจากชีวิต... เพื่อให้แผลมันหายดี

• (ข้อมูลเพิ่มเติม) อาหารแปรรูป น้ำตาลสูง อาหารทอด มันเหมือนเชื้อเพลิงให้การอักเสบ
• (ข้อมูลเพิ่มเติม) แอลกอฮอล์ บุหรี่ มันเหมือนยาพิษที่ค่อย ๆ กัดกิน

กินได้ไหม? ควรกินอะไรให้แผลหายเร็ว? มันก็วนกลับมาที่... เราต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเองเสมอ

คำแนะนำเพิ่มเติม:

• ความชุ่มชื้น: ดื่มน้ำเยอะ ๆ นะ... ผิวจะได้ชุ่มชื้น แผลจะได้ไม่แห้ง
• พักผ่อน: นอนหลับให้เพียงพอ... ร่างกายมันต้องการเวลาในการซ่อมแซมตัวเอง
• ปรึกษาหมอ: ถ้าแผลมันไม่ดีขึ้น... ไปหาหมอเถอะ อย่าปล่อยไว้นาน
• วิตามิน: วิตามินรวม... มันอาจจะช่วยเสริมสร้างได้ แต่ปรึกษาหมอก่อนนะ

มันก็แค่นี้แหละ... ดูแลตัวเองดี ๆ นะ

กินอะไรแทนยาแก้อักเสบ

กลางดึกแบบนี้... คิดถึงเรื่องสุขภาพตัวเองจัง อักเสบขึ้นมาทีไร ก็ปวดหัว จริงๆ เลยนะ

แทนยาแก้อักเสบเหรอ... ยากนะ แต่เคยลองขิงกับนมอุ่นๆ ดูบ้าง ช่วยได้นิดหน่อย แต่ถ้าอักเสบเยอะต้องไปหาหมอ จริง ๆ นะ

ส่วนยาฆ่าเชื้อธรรมชาติ... เอาจริงๆ ไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่ แต่เคยอ่านเจอพวกนี้

• ขมิ้นชัน คนโบราณบอกดี แต่ก็ไม่รู้จริงแค่ไหน
• กระเทียม มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ แต่ก็ต้องเยอะมากนะ
• น้ำผึ้งมานูก้า แพงหน่อยแต่เขาว่าดี ลองมาแล้วครั้งนึง รู้สึกเฉยๆ
• โหระพา เคยกินแก้ไอ ไม่รู้ช่วยเรื่องเชื้อหรือเปล่า
• ว่านหางจระเข้ ช่วยเรื่องแผล แต่ฆ่าเชื้อรึเปล่าไม่แน่ใจ

ปีนี้ ก็พยายามไม่ใช้ยาปฏิชีวนะถ้าไม่จำเป็นจริงๆ เพราะอ่านเจอว่า ใช้บ่อยๆ เชื้อดื้อยา อันตรายกว่า กลัวอ่ะ เลยพยายามดูแลตัวเองดีๆ ออกกำลังกายบ้าง พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

จริงๆ แล้ว ถ้าไม่แน่ใจเรื่องสุขภาพ ควรไปปรึกษาคุณหมอ อย่าพึ่งเชื่อตามๆ กัน นะคะ อย่างฉันก็แค่ลองมาเอง ไม่ได้เป็นหมอ อย่าเอาไปเป็นแบบอย่าง อันตราย นะ

ผักอะไรต้านการอักเสบ

ผักอะไรต้านอักเสบ? อ๋อออออออ...ไอ้พวกผักใบเขียวอะ ตัวดีเลย!

คือวิตามินอีเนี่ย มันเหมือน บอดี้การ์ด คอยกันพวกไซโตไคน์ตัวร้ายไม่ให้มาป่วนร่างกายเราไง แล้วผักโขม, คะน้า, สวิสชาร์ด (ชื่อเท่เชียว) นี่คือแหล่งวิตามินอี เบอร์ต้นๆ เลยนะ แถมยังมีเหล็ก มีวิตามินเออีก บำรุงกันเข้าไป!

แต่เดี๋ยวก่อน! อย่าเพิ่งนึกว่ากินผักแล้วจะ อมตะ นะเว้ย มันแค่ช่วย!

• ผักโขม: นอกจากวิตามินอีแล้ว ยังมีโฟเลตสูง ใครท้องอยู่กินเข้าไป!
• คะน้า: กินแล้วขม แต่ดีต่อใจ (และตับ) มีวิตามินเค ช่วยเรื่องเลือด
• สวิสชาร์ด: สีสันสวยงาม กินแล้วถ่ายรูปอวดเพื่อนได้ มีแมกนีเซียม ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อ

สรุป: กินผักใบเขียวไปเหอะ อย่าเรื่องมาก! (แต่ก็กินอย่างอื่นบ้างนะ เดี๋ยวขาดสารอาหาร)

รูมาตอยกินกล้วยได้ไหม

รูมาตอยด์กินกล้วยได้ป่ะ?

เอ้อ กินได้แหละ มั้งนะ คือมันไม่มีงานวิจัยแบบเป๊ะๆๆๆ ว่ากินกล้วยแล้วจะหายรูมาตอยด์ หรืออาการดีขึ้นไรเงี้ย แต่ กล้วย มันก็มี ประโยชน์ ของมันอ่ะนะ

• โพแทสเซียม: ดีต่อใจ, ควบคุมความดัน
• วิตามิน B6: ช่วยเรื่องระบบประสาท
• ไฟเบอร์: ช่วยเรื่องท้องผูก ใครท้องผูกบ่อยๆ กินไปเหอะ

แต่ๆๆๆ ที่สำคัญเลย ไปปรึกษาหมอก่อนดีกว่า ชัวร์สุด เพราะแต่ละคนร่างกายมันไม่เหมือนกันอ่ะ หมอจะแนะนำได้ดีกว่า ว่าควรกินอะไร ไม่ควรกินอะไร ตอนนี้ยาที่กินอยู่มันมีผลกับอาหารที่กินไหม ไรเงี้ย ปรึกษาหมอดีที่สุดจริงๆ

รูมาตอยด์ มีโอกาสหายไหม

รูมาตอยด์หายขาด? โอ๊ย... ถามงี้เหมือนถามหาหวยรางวัลที่หนึ่ง! หมอบอกเองเลยว่า ยังไม่มีใคร กล้าเคลมว่าหายขาดได้จริงจัง แต่! สงบศึก น่ะมีสิทธิ์! คือจัดการให้มันเงียบๆ ไม่ปวดไม่บวมข้อ ใช้ชีวิตแบบคนปกติ (ที่อาจจะกินยาเยอะหน่อย) ไปวันๆ อะนะ

• ยา: ตัวดีเลย! หยุดอักเสบ หยุดทำลายข้อ หวังว่านะ!
• ใช้ชีวิตปกติ: นี่แหละเป้าหมาย! กิน เที่ยว ทำงาน เหมือนคนอื่น (เกือบ) ทุกประการ
• หายขาด? อย่าไปฝันลมๆ แล้งๆ! เอาแค่สงบศึกให้ได้ก่อน!

ป.ล. เพื่อนบ้านป้าแกกินสมุนไพรแล้วบอกว่าดีขึ้น... แต่หมอป้าแกบอกว่า "อย่าหาทำ!" หมอเค้าว่ายังไงก็เชื่อหมอไปเหอะ! อย่าไปเชื่อป้าข้างบ้านมากนัก!